6. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một số chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp, phòng tránh thoái hóa khớp gối như:
Acid béo omega 3: có trong các thực phẩm như dầu cá, hạt lanh, đậu nành, quả óc chó… giúp giảm viêm khớp.
Vitamin C: Có trong các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, bông cải xanh, các...