Ngủ trưa với thời lượng hợp lý giúp chúng ta khôi phục cả thể chất và tinh thần, nhờ đó giúp buổi chiều học tập và làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt, giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng lại rất có ích với người bị thiếu ngủ. Ngoài việc khôi phục năng lượng, ngủ trưa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe...