Thanh Lan
Tích Cực
Một vòng 1 đầy đặn, săn chắc giúp phái đẹp tự tin hơn. Thế nhưng, có phải ngực càng to mới càng đẹp không? Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm, cách tính số đo vòng ngực chuẩn thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Theo đó, số đo vòng ngực chuẩn là bao nhiêu cm cần phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và vóc dáng của mỗi người. Thực tế, số đo vòng ngực được tính theo công thức chuẩn như sau:
Số đo vòng ngực chuẩn nhất = Chiều cao*½
Trước tiên, bạn hãy dùng thước dây đo qua vùng lưng, bầu ngực và cả núm vú. Nếu kết quả cho thấy sai số càng nhỏ thì tỷ lệ bầu ngực với cơ thể càng cân đối và hài hòa. Dưới đây là mẫu tham khảo với cách tính trên:
– Nữ giới cao 150 – 155cm vòng 1 cân đối sẽ là 76 – 80 cm.
– Nữ giới cao 155 – 160cm vòng 1 cân đối sẽ là 78 – 83 cm.
– Nữ giới cao 160 – 170cm vòng 1 cân đối sẽ là 83 – 86 cm.
– Nữ giới cao trên 170cm vòng 1 cân đối khoảng 86 – 93 cm.
Một vòng ngực đẹp cần có sự cân đối với cơ thể. Rất nhiều chị em có bản lưng hay khung sườn lớn nhưng bầu ngực lại khá khiêm tốn. Theo đó, kích thước vòng ngực lý tưởng được tính theo độ lớn của áo ngực, số trung bình là B75 hoặc B80.
Vòng 1 chuẩn cần dựa vào chiều cao, cân nặng
Xem Thêm : Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu: Các yếu tố ảnh hưởng tới vòng 1
Vòng 1 không phải to là sẽ đẹp vì người Việt Nam có vóc dáng nhỏ nhắn, nên số đo cần phải phù hợp và cân đối với tỷ lệ cơ thể. Do đó, kích thước vòng 1 chuẩn cần phải phù hợp với cân nặng, chiều cao và vóc dáng của mỗi người. Nếu nữ giới có bầu ngực quá to không tỷ lệ thuận với cơ thể, nhìn tổng thể không có sự cân đối. Hơn nữa, điều này có thể gây gù lưng vì bộ ngực “khủng”.
Với người Việt Nam sẽ có cách tính số đo vòng 1 khác so với những quốc gia khác. Dưới đây là công thức tính số đo vòng ngực chuẩn của người Việt Nam:
– Số đo vòng 3 – số đo vòng 1 = 0cm – 2cm
– (Số đo vòng 3 + số đo vòng 1)/ vòng 2 = 2.8cm
– Số đo Vòng 1 = Chiều cao/2 + 2
Ví dụ để chị em dễ hiểu hơn như sau: Nếu nữ giới cao 155cm – 160cm và có số đo vòng 3 là 85cm, thì vòng 1 chuẩn từ 83 – 85cm, vòng 2 là 60cm. Do đó, 1 vóc dáng cân đối và hoàn hảo thì số đo 3 vòng phải đạt tỷ lệ thuận, có độ tương xứng với nhau. Một bộ ngực đẹp khi không sử dụng áo nâng ngực vẫn tạo ra sự cân xứng.
Cách tính vòng ngực chuẩn của người Việt Nam
Xem Thêm : Vòng 1 đẹp giá tốt nhất – Giảm ngay 30%
Nhiều chị em cũng băn khoăn và lo ngại không biết vòng 1 của mình có được coi là lép không? Vòng 1 bao nhiêu được xem là lép. Tuy nhiên, ngực lép hay không cũng cần phụ thuộc vào chiều cao, cơ địa của mỗi chị em.
Dưới đây là ví dụ để chị em dễ hiểu hơn nếu không sở hữu bầu ngực cân đối. Cụ thể:
– Nữ giới có chiều cao 150cm nhưng ngực dưới 80cm.
– Nữ giới có chiều cao 155cm nhưng ngực dưới 82cm.
– Nữ giới có chiều cao 160cm nhưng ngực dưới 86cm.
– Nữ giới có chiều cao 170cm tỷ lệ ngực dưới 90cm.
Vòng 1 lép thiếu cân đối không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em, nó chỉ không đạt được tính thẩm mỹ. Vì vậy, bạn có thể kết hợp nhiều cách khác nhau để cải thiện ngực “lép”. Ngoài ra, hiện nay phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực cũng là cách giúp tăng size vòng 1, giúp bầu ngực được căng tròn, quyến rũ.
Số đo vòng 1 được coi là “lép”
Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm
Sở hữu vòng 1 kém hấp dẫn khiến một số chị em tự ti, mặc cảm ngại diện các bộ đồ sexy, khoe vòng 1 quyến rũ. Để cải thiện kích thước vòng ngực, chị em có thể áp dụng một số cách như: bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho bầu ngực, luyện tập thể thao, lựa chọn áo ngực đúng size giúp nâng đỡ ngực. Cụ thể như sau:
– Cải thiện kích thước “núi đôi” bằng mè đen: Theo một số nghiên cứu chứng minh rằng, mè đen chứa hàm lượng vitamin B1, B2, E và các muối khoáng giúp kích thước tăng size vòng 1 hiệu quả. Bên cạnh đó, mè đen còn giúp làn da được hồng hào, căng bóng, mịn màng hơn.
Theo đó, bạn chỉ cần rang mè đen lên sau đó xay nhuyễn. Dùng mè đen đun sôi cùng với gừng, chanh, nước lọc và đường tạo thành hỗn hợp đồng nhất và sử dụng. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 2 thìa mè đen đã có thể giúp vòng 1 được đầy đặn, căng tròn.
– Bổ sung các đầy đủ các chế độ dinh dưỡng: Ăn uống đủ chất cũng giúp thúc đẩy sự phát triển của vòng 1. Vì vậy, bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ như: rau củ, thịt cá, trái cây, đậu nành….để vòng 1 được cải thiện.
– Luyện tập chống đẩy: Bài tập chống đẩy có thể hơi quá sức so với một số bạn gái. Do đó bạn có thể chống đẩy từng phần như sau:
Thực hiện tư thế chống đẩy như bình thường, sau đó bạn hạ vòng 3 xuống trước nhằm giảm áp lực lên tay, rồi dần hạ 2 tay xuống. Tiếp theo, bạn nâng dần 2 tay lên rồi nâng phần vòng 3 lên cao. Lặp lại động tác này 15 lần.
Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng
Xem Thêm : Vòng 1 to bất thường: Những nguyên nhân chính nào gây ra
Mong rằng bài viết trên đây đã giải đáp được câu hỏi “Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm” và cách tính vòng ngực chuẩn của người Việt Nam. Hi vọng rằng, sẽ giúp bạn biết được vòng 1 của mình có cân đối với cơ thể không và biết cách để cải thiện vòng ngực căng tròn, săn chắc như ý.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị. vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm
Xem tiếp...
I – Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm?
Theo đó, số đo vòng ngực chuẩn là bao nhiêu cm cần phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và vóc dáng của mỗi người. Thực tế, số đo vòng ngực được tính theo công thức chuẩn như sau:
Số đo vòng ngực chuẩn nhất = Chiều cao*½
Trước tiên, bạn hãy dùng thước dây đo qua vùng lưng, bầu ngực và cả núm vú. Nếu kết quả cho thấy sai số càng nhỏ thì tỷ lệ bầu ngực với cơ thể càng cân đối và hài hòa. Dưới đây là mẫu tham khảo với cách tính trên:
– Nữ giới cao 150 – 155cm vòng 1 cân đối sẽ là 76 – 80 cm.
– Nữ giới cao 155 – 160cm vòng 1 cân đối sẽ là 78 – 83 cm.
– Nữ giới cao 160 – 170cm vòng 1 cân đối sẽ là 83 – 86 cm.
– Nữ giới cao trên 170cm vòng 1 cân đối khoảng 86 – 93 cm.
Một vòng ngực đẹp cần có sự cân đối với cơ thể. Rất nhiều chị em có bản lưng hay khung sườn lớn nhưng bầu ngực lại khá khiêm tốn. Theo đó, kích thước vòng ngực lý tưởng được tính theo độ lớn của áo ngực, số trung bình là B75 hoặc B80.
Vòng 1 chuẩn cần dựa vào chiều cao, cân nặng
Xem Thêm : Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu: Các yếu tố ảnh hưởng tới vòng 1
II – Có phải bầu ngực to là đẹp?
Vòng 1 không phải to là sẽ đẹp vì người Việt Nam có vóc dáng nhỏ nhắn, nên số đo cần phải phù hợp và cân đối với tỷ lệ cơ thể. Do đó, kích thước vòng 1 chuẩn cần phải phù hợp với cân nặng, chiều cao và vóc dáng của mỗi người. Nếu nữ giới có bầu ngực quá to không tỷ lệ thuận với cơ thể, nhìn tổng thể không có sự cân đối. Hơn nữa, điều này có thể gây gù lưng vì bộ ngực “khủng”.
III – Cách tính số đo vòng 1 chuẩn của người Việt Nam
Với người Việt Nam sẽ có cách tính số đo vòng 1 khác so với những quốc gia khác. Dưới đây là công thức tính số đo vòng ngực chuẩn của người Việt Nam:
– Số đo vòng 3 – số đo vòng 1 = 0cm – 2cm
– (Số đo vòng 3 + số đo vòng 1)/ vòng 2 = 2.8cm
– Số đo Vòng 1 = Chiều cao/2 + 2
Ví dụ để chị em dễ hiểu hơn như sau: Nếu nữ giới cao 155cm – 160cm và có số đo vòng 3 là 85cm, thì vòng 1 chuẩn từ 83 – 85cm, vòng 2 là 60cm. Do đó, 1 vóc dáng cân đối và hoàn hảo thì số đo 3 vòng phải đạt tỷ lệ thuận, có độ tương xứng với nhau. Một bộ ngực đẹp khi không sử dụng áo nâng ngực vẫn tạo ra sự cân xứng.
Cách tính vòng ngực chuẩn của người Việt Nam
Xem Thêm : Vòng 1 đẹp giá tốt nhất – Giảm ngay 30%
IV – Vòng 1 bao nhiêu cm là lép
Nhiều chị em cũng băn khoăn và lo ngại không biết vòng 1 của mình có được coi là lép không? Vòng 1 bao nhiêu được xem là lép. Tuy nhiên, ngực lép hay không cũng cần phụ thuộc vào chiều cao, cơ địa của mỗi chị em.
Dưới đây là ví dụ để chị em dễ hiểu hơn nếu không sở hữu bầu ngực cân đối. Cụ thể:
– Nữ giới có chiều cao 150cm nhưng ngực dưới 80cm.
– Nữ giới có chiều cao 155cm nhưng ngực dưới 82cm.
– Nữ giới có chiều cao 160cm nhưng ngực dưới 86cm.
– Nữ giới có chiều cao 170cm tỷ lệ ngực dưới 90cm.
Vòng 1 lép thiếu cân đối không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em, nó chỉ không đạt được tính thẩm mỹ. Vì vậy, bạn có thể kết hợp nhiều cách khác nhau để cải thiện ngực “lép”. Ngoài ra, hiện nay phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực cũng là cách giúp tăng size vòng 1, giúp bầu ngực được căng tròn, quyến rũ.
Số đo vòng 1 được coi là “lép”
Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm
V – Những cách “tăng size” vòng 1 hiệu quả
Sở hữu vòng 1 kém hấp dẫn khiến một số chị em tự ti, mặc cảm ngại diện các bộ đồ sexy, khoe vòng 1 quyến rũ. Để cải thiện kích thước vòng ngực, chị em có thể áp dụng một số cách như: bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho bầu ngực, luyện tập thể thao, lựa chọn áo ngực đúng size giúp nâng đỡ ngực. Cụ thể như sau:
– Cải thiện kích thước “núi đôi” bằng mè đen: Theo một số nghiên cứu chứng minh rằng, mè đen chứa hàm lượng vitamin B1, B2, E và các muối khoáng giúp kích thước tăng size vòng 1 hiệu quả. Bên cạnh đó, mè đen còn giúp làn da được hồng hào, căng bóng, mịn màng hơn.
Theo đó, bạn chỉ cần rang mè đen lên sau đó xay nhuyễn. Dùng mè đen đun sôi cùng với gừng, chanh, nước lọc và đường tạo thành hỗn hợp đồng nhất và sử dụng. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 2 thìa mè đen đã có thể giúp vòng 1 được đầy đặn, căng tròn.
– Bổ sung các đầy đủ các chế độ dinh dưỡng: Ăn uống đủ chất cũng giúp thúc đẩy sự phát triển của vòng 1. Vì vậy, bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ như: rau củ, thịt cá, trái cây, đậu nành….để vòng 1 được cải thiện.
– Luyện tập chống đẩy: Bài tập chống đẩy có thể hơi quá sức so với một số bạn gái. Do đó bạn có thể chống đẩy từng phần như sau:
Thực hiện tư thế chống đẩy như bình thường, sau đó bạn hạ vòng 3 xuống trước nhằm giảm áp lực lên tay, rồi dần hạ 2 tay xuống. Tiếp theo, bạn nâng dần 2 tay lên rồi nâng phần vòng 3 lên cao. Lặp lại động tác này 15 lần.
Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng
Xem Thêm : Vòng 1 to bất thường: Những nguyên nhân chính nào gây ra
Mong rằng bài viết trên đây đã giải đáp được câu hỏi “Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu cm” và cách tính vòng ngực chuẩn của người Việt Nam. Hi vọng rằng, sẽ giúp bạn biết được vòng 1 của mình có cân đối với cơ thể không và biết cách để cải thiện vòng ngực căng tròn, săn chắc như ý.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị. vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm
Xem tiếp...