Thái Phương Linh
Fan Cứng
Tham vấn y khoa Dr Trường
Đăng bởi Bác sĩ Gia Đình vào 17:33 +07 Thứ hai, 23/04/2018
Có rất nhiều thứ bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc ung thư phổi. Điều thứ nhất cần làm là không hút thuốc và tránh khói thuốc lá của người khác.
Nếu bạn không bao giờ hút thuốc lá, nguy cơ ung thư phổi của bạn thấp. Nếu bạn đang hút thuốc, đặc biệt nếu bạn là một người hút thuốc lá nặng, tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi của bạn có thể cao gấp 30 lần so với nguy cơ cho người không hút thuốc. Bạn hút thuốc lá bao lâu cũng đều có vấn đề.
Bạn cũng sẽ muốn tránh những thứ khác khiến bạn gặp nguy hiểm:
Khí radon. Đây là một loại khí phóng xạ không màu, không mùi, mà đất và đá có thể phóng ra. Nó có thể tràn qua nền móng và tích tụ trong nhà cách nhiệt.
Amiăng. Đó là một nguy cơ nếu bạn làm việc với nó.
Ung thư phổi di truyền trong một số gia đình, nhưng vì bạn không thể thay đổi điều đó, hãy tập trung vào những điều mà bạn có thể kiểm soát được.
Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa ung thư phổi?
Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa mọi trường hợp, bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ.
- Nếu bạn hút thuốc,thì bỏ thuốc lá là ưu tiên hàng đầu. Thật khó để làm. Và thường phải mất vài lần thử trước khi bạn bắt đầu thói quen tốt. Vấn đề là nicotin có tính gây nghiện cao. Tuy nhiên, hàng ngàn người đã bỏ thuốc thành công, khiến ung thư phổi ít có khả năng hơn. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về những cách hiệu quả nhất để bỏ thuốc lá.
- Tránh bổ sung beta-carotene. Các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm cho ung thư phổi nhiều khả năng ở những người hút thuốc lá.
- Kiểm tra radon trong nhà của bạn. Hầu hết các cửa hàng bán đồ trang sức đều có bộ dụng cụ không tốn kém và dễ sử dụng để đo mức radon chính xác.
- Tập thể dục và ăn một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau xanh. Những thói quen lành mạnh này sẽ giảm nguy cơ mắc một số dạng ung thư, cũng như bệnh tim và tiểu đường.
Xem tiếp...