Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Cẩm Ly" data-source="post: 1322" data-attributes="member: 13"><h2 style="text-align: justify">Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất</h2> Những loại vitamin và khoáng chất dưới đây có công dụng hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá ở mọi độ tuổi: [ATTACH=full]896[/ATTACH]<h3 style="text-align: justify">Kẽm: Kẽm là một khoáng chất thiết yếu góp phần thực hiện các chức năng tế bào, bao gồm:</h3> ♦ Chức năng hệ miễn dịch ♦ Tổng hợp protein và DNA ♦ Làm lành vết thương ♦ Phân chia tế bào ♦ Hoạt động enzyme Ngoài ra, kẽm còn đóng vai trò trong sự phát triển của mụn trứng cá. Một thí nghiệm đã được thực hiện vào năm 2013 để nghiên cứu về nồng độ của kẽm, vitamin A và E trong máu của những người có và không có mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ các loại vitamin và khoáng chất ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn đáng kể so với thông thường. Từ đó, họ kết luận rằng chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị mụn trứng cá. Một bài đánh giá hệ thống từ năm 2013 cũng cho thấy rằng các hình thức uống và bôi kẽm ngoài da có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Các tác giả tìm thấy bằng chứng để chỉ ra rằng kẽm có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, do đó khoáng chất này có thể có lợi trong việc giảm mụn trứng cá. Ngoài ra, kẽm cũng có thể làm giảm sự tiết dầu trên da. Có thể bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm bổ sung kẽm bao gồm: ♦ Hải sản, chẳng hạn như hàu, cua và tôm hùm ♦ Thịt đỏ ♦ Gia cầm ♦ Ngũ cốc ăn sáng ♦ Đậu, các loại hạt và ngũ cốc ♦ Sản phẩm từ sữa Bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc viên uống vitamin tổng hợp để bổ sung kẽm cho cơ thể mỗi ngày.</blockquote>

Tên

Mã xác nhận