Vũ Quỳnh Anh
Fan Cứng
Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng và đầy thách thức trong cuộc đời mỗi cô gái. Khi cơ thể thay đổi và tâm hồn trưởng thành, chúng ta cần tìm hiểu và áp dụng những phương pháp làm đẹp phù hợp để tôn lên sự tự tin và nét đẹp tự nhiên của bản thân. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về cách làm đẹp ở tuổi dậy thì nhé!
Trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động chăm sóc da nào, việc hiểu rõ loại da của bạn là điều cần thiết để lựa chọn sản phẩm và phương pháp chăm sóc phù hợp. Hiện nay, da được phân loại thành 5 loại chính:
Xem thêm: Top 7 Sữa dưỡng chống lão hóa da hiệu quả nhất hiện nay
Dưới đây, Toplistvn giới thiệu đến các bạn top 20 cách làm đẹp ở tuổi dậy thì tốt nhất mà bạn có thể thực hiện để chăm sóc cho cơ thể. Mời bạn tham khảo sau đây:
Rửa mặt đúng cách là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Việc rửa mặt đúng cách không chỉ giúp làm sạch da mà còn đảm bảo làn da luôn sáng khỏe, mềm mịn và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Quá trình rửa mặt loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và tẩy đi các tế bào da chết tích tụ lâu ngày.
Khi rửa mặt, hãy sử dụng nước sạch là lựa chọn an toàn nhất. Nước ấm giúp làm mở rộng lỗ chân lông, từ đó giúp loại bỏ các chất cặn dễ dàng hơn. Hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng tay, không nên chà xát quá mạnh.
Nếu bạn sử dụng sữa rửa mặt, hãy lưu ý những điều sau:
Rửa mặt đúng cách
Để sở hữu một làn da tươi tắn, trắng sáng, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tia UV độc hại từ môi trường là cực kỳ quan trọng, đặc biệt khi bạn ở tuổi dậy thì. Kem chống nắng trở thành một sản phẩm không thể thiếu, ngay cả khi thời tiết không nắng, bạn chỉ ở trong nhà hoặc trong phòng mát mẻ.
Kem chống nắng không chỉ giúp:
Nước luôn được coi là một “thần dược” cho sức khỏe của con người. Đối với việc làm đẹp ở tuổi dậy thì, bạn không nên bỏ qua nguồn nguyên liệu này, vừa dễ kiếm và không tốn kém.
Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày từ 2 đến 2,5 lít là điều quan trọng không chỉ để cơ thể loại bỏ chất độc, duy trì quá trình tuần hoàn trong cơ thể, mà còn để làn da giữ mức độ ẩm cân bằng. Điều này giúp da tăng tính đàn hồi và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể bổ sung nước từ các loại trà thảo mộc, nước ép từ rau củ hoặc trái cây tươi để có một làn da tươi tắn, mịn màng. Điều này sẽ giúp cung cấp nhiều dưỡng chất tự nhiên cho da và mang lại lợi ích cho sức khỏe chung của bạn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Để đạt được sự khỏe mạnh và trắng sáng, làm đẹp cần được thực hiện cả từ bên trong và bên ngoài. Đặc biệt, khi đến tuổi dậy thì, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu là vô cùng quan trọng trong quá trình làm đẹp.
Hãy tích cực cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất như kẽm, vitamin A, C, E để chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, kích thích phục hồi làn da đang gặp vấn đề, bảo vệ da khỏi tác động có hại từ môi trường và khuyến khích sản sinh collagen.
Rau xanh, thực phẩm tươi mát và trái cây là những nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn hàng ngày của bạn bao gồm đủ loại rau xanh và trái cây phong phú.
Ngoài ra, bạn có thể xem xét sử dụng các loại thực phẩm bổ sung chứa các dưỡng chất quan trọng như các loại viên uống multivitamin hoặc các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần dưỡng chất cần thiết.
Kem dưỡng da đóng vai trò quan trọng trong việc có được làn da khỏe và đẹp. Tuy nhiên, khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm dưỡng nào, bạn cần:
Lưu ý:
Sử dụng kem dưỡng đặc trị cho từng vùng, vì mỗi vùng da có nhu cầu và tính chất riêng. Sử dụng kem dưỡng mặt cho mặt, kem dưỡng cơ thể cho cơ thể, kem dưỡng mắt cho vùng da xung quanh mắt và kem dưỡng môi cho môi. Điều này giúp đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho từng vùng da cụ thể và tối ưu hóa hiệu quả của sản phẩm dưỡng da.
Xem thêm: Top 10 mẹo làm đẹp sau sinh tốt nhất cho các mẹ bầu
Trong độ tuổi dậy thì, do sự thay đổi nội tiết tố, việc mụn trên da xuất hiện là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để chăm sóc da mụn một cách hợp lý, rất quan trọng không tự ý nặn mụn, vì điều này có thể gây ra vết thâm và làm da trở nên xỉn màu cũng như nhạy cảm hơn.
Khi bạn gặp tình trạng da mụn, hãy cân nhắc và tìm đến các bác sĩ da liễu uy tín để được chữa trị và chăm sóc da mụn một cách đúng cách. Bác sĩ da liễu sẽ đưa ra các phương pháp và sản phẩm phù hợp để điều trị mụn và giữ cho da luôn thông thoáng và sạch sẽ, từ đó tránh tình trạng mụn trầm trọng hơn.
Đồng thời, hãy thực hiện các biện pháp chăm sóc da hằng ngày như:
Xử lý vùng da bị mụn đúng cách
Khi đến tuổi dậy thì, nhiều bạn gái bắt đầu quan tâm hơn đến việc trang điểm và sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các sản phẩm trang điểm có thể góp phần:
Ở độ tuổi này, bạn chỉ cần sử dụng một chút son bóng, kem lót và một ít phấn phủ là đã đủ để làm nổi bật vẻ đẹp của bạn khi đi dự tiệc hoặc lễ hội. Điều quan trọng là sử dụng những sản phẩm:
Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc làm sạch da kỹ càng trước và sau khi sử dụng mỹ phẩm là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn. Nếu có thể, hãy chọn các sản phẩm trang điểm chứa thành phần dưỡng da và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Việc sử dụng mặt nạ dưỡng da là một phương pháp hiệu quả để cải thiện và nuôi dưỡng làn da.
Công dụng của mặt nạ đem lại:
Bạn có thể bắt đầu với việc sử dụng các mặt nạ tự nhiên lành tính, sử dụng các nguyên liệu thông dụng như:
Sau khi làm quen với việc sử dụng mặt nạ tự nhiên, bạn có thể dần dần chuyển sang sử dụng các loại mặt nạ thương hiệu hoặc mặt nạ đặc trị.
Lưu ý:
Bạn cần lựa chọn mặt nạ phù hợp với tình trạng da của bạn và đảm bảo chúng không chứa các thành phần gây kích ứng hoặc có tác động tiêu cực đến da.
Việc thức khuya và thiếu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da. Khi không có đủ thời gian nghỉ ngơi, các hệ cơ quan trong cơ thể không hoạt động tốt, gây ra sự mệt mỏi và căng thẳng. Điều này ảnh hưởng đến cung cấp dưỡng chất và quá trình tái tạo da, gây ra quầng thâm mắt, mụn và nếp nhăn.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên tạo cho mình thói quen đi ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều này bạn đang giúp cơ thể và da được nghỉ ngơi và phục hồi tốt, giữ cho da luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Ngoài ra, cũng hạn chế tiếp xúc với ánh sáng màn hình điện tử và tối ưu hóa môi trường ngủ để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Không thức khuya
Để chăm sóc da tuổi dậy thì, không chỉ cần quan tâm đến việc dưỡng da từ bên ngoài mà còn cần quan tâm đến chăm sóc da từ bên trong. Để làm điều này, có thể bắt đầu áp dụng một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống khoa học.
Xem thêm: Top 15 cách làm đẹp da hiệu quả nhất từ nguyên liệu tự nhiên đơn giản tại nhà
Để làm trắng da ở tuổi 13, hãy tận dụng các công thức dưỡng trắng từ nguyên liệu tự nhiên. Dưới đây là hai công thức dưỡng trắng hiệu quả và an toàn cho làn da:
Kết hợp 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong. Trộn đều các thành phần này và thoa đều lên da. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sau 15 phút, rửa sạch da để hoàn tất quá trình dưỡng trắng da tại nhà.
Kết hợp gel nha đam và mật ong để cải thiện tông da một cách hiệu quả và an toàn. Trộn đều hai nguyên liệu này theo tỉ lệ vừa đủ. Sau khi rửa sạch vùng da cần làm trắng, thoa đều hỗn hợp lên da. Để hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước mát để hoàn tất quá trình dưỡng trắng da.
Nhớ là, việc dưỡng trắng da cần thời gian và kiên nhẫn. Hãy thực hiện các công thức này đều đặn và kết hợp với việc chăm sóc da hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Để giảm thiểu mụn đầu đen, quy trình làm sạch là cách tốt nhất để loại bỏ chúng. Bạn nên tẩy da chết một hoặc hai lần mỗi tuần và sử dụng sản phẩm nhẹ nhàng chứa 2% axit salicylic.
Nếu bạn cần, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể hơn. Đặc biệt, nếu bạn dưới 16 tuổi, luôn đảm bảo làm quy trình này dưới sự giám sát của người lớn.
Việc giữ vùng khuôn mặt sạch sẽ giúp ngăn ngừa truyền nhiễm vi khuẩn vào da. Vì vậy, hạn chế chạm vào khuôn mặt bằng tay.
Ngoài ra, rất quan trọng để sử dụng khăn sạch và khô để lau mặt. Tránh việc sử dụng chung các sản phẩm trang điểm và phụ kiện để tránh lây nhiễm. Hãy luôn giữ tay sạch sẽ và rửa tay kỹ trước khi tiếp xúc với các sản phẩm trang điểm hoặc chăm sóc da.
Việc chăm sóc đôi môi cũng rất quan trọng. Để giữ môi ẩm mượt, tránh liếm môi quá thường xuyên vì điều này có thể làm cho môi bị khô hơn. Thay vào đó, hãy thoa một lớp son dưỡng trước khi đi ngủ để giữ cho môi đủ độ ẩm.
Ngoài ra, việc cọ rửa đôi môi cũng giúp làm sạch và loại bỏ tế bào chết. Bạn có thể thoa một ít kem lên bàn chải đánh răng cho bé, sau đó làm ướt môi và nhẹ nhàng chải bằng bàn chải trong khoảng một phút. Rửa sạch và sau đó thoa son dưỡng môi để giữ cho môi luôn mềm mại và mịn màng.
Chăm sóc đôi môi của bạn
Việc chăm sóc da mặt đúng cách vào buổi tối là rất quan trọng.
Sản phẩm xịt tóc như gel, mousse, dầu gội và dầu xả có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn trên vùng da tiếp xúc. Nếu bạn thấy rằng mụn tập trung ở khu vực chân tóc hoặc những nơi tóc thường chạm vào da, hãy xem xét việc chuyển sang sử dụng các sản phẩm tóc nhẹ nhàng, không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Hãy tránh để tóc quá bẩn và dầu, vì dầu từ tóc có thể chuyển lên da và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa dầu và chú ý vệ sinh tóc thường xuyên để giảm nguy cơ gây mụn.
Trong giai đoạn dậy thì, việc tập thể dục đều đặn không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể góp phần vào việc phát triển vòng 1 của các bạn gái.
Để phát triển vòng 1, bạn có thể thực hiện một số bài tập như trồng cây chuối, nhảy dây, nhảy cao, tập tạ nhẹ, bơi lội,… Những bài tập này có thể kích thích sự phát triển của ngực một cách hiệu quả.
Massage ngực là một phương pháp đơn giản để khuyến khích sự phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì.
Nước uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làn da đẹp. Thay vì cà phê và đồ uống có cồn, hãy chọn nước trái cây tươi, nước ép, nước lọc hoặc trà không đường để cung cấp đủ nước cho cơ thể và giữ da mặt mềm mịn. Trái cây có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và hỗ trợ quá trình tái tạo da.
Ngoài ra, lưu ý rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và chất lượng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Trong thời đại công nghệ 4.0, sở hữu một chiếc laptop hay điện thoại đã trở thành điều phổ biến và dễ dàng cho hầu hết mọi người. Đặc biệt, lứa tuổi dậy thì là độ tuổi thường xuyên tiếp xúc với công nghệ, với nhiều hoạt động như tra cứu thông tin học tập, nghe nhạc, giải trí, chơi game và nhiều hoạt động khác.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá thường xuyên với màn hình máy tính và điện thoại cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ở tuổi dậy thì. Đáng chú ý, rất ít người hiểu được tác động tiêu cực từ ánh sáng xanh đối với sức khỏe và làn da của mình.
Ánh sáng xanh có thể gây rối loạn nhịp sinh học và ảnh hưởng đến khả năng phát triển và trí nhớ của các bạn trẻ. Vì vậy, ngoài việc tập trung vào việc học tập, cần tránh xa và hạn chế tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử nhằm bảo vệ sức khỏe và làn da của chúng ta.
Hạn chế tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại
Hy vọng qua bài viết trên của Toplistvn sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách làm đẹp ở tuổi dậy thì. Nếu còn có thắc mắc nào khác, hãy để lại phản hồi dưới phần bình luận để chúng tôi có thể tư vấn thêm cho bạn.
Xem tiếp...
Phân biệt các loại da mặt hiện nay
Trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động chăm sóc da nào, việc hiểu rõ loại da của bạn là điều cần thiết để lựa chọn sản phẩm và phương pháp chăm sóc phù hợp. Hiện nay, da được phân loại thành 5 loại chính:
- Da thường: Da không khô cũng không nhờn, mềm mịn và lỗ chân lông nhỏ, độ đàn hồi tốt.
- Da khô: Da luôn khô ráp, mặt da sần và cảm giác rát khi rửa mặt, đôi khi có hiện tượng da bong tróc nhỏ.
- Da nhờn: Da luôn bóng nhờn, lỗ chân lông to, vào giữa ngày, khi trời lạnh hoặc sau khi rửa mặt, da thường bị căng bóng, khô và nứt nẻ.
- Da hỗn hợp: Da có cả trạng thái khô và nhờn, vùng da nhờn thường nằm ở trán, mũi và cằm, trong khi hai bên má thường khô. Loại da này dễ bị mụn và lỗ chân lông lớn.
- Da nhạy cảm: Da rất mỏng, dễ bị kích ứng hoặc ngứa, có thể trở nên đỏ mẩn khi tiếp xúc với mỹ phẩm hoặc môi trường ô nhiễm, thậm chí cả những loại mặt nạ tự nhiên.
Xem thêm: Top 7 Sữa dưỡng chống lão hóa da hiệu quả nhất hiện nay
Top 20 Cách làm đẹp ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất mà bạn nên biết
Dưới đây, Toplistvn giới thiệu đến các bạn top 20 cách làm đẹp ở tuổi dậy thì tốt nhất mà bạn có thể thực hiện để chăm sóc cho cơ thể. Mời bạn tham khảo sau đây:
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Việc rửa mặt đúng cách không chỉ giúp làm sạch da mà còn đảm bảo làn da luôn sáng khỏe, mềm mịn và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Quá trình rửa mặt loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và tẩy đi các tế bào da chết tích tụ lâu ngày.
Khi rửa mặt, hãy sử dụng nước sạch là lựa chọn an toàn nhất. Nước ấm giúp làm mở rộng lỗ chân lông, từ đó giúp loại bỏ các chất cặn dễ dàng hơn. Hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng tay, không nên chà xát quá mạnh.
Nếu bạn sử dụng sữa rửa mặt, hãy lưu ý những điều sau:
- Chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, có độ pH trung tính từ 3.5 đến 5.5, không chứa hương liệu và các thành phần có hại;
- Quan sát các biểu hiện trên da sau khi sử dụng sữa rửa mặt;
- Sau khi sử dụng, hãy rửa lại kỹ bằng nước sạch;
- Chỉ nên rửa mặt từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Để sở hữu một làn da tươi tắn, trắng sáng, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tia UV độc hại từ môi trường là cực kỳ quan trọng, đặc biệt khi bạn ở tuổi dậy thì. Kem chống nắng trở thành một sản phẩm không thể thiếu, ngay cả khi thời tiết không nắng, bạn chỉ ở trong nhà hoặc trong phòng mát mẻ.
Kem chống nắng không chỉ giúp:
- Bảo vệ làn da tránh tác động gây sạm, tối màu.
- Đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư da.
- Để lựa chọn kem chống nắng phù hợp, bạn nên chọn sản phẩm cho da mặt với chỉ số SPF dưới 50. Đối với cơ thể, kem chống nắng với chỉ số SPF dưới 70 là lựa chọn lý tưởng.
- Đảm bảo việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động gây hại của tia UV, duy trì làn da trắng sáng và là một bước quan trọng trong chế độ làm đẹp của bạn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước luôn được coi là một “thần dược” cho sức khỏe của con người. Đối với việc làm đẹp ở tuổi dậy thì, bạn không nên bỏ qua nguồn nguyên liệu này, vừa dễ kiếm và không tốn kém.
Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày từ 2 đến 2,5 lít là điều quan trọng không chỉ để cơ thể loại bỏ chất độc, duy trì quá trình tuần hoàn trong cơ thể, mà còn để làn da giữ mức độ ẩm cân bằng. Điều này giúp da tăng tính đàn hồi và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể bổ sung nước từ các loại trà thảo mộc, nước ép từ rau củ hoặc trái cây tươi để có một làn da tươi tắn, mịn màng. Điều này sẽ giúp cung cấp nhiều dưỡng chất tự nhiên cho da và mang lại lợi ích cho sức khỏe chung của bạn.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Để đạt được sự khỏe mạnh và trắng sáng, làm đẹp cần được thực hiện cả từ bên trong và bên ngoài. Đặc biệt, khi đến tuổi dậy thì, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu là vô cùng quan trọng trong quá trình làm đẹp.
Hãy tích cực cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất như kẽm, vitamin A, C, E để chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, kích thích phục hồi làn da đang gặp vấn đề, bảo vệ da khỏi tác động có hại từ môi trường và khuyến khích sản sinh collagen.
Rau xanh, thực phẩm tươi mát và trái cây là những nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn hàng ngày của bạn bao gồm đủ loại rau xanh và trái cây phong phú.
Ngoài ra, bạn có thể xem xét sử dụng các loại thực phẩm bổ sung chứa các dưỡng chất quan trọng như các loại viên uống multivitamin hoặc các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần dưỡng chất cần thiết.
Dùng kem dưỡng phù hợp với da
Kem dưỡng da đóng vai trò quan trọng trong việc có được làn da khỏe và đẹp. Tuy nhiên, khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm dưỡng nào, bạn cần:
- Tìm hiểu kỹ liệu sản phẩm đó có phù hợp với làn da của bạn hay không.
- Xem sản phẩm có chứa các thành phần có thể gây dị ứng hoặc kích ứng không.
- Hạn chế sử dụng các sản phẩm dưỡng có quá nhiều chất dưỡng, vì điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn. Thay vào đó, nên sử dụng kem dưỡng đặc trị cho từng vùng cụ thể như kem dưỡng da mặt, da cơ thể, kem dưỡng mắt và dưỡng môi.
- Khi mua sản phẩm, hãy đọc kỹ thông tin về thành phần, phù hợp với loại da của bạn và kiểm tra xem có bất kỳ thành phần nào có thể gây kích ứng da hay không.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm kiếm các sản phẩm dưỡng da không chứa hương liệu và các thành phần gây kích ứng như cồn hay paraben.
- Ngoài ra, hãy thử nghiệm sản phẩm trên một phần nhỏ da trước khi sử dụng rộng rãi để đảm bảo rằng không có phản ứng không mong muốn xảy ra.
Lưu ý:
Sử dụng kem dưỡng đặc trị cho từng vùng, vì mỗi vùng da có nhu cầu và tính chất riêng. Sử dụng kem dưỡng mặt cho mặt, kem dưỡng cơ thể cho cơ thể, kem dưỡng mắt cho vùng da xung quanh mắt và kem dưỡng môi cho môi. Điều này giúp đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho từng vùng da cụ thể và tối ưu hóa hiệu quả của sản phẩm dưỡng da.
Xem thêm: Top 10 mẹo làm đẹp sau sinh tốt nhất cho các mẹ bầu
Xử lý vùng da bị mụn đúng cách
Trong độ tuổi dậy thì, do sự thay đổi nội tiết tố, việc mụn trên da xuất hiện là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, để chăm sóc da mụn một cách hợp lý, rất quan trọng không tự ý nặn mụn, vì điều này có thể gây ra vết thâm và làm da trở nên xỉn màu cũng như nhạy cảm hơn.
Khi bạn gặp tình trạng da mụn, hãy cân nhắc và tìm đến các bác sĩ da liễu uy tín để được chữa trị và chăm sóc da mụn một cách đúng cách. Bác sĩ da liễu sẽ đưa ra các phương pháp và sản phẩm phù hợp để điều trị mụn và giữ cho da luôn thông thoáng và sạch sẽ, từ đó tránh tình trạng mụn trầm trọng hơn.
Đồng thời, hãy thực hiện các biện pháp chăm sóc da hằng ngày như:
- Rửa mặt nhẹ nhàng hai lần mỗi ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ và không gây kích ứng.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da mụn.
- Kiên trì trong việc thực hiện chế độ chăm sóc da đều đặn.
- Hơn nữa, hãy đảm bảo da luôn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời bằng việc sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp.
Hạn chế trang điểm quá đậm hoặc lạm dụng mỹ phẩm
Khi đến tuổi dậy thì, nhiều bạn gái bắt đầu quan tâm hơn đến việc trang điểm và sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các sản phẩm trang điểm có thể góp phần:
- Làm da dễ nổi mụn nếu không sử dụng đúng cách hoặc sử dụng những sản phẩm không phù hợp.
- Các loại mỹ phẩm chứa quá nhiều dầu cũng có thể làm da nhanh chóng bị lão hóa sớm, suy yếu và mất sức sống.
Ở độ tuổi này, bạn chỉ cần sử dụng một chút son bóng, kem lót và một ít phấn phủ là đã đủ để làm nổi bật vẻ đẹp của bạn khi đi dự tiệc hoặc lễ hội. Điều quan trọng là sử dụng những sản phẩm:
- Có thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng da.
- Lưu ý chọn các sản phẩm không chứa quá nhiều dầu.
- Nếu bạn có da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn, hãy chọn các sản phẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và không chứa thành phần gây kích ứng.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc làm sạch da kỹ càng trước và sau khi sử dụng mỹ phẩm là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn. Nếu có thể, hãy chọn các sản phẩm trang điểm chứa thành phần dưỡng da và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Việc sử dụng mặt nạ dưỡng da là một phương pháp hiệu quả để cải thiện và nuôi dưỡng làn da.
Công dụng của mặt nạ đem lại:
- Tăng cường độ ẩm.
- Cung cấp dưỡng chất.
- Làm sạch sâu, se lỗ chân lông.
- Cải thiện tình trạng da dầu nhờn, da mụn hoặc da không đều màu.
Bạn có thể bắt đầu với việc sử dụng các mặt nạ tự nhiên lành tính, sử dụng các nguyên liệu thông dụng như:
- Nha đam.
- Sữa chua không đường, sữa tươi không đường.
- Mật ong.
- Tinh bột nghệ, trà xanh.
- Các nguyên liệu này không chỉ an toàn mà còn có nhiều công dụng dưỡng da. Bạn có thể tìm hiểu công thức phù hợp với loại da và mục đích sử dụng của mình.
Sau khi làm quen với việc sử dụng mặt nạ tự nhiên, bạn có thể dần dần chuyển sang sử dụng các loại mặt nạ thương hiệu hoặc mặt nạ đặc trị.
Lưu ý:
Bạn cần lựa chọn mặt nạ phù hợp với tình trạng da của bạn và đảm bảo chúng không chứa các thành phần gây kích ứng hoặc có tác động tiêu cực đến da.
Không thức khuya
Việc thức khuya và thiếu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da. Khi không có đủ thời gian nghỉ ngơi, các hệ cơ quan trong cơ thể không hoạt động tốt, gây ra sự mệt mỏi và căng thẳng. Điều này ảnh hưởng đến cung cấp dưỡng chất và quá trình tái tạo da, gây ra quầng thâm mắt, mụn và nếp nhăn.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên tạo cho mình thói quen đi ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều này bạn đang giúp cơ thể và da được nghỉ ngơi và phục hồi tốt, giữ cho da luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Ngoài ra, cũng hạn chế tiếp xúc với ánh sáng màn hình điện tử và tối ưu hóa môi trường ngủ để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để chăm sóc da tuổi dậy thì, không chỉ cần quan tâm đến việc dưỡng da từ bên ngoài mà còn cần quan tâm đến chăm sóc da từ bên trong. Để làm điều này, có thể bắt đầu áp dụng một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống khoa học.
- Để bắt đầu, hạn chế việc tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và sữa.
- Thay vào đó, hãy tăng cường lượng trái cây và rau củ trong chế độ ăn hàng ngày.
- Đồng thời, hãy đảm bảo mình có đủ giấc ngủ và uống đủ nước.
- Tránh căng thẳng cũng là một yếu tố quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh và đẹp.
Xem thêm: Top 15 cách làm đẹp da hiệu quả nhất từ nguyên liệu tự nhiên đơn giản tại nhà
Sử dụng mặt nạ trắng da từ thiên nhiên
Để làm trắng da ở tuổi 13, hãy tận dụng các công thức dưỡng trắng từ nguyên liệu tự nhiên. Dưới đây là hai công thức dưỡng trắng hiệu quả và an toàn cho làn da:
- Chanh, mật ong và tinh bột nghệ:
Kết hợp 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong. Trộn đều các thành phần này và thoa đều lên da. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Sau 15 phút, rửa sạch da để hoàn tất quá trình dưỡng trắng da tại nhà.
- Gel nha đam và mật ong
Kết hợp gel nha đam và mật ong để cải thiện tông da một cách hiệu quả và an toàn. Trộn đều hai nguyên liệu này theo tỉ lệ vừa đủ. Sau khi rửa sạch vùng da cần làm trắng, thoa đều hỗn hợp lên da. Để hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước mát để hoàn tất quá trình dưỡng trắng da.
Nhớ là, việc dưỡng trắng da cần thời gian và kiên nhẫn. Hãy thực hiện các công thức này đều đặn và kết hợp với việc chăm sóc da hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Tránh xa tẩy tế bào chết quá nhiều
Để giảm thiểu mụn đầu đen, quy trình làm sạch là cách tốt nhất để loại bỏ chúng. Bạn nên tẩy da chết một hoặc hai lần mỗi tuần và sử dụng sản phẩm nhẹ nhàng chứa 2% axit salicylic.
Nếu bạn cần, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể hơn. Đặc biệt, nếu bạn dưới 16 tuổi, luôn đảm bảo làm quy trình này dưới sự giám sát của người lớn.
Không chạm tay vào mặt
Việc giữ vùng khuôn mặt sạch sẽ giúp ngăn ngừa truyền nhiễm vi khuẩn vào da. Vì vậy, hạn chế chạm vào khuôn mặt bằng tay.
Ngoài ra, rất quan trọng để sử dụng khăn sạch và khô để lau mặt. Tránh việc sử dụng chung các sản phẩm trang điểm và phụ kiện để tránh lây nhiễm. Hãy luôn giữ tay sạch sẽ và rửa tay kỹ trước khi tiếp xúc với các sản phẩm trang điểm hoặc chăm sóc da.
Chăm sóc đôi môi của bạn
Việc chăm sóc đôi môi cũng rất quan trọng. Để giữ môi ẩm mượt, tránh liếm môi quá thường xuyên vì điều này có thể làm cho môi bị khô hơn. Thay vào đó, hãy thoa một lớp son dưỡng trước khi đi ngủ để giữ cho môi đủ độ ẩm.
Ngoài ra, việc cọ rửa đôi môi cũng giúp làm sạch và loại bỏ tế bào chết. Bạn có thể thoa một ít kem lên bàn chải đánh răng cho bé, sau đó làm ướt môi và nhẹ nhàng chải bằng bàn chải trong khoảng một phút. Rửa sạch và sau đó thoa son dưỡng môi để giữ cho môi luôn mềm mại và mịn màng.
Thực hiện thói quen chăm sóc da ban đêm đúng cách
Việc chăm sóc da mặt đúng cách vào buổi tối là rất quan trọng.
- Hãy làm sạch khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng một sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng và phù hợp với loại da của bạn. Điều này giúp loại bỏ các tạp chất, bụi bẩn và tạp chất tích tụ trên da trong suốt ngày.
- Tiếp theo, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên da mặt để cung cấp độ ẩm cho da và giữ nó mềm mịn. Đừng quên thoa son dưỡng môi để duy trì đôi môi mềm mịn và kem tay để làm mềm và dưỡng ẩm cho tay.
- Quan trọng nhất là hãy đảm bảo làn da của bạn hoàn toàn sạch và không còn bất kỳ lớp trang điểm nào trước khi đi ngủ, điều này giúp da có thể tự phục hồi và hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da trong suốt đêm.
Chọn sản phẩm xịt tóc
Sản phẩm xịt tóc như gel, mousse, dầu gội và dầu xả có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn trên vùng da tiếp xúc. Nếu bạn thấy rằng mụn tập trung ở khu vực chân tóc hoặc những nơi tóc thường chạm vào da, hãy xem xét việc chuyển sang sử dụng các sản phẩm tóc nhẹ nhàng, không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Hãy tránh để tóc quá bẩn và dầu, vì dầu từ tóc có thể chuyển lên da và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa dầu và chú ý vệ sinh tóc thường xuyên để giảm nguy cơ gây mụn.
Chăm sóc vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách tập thể dục hằng ngày
Trong giai đoạn dậy thì, việc tập thể dục đều đặn không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể góp phần vào việc phát triển vòng 1 của các bạn gái.
Để phát triển vòng 1, bạn có thể thực hiện một số bài tập như trồng cây chuối, nhảy dây, nhảy cao, tập tạ nhẹ, bơi lội,… Những bài tập này có thể kích thích sự phát triển của ngực một cách hiệu quả.
Massage ngực là một phương pháp đơn giản để khuyến khích sự phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì.
- Bạn có thể thực hiện các động tác massage xoay quanh khu vực ngực trong khoảng 5-10 phút trước khi tắm hoặc trước khi đi ngủ.
- Massage như vậy sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự phát triển của ngực và làm tăng kích thước vòng 1 ở giai đoạn này.
- Đây là một trong những cách chăm sóc đúng cách để có vòng 1 căng tròn và đầy đặn.
Hạn chế dùng cà phê, đồ uống có cồn
Nước uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làn da đẹp. Thay vì cà phê và đồ uống có cồn, hãy chọn nước trái cây tươi, nước ép, nước lọc hoặc trà không đường để cung cấp đủ nước cho cơ thể và giữ da mặt mềm mịn. Trái cây có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và hỗ trợ quá trình tái tạo da.
Ngoài ra, lưu ý rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và chất lượng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Hạn chế tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại
Trong thời đại công nghệ 4.0, sở hữu một chiếc laptop hay điện thoại đã trở thành điều phổ biến và dễ dàng cho hầu hết mọi người. Đặc biệt, lứa tuổi dậy thì là độ tuổi thường xuyên tiếp xúc với công nghệ, với nhiều hoạt động như tra cứu thông tin học tập, nghe nhạc, giải trí, chơi game và nhiều hoạt động khác.
Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá thường xuyên với màn hình máy tính và điện thoại cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn ở tuổi dậy thì. Đáng chú ý, rất ít người hiểu được tác động tiêu cực từ ánh sáng xanh đối với sức khỏe và làn da của mình.
Ánh sáng xanh có thể gây rối loạn nhịp sinh học và ảnh hưởng đến khả năng phát triển và trí nhớ của các bạn trẻ. Vì vậy, ngoài việc tập trung vào việc học tập, cần tránh xa và hạn chế tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử nhằm bảo vệ sức khỏe và làn da của chúng ta.
Hy vọng qua bài viết trên của Toplistvn sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách làm đẹp ở tuổi dậy thì. Nếu còn có thắc mắc nào khác, hãy để lại phản hồi dưới phần bình luận để chúng tôi có thể tư vấn thêm cho bạn.
Xem tiếp...