THẨM MỸ LÀM ĐẸP

Chúng ta đều biết rằng kẹo bánh và các loại đồ ngọt khác là thủ phạm lớn gây sâu răng. Và nguy cơ này sẽ còn cao hơn nữa khi bạn ăn uống nhiều đồ ngọt trong thời gian niềng răng vì đường có thể dễ dàng mắc lại trong các kẽ răng hoặc khe hở giữa mắc cài, dây cung và răng.

Các lựa chọn thay thế cho đường​

Chocolate đen, kẹo cao su không đường hoặc các loại đồ ăn có chứa xylitol – một chất tạo ngọt thay thế cho đường – đều không gây hại cho răng như các loại bánh kẹo thông thường nên bạn hoàn toàn có thể ăn những loại đồ này trong giai đoạn niềng răng. Thêm nữa, kẹo cao su không đường hoặc kẹo cao su có chứa xylitol còn có tác dụng làm giảm lượng vi khuẩn trên răng.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn các loại trái cây mềm như chuối hoặc uống một ly nước để bớt thèm đồ ngọt. Còn nếu như vẫn không thể bỏ được đồ ngọt thì cần đánh răng lại và súc miệng kỹ ngay sau khi ăn uống.

Ăn chuối có thể giảm bớt cơn thèm đồ ngọt

Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng đường không phải là thủ phạm duy nhất gây sâu răng. Carbonhydrate, tinh bột, axit và bất kỳ loại thực phẩm nào bị dính trên răng đều có thể phân hủy thành đường và gây sâu răng. Do đó, đây cũng là những loại thực phẩm mà bạn cần hạn chế trong quá trình đeo niềng răng.

Đọc thêm: Niềng răng trong suốt Invisalign

Xem tiếp...