BS Xuân Trường
Ngôi Sao
Đối với mỗi người phụ nữ, việc được trở thành một người mẹ có lẽ là một trong những điều hạnh phúc nhất trên thế gian. Tuy nhiên để có được hạnh phúc đó, người phụ nữ thật sự phải đánh đổi rất nhiều thứ, đặc biệt là sức khỏe bị suy giảm, ngoại hình cũng kéo theo đó mà thay đổi ít nhiều. Một trong số đó phải kể đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Vậy cụ thể nguyên nhân, các phục hồi mái tóc cũng như các thông tin cần biết khác về hiện tượng này sẽ được Tấm gương giải đáp cụ thể qua bài viết dưới đây.
Rụng tóc sau sinh là gì?
Rụng tóc sau khi sinh là tình trạng không khó để bắt gặp ở các bà mẹ sau khi sinh con trong khoảng sáu tháng đầu. Theo một nghiên cứu cho thấy có khoảng 30 đến 40% những người mẹ sau khi sinh con mắc phải hiện tượng này và lượng tóc rụng còn tùy thuộc vào thể chất cơ thể của mỗi người. Tuy nhiên vẫn có những người có thể bị rụng tóc rất nhiều và thời gian rụng cũng bị kéo dài do nhiều nguyên nhân mà điển hình trong đó là do sức khỏe và chưa biết cách chăm sóc tóc phù hợp. Điều này có ảnh hưởng không hề nhỏ đến cuộc sống của phụ nữ, bởi lẽ nó không chỉ phản ánh một phần sức khỏe sau sinh của các bà mẹ mà còn tác động đến ngoại hình, làm giảm đi sự tự tin của các chị em. Do đó mà việc chữa trị rụng tóc sau khi sinh con là điều được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu.
Có rất nhiều nguyên nhân làm tóc bị rụng ngay sau khi sinh. Một trong số đó phải kể đến các nguyên nhân thường bắt gặp như:
Nguyên nhân vì sao phụ nữ bị rụng tóc sau sinh?
Tình trạng rụng tóc dễ bắt gặp ở phụ nữ sau khi sinh con từ khoảng 1 đến 6 tháng hoặc có thể kéo dài hơn tùy vào mỗi người. Tóc thường bị rụng nhiều nhất ở phần đỉnh đầu, và lượng tóc rụng có thể chiếm đến 20-30% mái tóc của bạn.
Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?
Quá trình rụng tóc sau sinh thường không kéo dài nếu người phụ nữ được chăm sóc sức khỏe tốt và biết cách kết hợp thêm các phương pháp chăm sóc tóc hữu hiệu. Đa phần tóc của chị em phụ nữ sẽ bị rụng nhiều vào tháng đầu và sau một đến ba tháng thì giảm dần đi. Tuy nhiên ở một số người có thể dài hơn. Do đó để sớm chấm dứt tình trạng này, bạn nên bổ sung dưỡng chất từ bên trong kết hợp chăm sóc nuôi dưỡng tóc từ bên ngoài bằng các phương pháp phù hợp.
Rụng tóc sau sinh thường sẽ mọc lại bình thường, một số ít có thể là không. Điều này còn có thể căn cứ một phần dựa vào lượng tóc rụng trong mỗi lần chải. Khi lượng tóc rụng khoảng 50 đến 60 sợi thì được xem như là tình trạng bình thường hay gặp phải ở các bà mẹ sau sinh. Khi thực hiện chăm sóc hồi phục tóc tốt thì tóc hoàn toàn có thể tự mọc lại. Tuy nhiên, nếu tóc rụng khoảng 100 sợi mỗi lần chải và kéo dài trong khoảng liên tục 6 tháng thì khả năng tóc mọc lại sẽ khó hơn. Điều này có thể báo hiệu bạn có thể đang mắc kèm một số bệnh lý và nên đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện và điều trị sớm.
Rụng tóc sau sinh là tình trạng thường gặp và không khó để chữa trị. Tuy nhiên phụ nữ sau sinh không phải ai cũng biết cách thực hiện để làm giảm thiểu và xóa bỏ tình trạng này.
Làm sao để không bị rụng tóc sau sinh?
Việc xóa bỏ tình trạng này hoàn toàn không khó, bạn chỉ cần thực hiện đúng và đủ những cách sau đây sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng rụng tóc sau sinh tối đa.
Sử dụng dầu gội trị rụng tóc sau sinh
Ngày nay, với công nghệ kỹ thuật nghiên cứu ngày càng phát triển đã cho ra đời thêm nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Ưu điểm của việc sử dụng các loại dầu gội này thường đến từ việc tiện lợi khi mà người dùng chỉ cần sử dụng trực tiếp mỗi lần gội đầu mà không cần qua chế biến. Điều này đặc biệt phù hợp với các chị em sau sinh vì không có thời gian nhiều để làm các sản phẩm chăm sóc tóc. Bên cạnh đó chúng còn được các nhà sản xuất nghiên cứu kỹ càng và bổ sung sẵn các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc rụng như bồ kết, mần trầu, hương nhu,… hỗ trợ tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và bóng mượt.
Nói đến những sản phẩm tiện lợi và nhanh chóng giúp các chị em phụ nữ sau sinh có thể dễ dàng sử dụng, bên cạnh dầu gội trị rụng tóc còn có thể kể đến cả một số loại thuốc trị rụng tóc cho các chị em phụ nữ. Các loại thuốc này có chứa những thành phần đã được thử nghiệm và chứng minh trên lâm sàng về hiệu quả tăng cường chắc khỏe và giảm gãy rụng tóc. Thường trong các loại thuốc này thường có các thành phần như các loại vitamin B ( B1, B2, B3, B6, B12 …), kẽm, canxi,… hay kể cả những loại thảo dược giúp ngăn ngừa gãy rụng khác. Đặc điểm thường thấy của các loại thuốc trị rụng tóc sau sinh này là thường sẽ được bào chế để sử dụng ở đường uống, 1 số ít là đường ngoài da ( bôi lên da dầu). Chúng thường tác động đến hormone DHT bị dư thừa để giải quyết vấn đề rụng tóc, bổ sung dưỡng chất kích thích phát triển mọc tóc và duy trì sự chắc khỏe cho mái tóc, bổ sung cả chất chống oxy hóa nhằm chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra,… Chính vì kết hợp được nhiều công năng đó mà các loại thuốc trị rụng tóc sau sinh đã càng được nhiều người ưa chuộng hơn. Tuy nhiên vì phụ nữ sau sinh sức khỏe còn yếu và đặc biệt còn cần cho con bú nên việc sử dụng thêm các loại thuốc tốt nhất vẫn nên tìm hiểu kỹ hay tham khảo ý kiến của các bác sĩ và dược sĩ trước khi dùng.
Cách chữa rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa
Nhắc đến việc sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc thì có lẽ đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy trong dầu dừa có hai loại acid: acid lauric và acid capric. Chúng là những thành phần có tác dụng chống lại sự xâm nhập và phát triển của vi khuẩn và nấm rất tốt. Do đó giúp tóc giảm gãy rụng đáng kể và mọc lại nhanh hơn. Dầu dừa là một loại sản phẩm có giá cả khá phải chăng và dễ dàng tìm kiếm cũng như thực hiện cho các chị em. Để giảm sử dụng dầu dừa trị tình trạng rụng tóc sau sinh cho các chị em phụ nữ sau sinh, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau đây:
Để tăng hiệu quả trị rụng tóc của dầu dừa, mọi người nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Sử dụng các loại vitamin, khoáng chất giảm rụng tóc sau sinh
Tóc dễ gãy rụng đến có thể đến từ nguyên nhân chủ yếu là do thiếu các loại vitamin, khoáng chất nên làm các sợi tóc trở nên yếu ớt và dễ rụng. Ngày nay trên thị trường các sản phẩm với hàm lượng vitamin, khoáng chất cao đang được bày bán rộng rãi. Các sản phẩm này thường có chứa: vitamin A giúp dưỡng ẩm cho tóc đồng thời hạn chế tiết các loại bã nhờn có hại gây rụng tóc, giúp tóc mọc chắc khỏe; vitamin E làm tăng lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường mang chất dinh dưỡng cần thiết đến cho tóc; vitamin C giúp chống oxy hóa; vitamin H giúp nuôi dưỡng nang tóc, phục hồi từ gốc là giảm tình trạng rụng tóc; sắt giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu đi lên não, cung cấp chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho mái tóc; kẽm có khả năng trị rụng tóc nhờ cân bằng nội tiết tố có trong cơ thể khi mà phụ nữ sau sinh thường sẽ bị mất cân bằng nội tiết tố (DHT tăng cao làm rụng tóc nhiều);… Việc sử dụng các loại vitamin này bên cạnh việc ngăn ngừa chữa trị rụng tóc còn giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe cho bà mẹ sau khi sinh. Do đó đây cũng là một lựa chọn được nhiều người áp dụng.
Sử dụng hành tây giảm rụng tóc sau sinh
Hành tây từ lâu đã là loại thực phẩm quen thuộc với chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến công dụng trị rụng tóc của nó. Hành tây có khả năng kháng khuẩn rất tốt nên có nhiều khả năng diệt khuẩn và diệt nấm, loại bỏ các bệnh về da đầu, ngăn ngừa rụng tóc. Trong hành tây còn có vitamin C, Kali, Selen cung cấp các dưỡng chất từ nang tóc giúp sợi tóc dài và chắc khỏe hơn. Quercetin trong hành tây có tác dụng chống oxy hóa, có khả năng loại trừ các gốc tự do gây rụng tóc. Để sử dụng hành tây trị rụng tóc sau sinh, bạn chỉ cần thực hiện theo những công đoạn sau:
Nhằm phát huy hiệu quả tốt nhất của hành tây, bạn nên thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Dùng vỏ bưởi để trị rụng tóc có lẽ là một cách hữu hiệu đã được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Theo các phân tích cho thấy rằng trong vỏ bưởi có chứa một lượng lớn các chất hữu ích cho sức khỏe của mái tóc như geraniol, limonen, tinh dầu,… có khả năng kháng khuẩn, loại bỏ gàu, kích thích nang tóc phát triển nhằm đem lại mái tóc suôn mượt và chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Do đó mà nó thường được chị em phụ nữ sau sinh lựa chọn để cải thiện tình trạng rụng tóc. Cách làm được thực hiện như sau:
Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả mong muốn.
Giảm rụng tóc sau sinh bằng trà xanh
Trà xanh là loại nguyên liệu được nhiều người biết đến với công dụng thanh lọc cơ thể, giải độc cho gan. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến khả năng trị rụng tóc của nó. Trong trà xanh có chứa catechin – chất có khả năng tăng độ đàn hồi cho da và làm se khít các lỗ chân lông. Các chất chống oxy hóa trong lá chè còn có khả năng làm tóc và da chậm bị lão hóa hơn so với bình thường. Hơn thế, các loại khoáng chất cùng các nguyên tố vi lượng cùng với vitamin trong nó còn có khả năng phục hồi các nang tóc bị tổn thương, nhờ vậy mà giảm thiểu khả năng gãy rụng, đem lại mái tóc suôn đẹp cho phái đẹp, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh đang còn loay hoay trong việc tìm ra giải pháp trị rụng tóc.Chỉ với một vài bước đơn giản dưới đây là bạn có thể giúp tóc phục hồi đáng kể:
Một tuần bạn nên thực hiện từ 2 đến 3 lần.
Từ xưa ông bà ta đã biết đến việc sử dụng tỏi để trị rụng tóc. Điều này là hoàn toàn có cơ sở vì trong tỏi có acid hoàng tố đơn hạt và acid hoàng tố nhị hạt có khả năng chuyển đổi protein cần thiết để nuôi dưỡng sâu trong nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh. Đồng thời trong tỏi còn chứa Vitamin B1 và vitamin E cùng các khoáng chất khác giúp ngăn ngừa rụng tóc và phục hồi mái tóc nhanh chóng. Tỏi còn có đặc tính kháng khuẩn vô cùng tốt, do đó mà nó có thể làm sạch da đầu, ngừa gàu nên có thể hạn chế rụng tóc rất tốt. Có rất nhiều cách sử dụng tinh dầu tỏi để trị rụng tóc, dưới đây chúng tôi sẽ đề cập đến một cách làm đơn giản dễ thực hiện, đặc biệt cho các bà mẹ sau sinh thường không có thời gian chăm sóc bản thân:
Cách trị rụng tóc sau sinh bằng tỏi
Bạn nên thực hiện các bước trên khoảng 2 đến 3 lần một tuần.
Trong lá ổi có các thành phần như lycopene, vitamin b3, vitamin C và các dưỡng chất phù hợp cho việc nuôi dưỡng tóc và bảo vệ tóc khỏi các tia cực tím giúp tóc được khỏe mạnh và hạn chế tình trạng rụng tóc. Ngoài ra lá ổi còn hạn chế sự tiết dầu thừa dễ gây ra gàu, do đó giúp tóc sạch và khỏe hơn. Cách sử dụng lá ổi để trị rụng tóc sau sinh gồm các bước sau:
Thực hiện 2 đến 3 lần một tuần để có được mái tóc chắc khỏe.
Dùng trứng gà giảm rụng tóc cho phụ nữ sau sinh 3 tháng
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong lòng đỏ trứng gà có nhiều protein, vitamin B5( acid pantothenic) và các dưỡng chất hỗ trợ chữa rụng tóc sau sinh rất hiệu quả. Bởi lẽ protein là thành phần không cơ bản tạo nên cấu trúc của tóc và nắm giữ vai trò quan trọng trong chu kỳ sinh trưởng của tóc. Thiếu hụt protein sẽ làm tóc bị gãy rụng rất nhiều. Vitamin B5 có khả năng duy trì độ khỏe mạnh cho các nang tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc xảy ra. Chính vì vậy mà kết hợp thêm 1 số khoáng chất còn lại trong trứng gà sẽ giúp cho mái tóc của bạn được cứu vãn trước nguy cơ bị rụng ngày một nhiều một cách nhanh chóng và hiệu quả. Các bước thực hiện giảm rụng tóc với trứng gà được thực hiện như sau:
Một tuần bạn nên thực hiện các bước trên từ 2 đến 3 lần.
Trị rụng tóc sau khi sinh 4 tháng bằng nước vo gạo
Nước vo gạo là thứ rất dễ kiếm khi mà hằng ngày chúng ta phải nấu cơm cho gia đình. Tuy nhiên mọi người thường bỏ đi mà không biết nó có rất nhiều thành phần như vitamin A, vitamin B5, vitamin C có tác dụng chữa trị tóc rụng và đem lại cho bạn mái tóc khỏe như lúc chưa sinh. Để trị rụng tóc sau sinh bằng nước gạo bạn chỉ cần lấy nước gạo sau khi vo gạo đem gội và mát xa cho tóc. Lưu ý nước gạo sau khi nên đem dùng luôn, tránh để lâu nước gạo bị chua và mất tác dụng.
Trong rau dền, đặc biệt là rau dền đỏ có chứa nhiều sắt, bên cạnh đó còn có vitamin A, B, C cùng các khoáng chất như canxi, phospho… giúp kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng. Vì vậy rau dền được dùng để nuôi dưỡng và giảm gãy rụng một cách rất hiệu quả. Để thực hiện điều này bạn cần làm theo các bước sau:
Một tuần bạn nên tiến hành từ 2 đến 3 lần.
Bồ kết có chứa Flavonoid, tanin, glycosid cùng tanin,… do đó mà nó có khả năng trị gàu, kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng và phục hồi tóc gãy rụng. Cách thực hiện gồm các bước sau:
Cách giảm rụng tóc sau khi sinh bằng bồ kết
Thực hiện khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Hiệu quả của các phương pháp trị rụng tóc đã được nhiều người áp dụng và chia sẻ:
Review hiệu quả các phương pháp chữa rụng tóc sau sinh từ Webtretho
Chị Mai Linh ở Hà Nội: “ Ngày mới sinh bé thứ nhất tôi bị rụng tóc nhiều lắm. Nhìn đâu cũng thấy tóc vương vãi khắp nhà, tóc thì cứ mỏng dần làm tôi tự ti lắm. May sao mẹ tôi biết cách dùng bồ kết trị rụng tóc rồi kết hợp ăn uống, ngủ nghỉ điều độ mà tóc tôi đã dần phục hồi.”
Chị Lan Anh ở Tp.HCM: “ Tôi đến nay đã có 2 em bé, lần mang thai và sinh các con lúc nào tôi cũng bị rụng tóc. Nhờ dùng dầu dừa như các chị ở công ty mách mà tôi tóc tôi dường như không bị thay đổi quá nhiều nhờ khả năng mọc lại rất tốt và cũng ít rụng hẳn đi lúc mà tôi sử dụng dầu dừa.”
Phụ nữ bị rụng tóc sau sinh cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng giúp hạn chế rụng tóc như Canxi, Vitamin D3, các loại vitamin B, sắt, canxi, thực phẩm chứa protein cao,… Điển hình có thể kể đến như các loại hoa quả là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin dồi dào, đặc biệt tốt với mái tóc có thể kể đến như bơ, táo, dâu, chuối, cam,… . Các loại hải sản bao gồm cá, tôm, cua, ốc, hàu, … chứa nhiều acid béo, kẽm, sắt, Vitamin B12… giúp tăng trưởng cho mái tóc. Các sản phẩm chế biến từ bơ sữa như phô mai, sữa chua… chứa nhiều protein – thành phần cơ bản cấu trúc nên các sợi tóc. Do đó việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng đến từ các loại thực phẩm hàng ngày cho các bà mẹ sau sinh nhằm trị rụng tóc là điều tuyệt đối không được bỏ qua.
Một số lưu ý khác khi trị rụng tóc sau sinh tại nhà
Bởi lẽ việc rụng tóc chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố. Nên bên cạnh việc sử dụng các phương pháp trị rụng tóc sau sinh tại nhà đã được nhắc đến ở trên, bạn cần phải kết hợp thêm các bài tập thể dục, bổ sung chế độ ăn, giảm căng thẳng stress,… để đạt được hiệu quả trị rụng tóc.
Xem thêm:
Xem tiếp...
Rụng tóc sau sinh là gì?
Rụng tóc sau khi sinh là tình trạng không khó để bắt gặp ở các bà mẹ sau khi sinh con trong khoảng sáu tháng đầu. Theo một nghiên cứu cho thấy có khoảng 30 đến 40% những người mẹ sau khi sinh con mắc phải hiện tượng này và lượng tóc rụng còn tùy thuộc vào thể chất cơ thể của mỗi người. Tuy nhiên vẫn có những người có thể bị rụng tóc rất nhiều và thời gian rụng cũng bị kéo dài do nhiều nguyên nhân mà điển hình trong đó là do sức khỏe và chưa biết cách chăm sóc tóc phù hợp. Điều này có ảnh hưởng không hề nhỏ đến cuộc sống của phụ nữ, bởi lẽ nó không chỉ phản ánh một phần sức khỏe sau sinh của các bà mẹ mà còn tác động đến ngoại hình, làm giảm đi sự tự tin của các chị em. Do đó mà việc chữa trị rụng tóc sau khi sinh con là điều được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu.
Nguyên nhân vì sao phụ nữ bị rụng tóc sau sinh?
Có rất nhiều nguyên nhân làm tóc bị rụng ngay sau khi sinh. Một trong số đó phải kể đến các nguyên nhân thường bắt gặp như:
- Do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ảnh hưởng đến rất nhiều sự thay đổi sau khi sinh của phụ nữ bao gồm cả việc rụng tóc. Trong khi mang thai, đặc biệt là khoảng thời gian ba tháng cuối thai kỳ nội tiết tố trong cơ thể tăng cao làm tăng tỉ lệ tóc phát triển và giảm rụng rõ rệt. Sau khi sinh con, lượng nội tiết tố giảm quay về mức bình thường làm cho những sợi tóc có thời gian phát triển lúc trước được kéo dài nay sẽ bị rụng dần đi. Bên cạnh đó còn kèm theo việc sau sinh estrogen giảm làm DHT tăng do đây là loại hormone có tính chất đối kháng với estrogen. Hormone này gây tăng tiết bã nhờn và teo nang tóc, từ đó làm tóc giảm hấp thu các chất dinh dưỡng, rụng nhiều và khó hồi phục.
- Do tâm lý phụ nữ sau khi sinh con thường không ổn định: Phụ nữ trải qua quá trình chín tháng mang thai và sinh con đầy vất vả, lại phải đối mặt với việc chăm sóc đứa con mới sinh của mình và chưa kể do nhiều nguyên nhân khác mà kéo theo tình trạng dễ bị căng thẳng, lo lắng, stress mà dễ dẫn đến trầm cảm. Từ đó dẫn đến việc rối loạn chức năng của vỏ não bị thay đổi làm rối loạn chức năng thần kinh tác động tới việc sử dụng lượng máu trong cơ thể nuôi dưỡng các bộ phận bao gồm cả tóc. Do thiếu cung cấp các chất dinh dưỡng từ máu mà tóc trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng.
- Do sử dụng sản phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại: Phụ nữ sau sinh da đầu thường còn nhờn và khá yếu. Cho nên việc dùng các sản phẩm có nhiều hóa chất gây hại cho mái tóc sẽ càng làm tóc yếu hơn và rụng nhiều hơn.
- Do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ: Cơ thể phụ nữ sau sinh còn rất yếu ớt và cần phải bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể có thể kịp phục hồi dần. Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân nào đó như hoàn cảnh gia đình, kén ăn, ăn kiêng vì sợ tăng cân sau sinh,… sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng cần thiết, từ đó kéo theo thiếu các dưỡng chất để nuôi tóc phát triển, dễ dàng gây ra tình trạng rụng tóc.
- Do thiếu máu và thiếu sắt: Tình trạng thiếu máu làm cho tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên kém hơn so với bình thường. Mà nang tóc lấy một lượng lớn các chất dinh dưỡng để nuôi tóc từ các mạch máu. Do đó việc thiếu máu có thể dẫn đến nguyên nhân kém phát triển và hậu quả gãy rụng ngày một nhiều của tóc. Mà việc thiếu máu ở phụ nữ sau sinh này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như: chế độ dinh dưỡng không đủ đáp ứng cơ thể, mất máu trong quá trình sinh con, không bổ sung đầy đủ sắt,… .
- Do mắc phải các bệnh tự miễn hay một số bệnh lý khác: Một vài căn bệnh tự miễn làm cơ thể phụ nữ sau sinh có thể tự sinh ra các yếu tố có khả năng tấn công nang tóc làm tóc dễ gãy rụng. Bên cạnh đó các bệnh như nấm da đầu, viêm chân tóc, bệnh suy tuyến giáp, ung thư,… đều có thể là những nguyên nhân gây ra rụng tóc.
Biểu hiện triệu chứng của rụng tóc nhiều sau sinh
Tình trạng rụng tóc dễ bắt gặp ở phụ nữ sau khi sinh con từ khoảng 1 đến 6 tháng hoặc có thể kéo dài hơn tùy vào mỗi người. Tóc thường bị rụng nhiều nhất ở phần đỉnh đầu, và lượng tóc rụng có thể chiếm đến 20-30% mái tóc của bạn.
Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?
Quá trình rụng tóc sau sinh thường không kéo dài nếu người phụ nữ được chăm sóc sức khỏe tốt và biết cách kết hợp thêm các phương pháp chăm sóc tóc hữu hiệu. Đa phần tóc của chị em phụ nữ sẽ bị rụng nhiều vào tháng đầu và sau một đến ba tháng thì giảm dần đi. Tuy nhiên ở một số người có thể dài hơn. Do đó để sớm chấm dứt tình trạng này, bạn nên bổ sung dưỡng chất từ bên trong kết hợp chăm sóc nuôi dưỡng tóc từ bên ngoài bằng các phương pháp phù hợp.
Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?
Rụng tóc sau sinh thường sẽ mọc lại bình thường, một số ít có thể là không. Điều này còn có thể căn cứ một phần dựa vào lượng tóc rụng trong mỗi lần chải. Khi lượng tóc rụng khoảng 50 đến 60 sợi thì được xem như là tình trạng bình thường hay gặp phải ở các bà mẹ sau sinh. Khi thực hiện chăm sóc hồi phục tóc tốt thì tóc hoàn toàn có thể tự mọc lại. Tuy nhiên, nếu tóc rụng khoảng 100 sợi mỗi lần chải và kéo dài trong khoảng liên tục 6 tháng thì khả năng tóc mọc lại sẽ khó hơn. Điều này có thể báo hiệu bạn có thể đang mắc kèm một số bệnh lý và nên đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện và điều trị sớm.
Làm sao để không bị rụng tóc sau sinh?
Rụng tóc sau sinh là tình trạng thường gặp và không khó để chữa trị. Tuy nhiên phụ nữ sau sinh không phải ai cũng biết cách thực hiện để làm giảm thiểu và xóa bỏ tình trạng này.
Việc xóa bỏ tình trạng này hoàn toàn không khó, bạn chỉ cần thực hiện đúng và đủ những cách sau đây sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng rụng tóc sau sinh tối đa.
- Giảm thiểu căng thẳng, stress: Trong cuộc sống bộn bề ngày nay, việc lo lắng căng thẳng xảy ra thường xuyên và dễ dàng bắt gặp ở mọi đối tượng và với phụ nữ sau sinh tình trạng này xảy ra càng nhiều hơn. Các chị em phụ nữ sau khi sinh con với áp lực từ cuộc sống cộng thêm việc thay đổi nhiều về cơ thể làm họ trở nên nhạy cảm hơn, dễ kích động dẫn đến căng thẳng, stress nhiều làm tóc càng dễ gãy rụng. Do đó mà bạn nên hạn chế căng thẳng, giải tỏa stress bằng nhiều cách như tâm sự với chồng, bố mẹ, bạn bè,…; tham gia các hội bà mẹ bỉm sữa để có thể trò chuyện tìm hiểu về các vấn đề sau sinh và giải tỏa căng thẳng;… Căng thẳng, stress được giải tỏa không chỉ giúp bạn giải quyết được vấn đề rụng tóc mà còn hồi phục tốt trí óc, sức khỏe cho bạn và giảm nhiều ảnh hưởng tới em bé của bạn.
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Phụ nữ sau sinh cần nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể có thể phục hồi sau quá trình mang thai và sinh con vất vả, đồng thời còn phải nuôi dưỡng em bé. Do đó mà họ cần phải nạp vào cơ thể một lượng lớn các chất để cân bằng cơ thể. Phụ nữ sau sinh cần hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước, bổ sung thêm đồ hải sản, đậu, cá, trứng, các loại thực phẩm giàu sắt, canxi, vitamin nhóm B,…
- Chải tóc đúng cách: Chải tóc đúng cách cũng là một cách ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả không chỉ đối với chị em phụ nữ sau sinh mà còn bao gồm tất cả các chị em phụ nữ. Để giúp tóc giảm rụng, chị em phụ nữ cần phải lựa chọn đúng ngay từ chiếc lược. Một chiếc lược dùng hàng ngày cần phải có răng lược mịn và răng không quá dày. Không chải tóc bằng lượng bẩn. Chải tóc nhẹ nhàng. Chải tóc từ đỉnh xuống, từ chân tóc đến ngọn tóc. Không chải tóc khi tóc còn ướt vì dễ làm protein trong tóc bị mất đi làm cho tóc trở nên yếu hơn.
- Massage đầu thường xuyên: Việc sử dụng phương pháp mát xa đầu của bạn hai lần mỗi ngày là một cách hết sức hữu hiệu bởi nó sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu từ đó giúp tóc được tăng cường trao đổi chất, bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng và ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả
- Hạn chế việc tác động tổn hạn vào mái tóc: Các chị em phụ nữ ngày nay thường có xu hướng làm đẹp thêm cho bản thân bằng các phương pháp làm đẹp tác động đến mái tóc như uốn, nhuộm, tẩy,… Chính những điều này lại vô tình làm tổn hại rất nặng nề đến mái tóc của chúng ta, đặc biệt là với thể trạng của phụ nữ sau sinh. Do đó cần hạn chế việc tác động vào mái tóc của bạn bất kể là khi bình thường hay sau khi sinh con.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Việc tập luyện thể thao mỗi ngày sẽ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, giảm căng thẳng và kéo theo việc giảm thiểu rụng tóc đáng kể.
- Uống nước nhiều: Bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể là điều mà chúng ta thường xuyên được nghe nói đến. Bởi vì công dụng của nước thì có lẽ không còn xa lạ gì với bất kỳ ai. Do đó mà việc bổ sung nước cũng sẽ giúp bạn có được một mái tóc mượt mà hơn, giảm xơ rối, gãy rụng hiệu quả.
- Sử dụng các loại thảo dược: Có rất nhiều loại thảo dược, thực phẩm đến từ thiên nhiên có thể giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả như dầu dừa, nha đam, rượu táo, rau dền, nước vo gạo … Việc sử dụng chúng sẽ giúp bạn giảm thiểu rụng tóc đáng kể mà lại hoàn toàn yên tâm hơn khi sử dụng.
Cách chữa trị rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả
Sử dụng dầu gội trị rụng tóc sau sinh
Ngày nay, với công nghệ kỹ thuật nghiên cứu ngày càng phát triển đã cho ra đời thêm nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Ưu điểm của việc sử dụng các loại dầu gội này thường đến từ việc tiện lợi khi mà người dùng chỉ cần sử dụng trực tiếp mỗi lần gội đầu mà không cần qua chế biến. Điều này đặc biệt phù hợp với các chị em sau sinh vì không có thời gian nhiều để làm các sản phẩm chăm sóc tóc. Bên cạnh đó chúng còn được các nhà sản xuất nghiên cứu kỹ càng và bổ sung sẵn các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc rụng như bồ kết, mần trầu, hương nhu,… hỗ trợ tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và bóng mượt.
Sử dụng thuốc trị rụng tóc sau sinh
Nói đến những sản phẩm tiện lợi và nhanh chóng giúp các chị em phụ nữ sau sinh có thể dễ dàng sử dụng, bên cạnh dầu gội trị rụng tóc còn có thể kể đến cả một số loại thuốc trị rụng tóc cho các chị em phụ nữ. Các loại thuốc này có chứa những thành phần đã được thử nghiệm và chứng minh trên lâm sàng về hiệu quả tăng cường chắc khỏe và giảm gãy rụng tóc. Thường trong các loại thuốc này thường có các thành phần như các loại vitamin B ( B1, B2, B3, B6, B12 …), kẽm, canxi,… hay kể cả những loại thảo dược giúp ngăn ngừa gãy rụng khác. Đặc điểm thường thấy của các loại thuốc trị rụng tóc sau sinh này là thường sẽ được bào chế để sử dụng ở đường uống, 1 số ít là đường ngoài da ( bôi lên da dầu). Chúng thường tác động đến hormone DHT bị dư thừa để giải quyết vấn đề rụng tóc, bổ sung dưỡng chất kích thích phát triển mọc tóc và duy trì sự chắc khỏe cho mái tóc, bổ sung cả chất chống oxy hóa nhằm chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra,… Chính vì kết hợp được nhiều công năng đó mà các loại thuốc trị rụng tóc sau sinh đã càng được nhiều người ưa chuộng hơn. Tuy nhiên vì phụ nữ sau sinh sức khỏe còn yếu và đặc biệt còn cần cho con bú nên việc sử dụng thêm các loại thuốc tốt nhất vẫn nên tìm hiểu kỹ hay tham khảo ý kiến của các bác sĩ và dược sĩ trước khi dùng.
Cách chữa rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa
Nhắc đến việc sử dụng dầu dừa để chăm sóc tóc thì có lẽ đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy trong dầu dừa có hai loại acid: acid lauric và acid capric. Chúng là những thành phần có tác dụng chống lại sự xâm nhập và phát triển của vi khuẩn và nấm rất tốt. Do đó giúp tóc giảm gãy rụng đáng kể và mọc lại nhanh hơn. Dầu dừa là một loại sản phẩm có giá cả khá phải chăng và dễ dàng tìm kiếm cũng như thực hiện cho các chị em. Để giảm sử dụng dầu dừa trị tình trạng rụng tóc sau sinh cho các chị em phụ nữ sau sinh, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau đây:
- Bước 1: Gội sạch đầu và làm khô tóc.
- Bước 2: Dùng tăm bông thấm 1 lượng dầu dừa phù hợp rồi thấm lên da đầu chỗ vùng bị rụng tóc nhiều. Khi thấm bạn có thể dùng cách xoay tròn tăm bông theo 1 chiều và chia thành nhiều vùng nhỏ để thực hiện. Để khoảng 15 phút để dầu dừa có thể ngấm sâu vào da đầu.
- Bước 3: Mát xa da đầu khoảng 5 đến 10 phút.
- Bước 4: Dùng khăn sạch quấn và ủ tóc trong khoảng 15 phút.
- Bước 5: Gội đầu sạch lại bằng nước sạch. Lưu ý bạn cần gội nhẹ nhàng nhưng phải thật kỹ để tránh dầu dừa còn nhiều trên da dầu sẽ gây bít tắc nang tóc gây rụng tóc nhiều hơn.
Để tăng hiệu quả trị rụng tóc của dầu dừa, mọi người nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Sử dụng các loại vitamin, khoáng chất giảm rụng tóc sau sinh
Tóc dễ gãy rụng đến có thể đến từ nguyên nhân chủ yếu là do thiếu các loại vitamin, khoáng chất nên làm các sợi tóc trở nên yếu ớt và dễ rụng. Ngày nay trên thị trường các sản phẩm với hàm lượng vitamin, khoáng chất cao đang được bày bán rộng rãi. Các sản phẩm này thường có chứa: vitamin A giúp dưỡng ẩm cho tóc đồng thời hạn chế tiết các loại bã nhờn có hại gây rụng tóc, giúp tóc mọc chắc khỏe; vitamin E làm tăng lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường mang chất dinh dưỡng cần thiết đến cho tóc; vitamin C giúp chống oxy hóa; vitamin H giúp nuôi dưỡng nang tóc, phục hồi từ gốc là giảm tình trạng rụng tóc; sắt giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu đi lên não, cung cấp chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho mái tóc; kẽm có khả năng trị rụng tóc nhờ cân bằng nội tiết tố có trong cơ thể khi mà phụ nữ sau sinh thường sẽ bị mất cân bằng nội tiết tố (DHT tăng cao làm rụng tóc nhiều);… Việc sử dụng các loại vitamin này bên cạnh việc ngăn ngừa chữa trị rụng tóc còn giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe cho bà mẹ sau khi sinh. Do đó đây cũng là một lựa chọn được nhiều người áp dụng.
Sử dụng hành tây giảm rụng tóc sau sinh
Hành tây từ lâu đã là loại thực phẩm quen thuộc với chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến công dụng trị rụng tóc của nó. Hành tây có khả năng kháng khuẩn rất tốt nên có nhiều khả năng diệt khuẩn và diệt nấm, loại bỏ các bệnh về da đầu, ngăn ngừa rụng tóc. Trong hành tây còn có vitamin C, Kali, Selen cung cấp các dưỡng chất từ nang tóc giúp sợi tóc dài và chắc khỏe hơn. Quercetin trong hành tây có tác dụng chống oxy hóa, có khả năng loại trừ các gốc tự do gây rụng tóc. Để sử dụng hành tây trị rụng tóc sau sinh, bạn chỉ cần thực hiện theo những công đoạn sau:
- Bước 1: Lấy 2 củ hành tây gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài rồi rửa sạch.
- Bước 2: Thái nhỏ hành tây rồi cho vào xay nhuyễn với cối sinh tố.
- Bước 3: Dùng một miếng vải hoặc rây lọc để lọc lấy nước cốt. Tránh dùng miếng vải hay rây lọc có lỗ lớn sẽ làm lọt nhiều bã hành qua.
- Bước 4: Đưa hỗn hợp này vào những chỗ bị rụng nhiều tóc và thực hiện mát xa thật đều.
- Bước 5: Dùng khăn sạch ủ trong khoảng 20 phút.
- Bước 6: Gội lại sạch bằng dầu gội.
Nhằm phát huy hiệu quả tốt nhất của hành tây, bạn nên thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Cách trị rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi
Dùng vỏ bưởi để trị rụng tóc có lẽ là một cách hữu hiệu đã được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Theo các phân tích cho thấy rằng trong vỏ bưởi có chứa một lượng lớn các chất hữu ích cho sức khỏe của mái tóc như geraniol, limonen, tinh dầu,… có khả năng kháng khuẩn, loại bỏ gàu, kích thích nang tóc phát triển nhằm đem lại mái tóc suôn mượt và chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Do đó mà nó thường được chị em phụ nữ sau sinh lựa chọn để cải thiện tình trạng rụng tóc. Cách làm được thực hiện như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 vỏ bưởi tươi, rửa sạch rồi đun với khoảng 3 đến 5 lít nước sạch.
- Bước 2: Khi nước sôi, điều chỉnh lửa nhỏ lại và duy trì trong khoảng 5 phút để thu được nhiều tinh dầu bưởi. Tránh đun lâu vì có thể làm bay hơi hao hụt mất 1 phần tinh dầu.
- Bước 3: Lấy nước vừa đun bỏ vỏ bưởi và đem để nguội.
- Bước 4: Dùng nước vỏ bưởi này để mát xa nhẹ nhàng và đều tay, đặc biệt đến những vị trí tóc bị rụng và thưa thớt.
- Bước 5: Dùng khăn sạch, mềm quấn và ủ trong khoảng 20 đến 30 phút
- Bước 6: Gội sạch lại tóc với nước sạch.
Kiên trì thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả mong muốn.
Giảm rụng tóc sau sinh bằng trà xanh
Trà xanh là loại nguyên liệu được nhiều người biết đến với công dụng thanh lọc cơ thể, giải độc cho gan. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến khả năng trị rụng tóc của nó. Trong trà xanh có chứa catechin – chất có khả năng tăng độ đàn hồi cho da và làm se khít các lỗ chân lông. Các chất chống oxy hóa trong lá chè còn có khả năng làm tóc và da chậm bị lão hóa hơn so với bình thường. Hơn thế, các loại khoáng chất cùng các nguyên tố vi lượng cùng với vitamin trong nó còn có khả năng phục hồi các nang tóc bị tổn thương, nhờ vậy mà giảm thiểu khả năng gãy rụng, đem lại mái tóc suôn đẹp cho phái đẹp, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh đang còn loay hoay trong việc tìm ra giải pháp trị rụng tóc.Chỉ với một vài bước đơn giản dưới đây là bạn có thể giúp tóc phục hồi đáng kể:
- Bước 1: Chuẩn bị 50g trà xanh rồi đem pha với 1 lít nước nóng.
- Bước 2: Trong lúc chờ nước trà xanh nguội, bạn có thể làm sạch đầu bằng dầu gội.
- Bước 3: Dùng nước trà xanh đã nguội đem gội lại một lần nữa. Lưu ý khi gội nên mát xa thật kỹ và nhẹ nhàng để các dưỡng chất trong trà xanh có thể thấm sâu và phát huy tác dụng.
- Bước 4: Xả lại với nước sạch.
Một tuần bạn nên thực hiện từ 2 đến 3 lần.
Cách trị rụng tóc sau sinh bằng tỏi
Từ xưa ông bà ta đã biết đến việc sử dụng tỏi để trị rụng tóc. Điều này là hoàn toàn có cơ sở vì trong tỏi có acid hoàng tố đơn hạt và acid hoàng tố nhị hạt có khả năng chuyển đổi protein cần thiết để nuôi dưỡng sâu trong nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh. Đồng thời trong tỏi còn chứa Vitamin B1 và vitamin E cùng các khoáng chất khác giúp ngăn ngừa rụng tóc và phục hồi mái tóc nhanh chóng. Tỏi còn có đặc tính kháng khuẩn vô cùng tốt, do đó mà nó có thể làm sạch da đầu, ngừa gàu nên có thể hạn chế rụng tóc rất tốt. Có rất nhiều cách sử dụng tinh dầu tỏi để trị rụng tóc, dưới đây chúng tôi sẽ đề cập đến một cách làm đơn giản dễ thực hiện, đặc biệt cho các bà mẹ sau sinh thường không có thời gian chăm sóc bản thân:
- Bước 1: Lấy khoảng 1 đến 2 củ tỏi, bỏ sạch vỏ.
- Bước 2: Đem giã nhuyễn và đắp trực tiếp lên vùng da tóc bị rụng nhiều. Lưu ý bạn nên đắp 1 lượng vừa phải, do tỏi dễ gây cảm giác nóng vùng da mỏng như da đầu nên không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều cùng 1 lúc.
- Bước 3: Chờ khoảng 15 đến 20 phút để các tinh chất trong nó ngấm vào sâu.
- Bước 4: Gội lại bằng dầu gội.
Bạn nên thực hiện các bước trên khoảng 2 đến 3 lần một tuần.
Trị rụng tóc sau sinh bằng lá ổi
Trong lá ổi có các thành phần như lycopene, vitamin b3, vitamin C và các dưỡng chất phù hợp cho việc nuôi dưỡng tóc và bảo vệ tóc khỏi các tia cực tím giúp tóc được khỏe mạnh và hạn chế tình trạng rụng tóc. Ngoài ra lá ổi còn hạn chế sự tiết dầu thừa dễ gây ra gàu, do đó giúp tóc sạch và khỏe hơn. Cách sử dụng lá ổi để trị rụng tóc sau sinh gồm các bước sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá ổi đem rửa sạch rồi đun với 1 lít nước sạch.
- Bước 2: Gội sạch đầu.
- Bước 3: Dùng nước lá ổi đã để nguội thoa lên tóc và da đầu kết hợp mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút để các tinh chất thấm sâu hơn.
- Bước 4: Ủ tóc trong khoảng 20 đến 30 phút bằng khăn sạch.
- Bước 5: Xả lại tóc bằng nước sạch.
Thực hiện 2 đến 3 lần một tuần để có được mái tóc chắc khỏe.
Dùng trứng gà giảm rụng tóc cho phụ nữ sau sinh 3 tháng
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong lòng đỏ trứng gà có nhiều protein, vitamin B5( acid pantothenic) và các dưỡng chất hỗ trợ chữa rụng tóc sau sinh rất hiệu quả. Bởi lẽ protein là thành phần không cơ bản tạo nên cấu trúc của tóc và nắm giữ vai trò quan trọng trong chu kỳ sinh trưởng của tóc. Thiếu hụt protein sẽ làm tóc bị gãy rụng rất nhiều. Vitamin B5 có khả năng duy trì độ khỏe mạnh cho các nang tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc xảy ra. Chính vì vậy mà kết hợp thêm 1 số khoáng chất còn lại trong trứng gà sẽ giúp cho mái tóc của bạn được cứu vãn trước nguy cơ bị rụng ngày một nhiều một cách nhanh chóng và hiệu quả. Các bước thực hiện giảm rụng tóc với trứng gà được thực hiện như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 2 quả trứng gà. Ưu tiên lựa chọn trứng gà nhà thay vì trứng gà công nghiệp để có nhiều dưỡng chất hơn.
- Bước 2: Lấy lòng đỏ trứng rồi thêm vài giọt nước cốt chanh. Sau đó đánh nhuyễn.
- Bước 3: Thoa lòng đỏ trứng gà lên tóc, đặc biệt chú ý vùng rụng nhiều rồi mát xa nhẹ nhàng khoảng 5 phút.
- Bước 4: Ủ tóc bằng khăn sạch trong khoảng 30 phút
- Bước 5: Gội đầu lại để tránh bị mùi tanh do trứng gà gây ra.
Một tuần bạn nên thực hiện các bước trên từ 2 đến 3 lần.
Trị rụng tóc sau khi sinh 4 tháng bằng nước vo gạo
Nước vo gạo là thứ rất dễ kiếm khi mà hằng ngày chúng ta phải nấu cơm cho gia đình. Tuy nhiên mọi người thường bỏ đi mà không biết nó có rất nhiều thành phần như vitamin A, vitamin B5, vitamin C có tác dụng chữa trị tóc rụng và đem lại cho bạn mái tóc khỏe như lúc chưa sinh. Để trị rụng tóc sau sinh bằng nước gạo bạn chỉ cần lấy nước gạo sau khi vo gạo đem gội và mát xa cho tóc. Lưu ý nước gạo sau khi nên đem dùng luôn, tránh để lâu nước gạo bị chua và mất tác dụng.
Cách ngăn rụng tóc sau sinh bằng rau dền
Trong rau dền, đặc biệt là rau dền đỏ có chứa nhiều sắt, bên cạnh đó còn có vitamin A, B, C cùng các khoáng chất như canxi, phospho… giúp kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng. Vì vậy rau dền được dùng để nuôi dưỡng và giảm gãy rụng một cách rất hiệu quả. Để thực hiện điều này bạn cần làm theo các bước sau:
- Bước 1: Rau dền đỏ đem đi rửa sạch.
- Bước 2: Luộc rau dền với nước sạch và cho thêm 1 chút muối trắng.
- Bước 3: Để nguội nước vừa luộc rồi đem gội đầu bằng nước này.
- Bước 4: Ủ trong khoảng 20 phút.
- Bước 5: Gội lại với nước sạch.
Một tuần bạn nên tiến hành từ 2 đến 3 lần.
Cách giảm rụng tóc sau khi sinh bằng bồ kết
Bồ kết có chứa Flavonoid, tanin, glycosid cùng tanin,… do đó mà nó có khả năng trị gàu, kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng và phục hồi tóc gãy rụng. Cách thực hiện gồm các bước sau:
- Bước 1: Đun sôi 10 quả bồ kết trong 2 lít nước sạch đến khi nước có màu vàng nâu thì tắt bếp đem để nguội.
- Bước 2: Gội đầu bằng nước bồ kết vừa để nguội kết hợp cùng mát xa tóc để tăng hiệu quả.
- Bước 3: Gội lại với nước.
Thực hiện khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Review hiệu quả các phương pháp chữa rụng tóc sau sinh từ Webtretho
Hiệu quả của các phương pháp trị rụng tóc đã được nhiều người áp dụng và chia sẻ:
Chị Mai Linh ở Hà Nội: “ Ngày mới sinh bé thứ nhất tôi bị rụng tóc nhiều lắm. Nhìn đâu cũng thấy tóc vương vãi khắp nhà, tóc thì cứ mỏng dần làm tôi tự ti lắm. May sao mẹ tôi biết cách dùng bồ kết trị rụng tóc rồi kết hợp ăn uống, ngủ nghỉ điều độ mà tóc tôi đã dần phục hồi.”
Chị Lan Anh ở Tp.HCM: “ Tôi đến nay đã có 2 em bé, lần mang thai và sinh các con lúc nào tôi cũng bị rụng tóc. Nhờ dùng dầu dừa như các chị ở công ty mách mà tôi tóc tôi dường như không bị thay đổi quá nhiều nhờ khả năng mọc lại rất tốt và cũng ít rụng hẳn đi lúc mà tôi sử dụng dầu dừa.”
Rụng tóc sau sinh nên ăn uống gì?
Phụ nữ bị rụng tóc sau sinh cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng giúp hạn chế rụng tóc như Canxi, Vitamin D3, các loại vitamin B, sắt, canxi, thực phẩm chứa protein cao,… Điển hình có thể kể đến như các loại hoa quả là nguồn cung cấp khoáng chất và vitamin dồi dào, đặc biệt tốt với mái tóc có thể kể đến như bơ, táo, dâu, chuối, cam,… . Các loại hải sản bao gồm cá, tôm, cua, ốc, hàu, … chứa nhiều acid béo, kẽm, sắt, Vitamin B12… giúp tăng trưởng cho mái tóc. Các sản phẩm chế biến từ bơ sữa như phô mai, sữa chua… chứa nhiều protein – thành phần cơ bản cấu trúc nên các sợi tóc. Do đó việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng đến từ các loại thực phẩm hàng ngày cho các bà mẹ sau sinh nhằm trị rụng tóc là điều tuyệt đối không được bỏ qua.
Một số lưu ý khác khi trị rụng tóc sau sinh tại nhà
Bởi lẽ việc rụng tóc chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố. Nên bên cạnh việc sử dụng các phương pháp trị rụng tóc sau sinh tại nhà đã được nhắc đến ở trên, bạn cần phải kết hợp thêm các bài tập thể dục, bổ sung chế độ ăn, giảm căng thẳng stress,… để đạt được hiệu quả trị rụng tóc.
Xem thêm:
- [Review] Top 8+ cách trị rụng tóc bằng bia hiệu quả cao tại nhà
- [Review] Top 7+ Cách trị rụng tóc bằng nha đam có thể áp dụng tại nhà
- Cỏ mần trầu trị rụng tóc: Bài thuốc “thần kì” không phải ai cũng biết
Xem tiếp...