Phương Nga
Tích Cực
Thời tiết lạnh và khô hanh vào mùa đông thường khiến tóc bị mất độ ẩm, khô và dễ rối. Vào mùa đông, tóc còn dễ gãy rụng hơn so với các thời điểm khác trong năm và xuất hiện tình trạng da đầu bong tróc. Mặc dù thời tiết là điều mà chúng ta không thể thay đổi được nhưng có nhiều cách đối phó với những vấn đề này và giữ cho mái tóc luôn khỏe đẹp trong suốt những tháng mùa đông.
Vào mùa đông, da đầu thường xảy ra tình trạng khô, bong tróc và ngứa ngáy. Đây là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, chẳng hạn như không khí khô, gió lạnh, thói quen gội đầu bằng nước nóng, thường xuyên sấy tóc, tiếp xúc với nhiệt độ cao từ lò sưởi, sử dụng sản phẩm làm sạch tóc chứa hóa chất mạnh,…. Những yếu tố này khiến da đầu bị mất độ ẩm, trở nên khô, bong các vảy trắng nhỏ và đi kèm cảm giác ngứa ngáy. Gãi nhiều sẽ gây tổn thương da đầu và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Gàu vào mùa đông thường là do da đầu bị thiếu ẩm. Độ ẩm không khí thấp vào mùa đông là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Nguyên nhân khiến da đầu bị khô và bong tróc còn có thể là do gội đầu bằng nước nóng và sấy tóc nhiều. Gàu cũng có thể là do sự phát triển quá mức của nấm Malassezia – một loại nấm tồn tại tự nhiên trên da đầu. Những người có da khô thường dễ bị gàu hơn. Ngoài ra, những người bị viêm da tiết bã cũng rất dễ bị gàu.
Tóc xoăn cứng là một vấn đề rất thường gặp khi mùa đông đến. Độ ẩm không khí thấp và sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời và trong nhà có thể khiến tóc trở nên khô, xơ, dễ bị rối và xù. Không khí quá khô còn có thể làm cho tóc yếu đi và dễ hư tổn. Do đó, cần tăng cường độ ẩm cho tóc vào mùa đông để ngăn những vấn đề này.
Mùa đông là mùa khô hanh và vì lý do này nên chăm sóc tóc vào mùa đông sẽ phức tạp hơn so với các mùa có khí hậu ấm áp. Không khí khô và sự chênh lệch về nhiệt độ - ngoài trời lạnh trong khi trong nhà lại ấm - làm cho tóc bị khô xơ và khó vào nếp. Không khí lạnh, khô, thời tiết khắc nghiệt và các yếu tố khác vào mùa đông có thể khiến tóc bị mất nước và dễ gãy rụng hơn.
Đôi khi, da đầu khô, bong tróc xảy ra do những nguyên nhân đơn giản như không uống đủ nước hoặc gội đầu gội đầu quá nhiều nhưng đôi khi, đây lại là triệu chứng của các vấn đề về da như viêm da hoặc bệnh vảy nến. Bất kể nguyên nhân là gì thì bạn cũng có thể khắc phục vấn đề da đầu khô, bong tróc bằng các cách dưới đây:
Da đầu khô là do thiếu đi lượng dầu giữ ẩm tự nhiên. Có nhiều cách để tăng độ ẩm cho da đầu.
Nha đam có một số lợi ích cho da đầu khô. Loài cây này có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm tình trạng da đầu ngứa ngáy và bong tróc, hơn nữa còn có công dụng giữ ẩm. Tách lấy phần thịt trong suốt của lá nha đam, thoa trực tiếp lên da đầu và để nguyên trong 10 phút rồi gội sạch bằng dầu gội trị gàu. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm chức năng chứa chiết xuất nha đam nhưng những sản phẩm này có đặc tính nhuận tràng nên phải thận trọng khi sử dụng.
Vào mùa đông, bạn nên chuyển sang dùng dầu gội dành riêng cho da đầu khô. Các loại dầu gội này giúp dưỡng ẩm da đầu và cải thiện các triệu chứng như bong tróc, ngứa ngáy. Có một điều cần lưu ý là không nên thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc liên tục và nếu tình trạng da đầu khô không xảy ra vào mùa nóng thì chỉ nên dùng dầu gội dành cho da đầu khô vào mùa đông.
Một số nguyên nhân gây kích ứng và ngứa da đầu cần phải điều trị bằng thuốc. Bạn nên đi khám bác sĩ da liễu nếu các triệu chứng kéo dài không dứt hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng như ngứa dữ dội, đau, bầm tím hoặc sưng tấy. Tuy nhiên, nêu nguyên nhân chỉ là do thay đổi thời tiết vào mùa đông thì có thể khắc phục bằng các cách sau đây:
Bạn nên chọn những loại dầu gội trị gàu hiệu quả không chỉ giúp loại bỏ gàu mà còn chống lại nguyên nhân gây ra gàu. Nguyên nhân gây gàu là do một loại nấm tồn tại tự nhiên trên da đầu có tên là Malassezia globosa. Loại nấm này ăn dầu trên da đầu và sinh ra axit oleic. Axit oleic kích hoạt phản ứng viêm trong da, dẫn đến bong tróc và tạo thành vảy gàu. Một thành phần quan trọng cần có trong dầu gội trị gàu là zinc pyrithione. Zinc pyrithione là một hợp chất có khả năng chống lại nấm gây ra gàu trên da đầu. Hầu hết các loại dầu gội trị gàu thông thường chỉ có tác dụng loại bỏ hoặc giảm gàu nhưng nhờ đặc tính kháng nấm nên zinc pyrithione có thể tiêu diệt nấm Malassezia và giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây gàu. Nên sử dụng dầu gội trị gàu ít nhất 2 lần hoặc 3 lần một tuần để loại bỏ gàu một cách hiệu quả.
Chanh có đặc tính khử trùng nên giúp chấm dứt tình trạng ngứa da đầu. Nước chanh còn chứa vitamin C và vitamin B. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp củng cố nang tóc và phục hồi các tế bào da bị tổn thương, trong khi vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da đầu. Hãy thử xịt một ít nước cốt chanh tươi lên da đầu. Nếu như vấn đề không quá nghiêm trọng thì có thể pha loãng nước cốt chanh với nước. Để nguyên trong 5 - 10 phút rồi gội sạch.
Để có mái tóc khỏe đẹp vào mùa đông, ngoài việc chăm sóc tóc từ bên ngoài, bạn còn cần thay đổi thói quen sống để cải thiện sức khỏe tóc từ bên trong.
Thiền có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thiền giúp giảm căng thẳng, lo âu và nhờ đó giúp giảm ngứa da đầu.
Một điều cần thiết nữa để cải thiện các vấn đề về tóc và da đầu vào mùa đông thì điều chỉnh chế độ ăn uống. Hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đủ chất. Đặc biệt nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B, kẽm và axit béo omega 3 vì đây là những chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe tóc và da.
Cùng với các yếu tố khác được nêu bên trên, căng thẳng cũng là một nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng da đầu ngứa ngáy và bong tróc. Hãy cố gắng hạn chế căng thẳng hàng ngày và tìm đến các phương pháp giúp thư giãn tinh thần như tập thể dục, ăn uống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, chơi thể thao, dành thời gian cho sở thích cá nhân…
Mặc dù gàu, da đầu khô, ngứa và bong tróc là những vấn đề khó chịu vào mùa đông nhưng chỉ cần thực hiện theo những lời khuyên trong bài viết này kết hợp với sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp là bạn sẽ có thể cải thiện đáng kể vấn đề. Duy trì thói quen chăm sóc tóc tốt còn giúp ngăn ngừa những vấn đề này ngay từ đầu.
Xem tiếp...
Các vấn đề về tóc và da dầu vào mùa đông
1. Ngứa da đầu
Vào mùa đông, da đầu thường xảy ra tình trạng khô, bong tróc và ngứa ngáy. Đây là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, chẳng hạn như không khí khô, gió lạnh, thói quen gội đầu bằng nước nóng, thường xuyên sấy tóc, tiếp xúc với nhiệt độ cao từ lò sưởi, sử dụng sản phẩm làm sạch tóc chứa hóa chất mạnh,…. Những yếu tố này khiến da đầu bị mất độ ẩm, trở nên khô, bong các vảy trắng nhỏ và đi kèm cảm giác ngứa ngáy. Gãi nhiều sẽ gây tổn thương da đầu và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
2. Gàu
Gàu vào mùa đông thường là do da đầu bị thiếu ẩm. Độ ẩm không khí thấp vào mùa đông là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Nguyên nhân khiến da đầu bị khô và bong tróc còn có thể là do gội đầu bằng nước nóng và sấy tóc nhiều. Gàu cũng có thể là do sự phát triển quá mức của nấm Malassezia – một loại nấm tồn tại tự nhiên trên da đầu. Những người có da khô thường dễ bị gàu hơn. Ngoài ra, những người bị viêm da tiết bã cũng rất dễ bị gàu.
3. Tóc xoăn cứng
Tóc xoăn cứng là một vấn đề rất thường gặp khi mùa đông đến. Độ ẩm không khí thấp và sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời và trong nhà có thể khiến tóc trở nên khô, xơ, dễ bị rối và xù. Không khí quá khô còn có thể làm cho tóc yếu đi và dễ hư tổn. Do đó, cần tăng cường độ ẩm cho tóc vào mùa đông để ngăn những vấn đề này.
4. Tóc khô
Mùa đông là mùa khô hanh và vì lý do này nên chăm sóc tóc vào mùa đông sẽ phức tạp hơn so với các mùa có khí hậu ấm áp. Không khí khô và sự chênh lệch về nhiệt độ - ngoài trời lạnh trong khi trong nhà lại ấm - làm cho tóc bị khô xơ và khó vào nếp. Không khí lạnh, khô, thời tiết khắc nghiệt và các yếu tố khác vào mùa đông có thể khiến tóc bị mất nước và dễ gãy rụng hơn.
Khắc phục các vấn đề về tóc và da dầu vào mùa đông
Da đầu bong tróc
Đôi khi, da đầu khô, bong tróc xảy ra do những nguyên nhân đơn giản như không uống đủ nước hoặc gội đầu gội đầu quá nhiều nhưng đôi khi, đây lại là triệu chứng của các vấn đề về da như viêm da hoặc bệnh vảy nến. Bất kể nguyên nhân là gì thì bạn cũng có thể khắc phục vấn đề da đầu khô, bong tróc bằng các cách dưới đây:
- Thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc: Bạn nên cân nhắc sử dụng dầu gội đầu chứa ketoconazole – một thành phần có tác dụng trị nấm hoặc selen sulfide (selenium sulfide) - một thành phần giúp giảm nấm Malassezia. Hoặc bạn có thể dùng dầu gội chứa nhựa than đá (coal tar) – thành phần có công dụng trị gàu.
- Mát-xa da đầu trong vài phút trước khi gội đầu thực sự có thể giúp trị gàu và giảm ngứa. Mát-xa da đầu còn giúp làm tăng lưu thông máu đến nuôi dưỡng tóc, nhờ đó làm cho tóc chắc khỏe hơn. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội trị gàu và mát-xa da đầu sau khi thoa đều dầu gội lên tóc. Nên kết hợp dầu gội với dầu xả trị gàu để có hiệu quả tốt nhất.
Da đầu khô
Da đầu khô là do thiếu đi lượng dầu giữ ẩm tự nhiên. Có nhiều cách để tăng độ ẩm cho da đầu.
Nha đam
Nha đam có một số lợi ích cho da đầu khô. Loài cây này có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm tình trạng da đầu ngứa ngáy và bong tróc, hơn nữa còn có công dụng giữ ẩm. Tách lấy phần thịt trong suốt của lá nha đam, thoa trực tiếp lên da đầu và để nguyên trong 10 phút rồi gội sạch bằng dầu gội trị gàu. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm chức năng chứa chiết xuất nha đam nhưng những sản phẩm này có đặc tính nhuận tràng nên phải thận trọng khi sử dụng.
Dùng dầu gội dành cho da đầu khô
Vào mùa đông, bạn nên chuyển sang dùng dầu gội dành riêng cho da đầu khô. Các loại dầu gội này giúp dưỡng ẩm da đầu và cải thiện các triệu chứng như bong tróc, ngứa ngáy. Có một điều cần lưu ý là không nên thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc liên tục và nếu tình trạng da đầu khô không xảy ra vào mùa nóng thì chỉ nên dùng dầu gội dành cho da đầu khô vào mùa đông.
Da đầu ngứa
Một số nguyên nhân gây kích ứng và ngứa da đầu cần phải điều trị bằng thuốc. Bạn nên đi khám bác sĩ da liễu nếu các triệu chứng kéo dài không dứt hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng như ngứa dữ dội, đau, bầm tím hoặc sưng tấy. Tuy nhiên, nêu nguyên nhân chỉ là do thay đổi thời tiết vào mùa đông thì có thể khắc phục bằng các cách sau đây:
Sử dụng dầu gội trị gàu
Bạn nên chọn những loại dầu gội trị gàu hiệu quả không chỉ giúp loại bỏ gàu mà còn chống lại nguyên nhân gây ra gàu. Nguyên nhân gây gàu là do một loại nấm tồn tại tự nhiên trên da đầu có tên là Malassezia globosa. Loại nấm này ăn dầu trên da đầu và sinh ra axit oleic. Axit oleic kích hoạt phản ứng viêm trong da, dẫn đến bong tróc và tạo thành vảy gàu. Một thành phần quan trọng cần có trong dầu gội trị gàu là zinc pyrithione. Zinc pyrithione là một hợp chất có khả năng chống lại nấm gây ra gàu trên da đầu. Hầu hết các loại dầu gội trị gàu thông thường chỉ có tác dụng loại bỏ hoặc giảm gàu nhưng nhờ đặc tính kháng nấm nên zinc pyrithione có thể tiêu diệt nấm Malassezia và giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây gàu. Nên sử dụng dầu gội trị gàu ít nhất 2 lần hoặc 3 lần một tuần để loại bỏ gàu một cách hiệu quả.
Nước chanh
Chanh có đặc tính khử trùng nên giúp chấm dứt tình trạng ngứa da đầu. Nước chanh còn chứa vitamin C và vitamin B. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp củng cố nang tóc và phục hồi các tế bào da bị tổn thương, trong khi vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da đầu. Hãy thử xịt một ít nước cốt chanh tươi lên da đầu. Nếu như vấn đề không quá nghiêm trọng thì có thể pha loãng nước cốt chanh với nước. Để nguyên trong 5 - 10 phút rồi gội sạch.
Thay đổi lối sống
Để có mái tóc khỏe đẹp vào mùa đông, ngoài việc chăm sóc tóc từ bên ngoài, bạn còn cần thay đổi thói quen sống để cải thiện sức khỏe tóc từ bên trong.
Thiền
Thiền có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thiền giúp giảm căng thẳng, lo âu và nhờ đó giúp giảm ngứa da đầu.
Ăn uống đủ chất
Một điều cần thiết nữa để cải thiện các vấn đề về tóc và da đầu vào mùa đông thì điều chỉnh chế độ ăn uống. Hãy cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đủ chất. Đặc biệt nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B, kẽm và axit béo omega 3 vì đây là những chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe tóc và da.
Giảm căng thẳng
Cùng với các yếu tố khác được nêu bên trên, căng thẳng cũng là một nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng da đầu ngứa ngáy và bong tróc. Hãy cố gắng hạn chế căng thẳng hàng ngày và tìm đến các phương pháp giúp thư giãn tinh thần như tập thể dục, ăn uống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, chơi thể thao, dành thời gian cho sở thích cá nhân…
Mặc dù gàu, da đầu khô, ngứa và bong tróc là những vấn đề khó chịu vào mùa đông nhưng chỉ cần thực hiện theo những lời khuyên trong bài viết này kết hợp với sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp là bạn sẽ có thể cải thiện đáng kể vấn đề. Duy trì thói quen chăm sóc tóc tốt còn giúp ngăn ngừa những vấn đề này ngay từ đầu.
Xem tiếp...