BS Xuân Trường
Ngôi Sao
Nếu bạn đang đi tìm nguyên nhân tại sao bắp tay lại bị to thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân vì sao bắp tay lại bị to
Trước khi đi tìm hiểu về nguyên nhân tại sao bắp tay lại bị to thì chúng ta cùng xem thế nào thì được đánh giá là bắp tay to nhé.
Bắp tay to là tình trạng kích thước bắp tay lớn hơn kích thước của: Chiều cao cơ thể (đơn vị cm) x 0.145 và chiều cao cơ thể (đơn vị cm) x 0.16. Đây là công thức để xác định được tạng người bắp tay to chuẩn theo tính toán của các chuyên gia thể hình.
Ngoài ra, nếu nhìn bằng mắt thường thì số đo bắp tay chuẩn hay không cũng có thể dễ dàng được nhận thấy khi bắp tay mất cân đối với cơ thể, không được thon gọn, da cơ lỏng lẻo. Bắp tay to khiến tổng thể cơ thể kém thu hút, khiến bạn mất đi tự tin.
Vậy bắp tay to do đâu? Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến cho kích thước bắp tay mất cân đối so với tổng thể cơ thể.
Nguyên nhân bắp tay to đầu tiên phải kể đến đó là do yếu tố gen di truyền. Theo các nhà khoa học, họ tìm thấy khoảng 56 gen khác nhau chịu trách nhiệm gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, tăng tích mỡ ở nhiều vùng cơ thể trong đó có bắp tay. Điển hình như gen: ACE, ADIPOQ, ADRB2, GNB3, LEP, LIPE, MC4R, PLIN, RETN, UCP1, FTO, NOS3, T-786C. Có nhiều gen quy định khả năng, mức độ hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể con người từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng.
Điều này cũng lý giải tại sao nhiều thành viên trong gia đình đều có xu hướng béo, tích mỡ vùng bắp tay giống nhau. Nếu như gia đình của bạn có bố mẹ hoặc ông bà bắp tay to thì rất dễ bạn đã thừa hưởng gen này từ người thân của mình. Những người may mắn không sở hữu những bộ gen dễ lên cân thường ít phải bận tâm đến mối lo này.
Bắp tay to có thể do di truyền
Một trong những nguyên nhân gây bắp tay to không thể không kể đến chính là cân nặng của bạn. Khi cân nặng của bạn vượt chuẩn hiển nhiên sẽ dẫn đến các bộ phận trên cơ thể cũng sẽ béo lên, trong đó có việc mỡ thừa tích tụ ở cánh tay.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Nhiều người thường vô tư không hề biết rằng thói quen hàng ngày cũng có thể gây nên tình trạng bắp tay to. Theo các chuyên gia, có không ít thói quen sinh hoạt không lành mạnh thường ngày có thể âm thầm tấn công cơ thể và thân hình của bạn mà bạn không hay biết. Một số thói quen xấu gây tăng cân thường gặp nhất bao gồm:
+ Ăn uống không điều độ, đôi khi nhịn bỏ bữa hoặc ăn 1 bữa với khẩu phần quá lớn. Hay ăn vặt, ăn đêm, ăn theo tâm trạng và cảm xúc. Thường ăn fastfood, thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn chiên rán chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, đường tinh luyện.
+ Thiếu ngủ. Theo khám phá của nhiều nhà khoa học, những người ngủ ít hơn 7 tiếng/ngày có xu hướng tăng 25-37% cân nặng so với chuẩn thông thường. Ngủ ít khiến letip huyết thanh gây ức chế cảm giác thèm ăn giảm xuống và ghrelin huyết thanh gây thèm ăn tăng lên, làm họ nhanh đói bụng, hay thèm ăn và ăn nhiều hơn.
+ Lười vận động. Các hoạt động vận động nhẹ nhàng cũng như tập luyện thể dục thể thao giúp đốt cháy calo vô cùng mạnh mẽ, tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể và giảm bớt mỡ thừa tích tụ ở bắp tay, mông, đùi, bụng. Chính vì thế, việc lười biếng không muốn vận động cơ thể sẽ là thói quen tệ hại để mỡ thừa xuất hiện và bám trụ dai dẳng.
Càng lớn tuổi con người càng có xu hướng tăng cân nhiều hơn và khó giảm cân hơn. Chuyên gia cũng khẳng định lão hóa là nguyên nhân tại vì sao bắp tay to thường gặp ở nhiều người lớn tuổi. Nhưng tại sao lại như vậy?
Sau tuổi 30 quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể sẽ làm suy giảm rất nhiều hormon như hormon tăng trường, Estrogen, Progesterone, Testosterone, hormon tuyến giáp. Tình trạng suy giảm nội tiết tố tự nhiên này gây ra rất nhiều hiện tượng như giảm cơ bắp, rối loạn giấc ngủ, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại khiến khó đào thải mỡ thừa hơn.
Ngoài ra, sau tuổi 30, mỗi 10 năm bạn lại mất đi 3-5% cơ bắp. Hiện tượng này còn gọi là Sarcopenia do tuổi tác. Việc cơ bắp mất đi sẽ khiến bạn cảm thấy cơ thể yếu ớt hơn, không thể làm việc nặng, da tích tụ nhiều hơn và chảy xệ hơn. Cơ thể cũng dần mất đi vẻ đẹp khỏe mạnh săn chắc.
Suy giảm hormon làm nguy cơ béo phì
Một số căn bệnh nguy hiểm có thể làm tình trạng thừa cân, béo phì và tích mỡ trong cơ thể trở nên trầm trọng hơn như tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, suy tuyến thượng thận thứ phát, u tuyến yến, u tụy nội tiết,… Các bệnh lý có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa khiến bạn khó giảm mỡ xiết cơ hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng một số loại biệt dược điều trị bệnh có thể làm tăng cảm giác thèm ăn khiến bạn ăn nhiều hơn và tăng nguy cơ béo phì hơn bao giờ hết.
Nhiều người thường thắc mắc tại sao càng tập bắp tay càng to. Và lý do chính là vì bạn tập sai cách. Tập thể dục sai cách không chỉ không giúp bạn có được số đo như ý mà nó còn là nguyên nhân dẫn đến bắp tay to, khiến các bộ phận khác trên cơ thể to lên như bắp chân, bắp đùi. Đặc biệt là bắp tay, nếu như bạn sử dụng tạ không đúng tư thế sẽ làm bắp tay trở nên to thô hơn.
Hormone cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận có tác dụng kiểm soát sự trao đổi carbohydrate và tham gia vào phản ứng stress. Khi bạn căng thẳng quá độ, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm thì cơ thể sẽ sản sinh quá nhiều cortisol, lúc này cortisol chuyển hóa năng lượng thành chất béo, tích trữ chúng và lâu dần gây béo phì.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng khẳng định mệt mỏi, căng thẳng kéo dài thường gây ức chế thần kinh, khiến người bệnh thường tìm đến đồ ăn như một cách như giải tỏa và hậu quả là cân nặng tăng mất kiểm soát. Chính vì thế, đừng hỏi tại sao bắp tay bị to khi bạn luôn trong trạng thái stress.
Phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ thường lên cân và dễ tích mỡ hơn. Nhưng tăng cân quá nhiều, thừa cân là hoàn toàn không có lợi cho bà bầu. Việc này không chỉ khiến gây ra một số bệnh lý nghiêm trọng mà còn khiến quá trình giảm cân sau sinh của mệ bầu trở nên khó khăn, tốn nhiều thời gian mà công sức hơn. Chính vì nguyên nhân này mà nhiều bà mẹ bỉm sữa đã đi tìm cho mình cách giảm mỡ bắp tay sau sinh an toàn và hiệu quả nhất.
Như vậy nguyên nhân tại vì sao bắp tay to đã lộ diện và bạn đã có thể tự khám phá ra nguyên nhân khiến mình sở hữu bắp tay với số đo khủng. Nhưng bắp tay to như vậy có thể khắc phục được không? Đâu là phương pháp làm giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và hiệu quả nhất? Nhiều người thường đặt ra câu hỏi tại sao mỡ bắp tay khó giảm vì cho rằng mỡ vùng bắp tay rất khó giảm và khả năng giảm size bắp tay là bất khả thi. Tuy nhiên trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ ngấn mỡ xấu xí với những cách giảm béo bắp tay độc đáo và cực hiệu quả dưới đây.
Có rất nhiều những bài tập thể dục giảm mỡ bắp tay hiệu quả bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Bên cạnh việc áp dụng những bài tập làm giảm bắp tay to, cách làm ngón tay nhỏ lại hay mẹo massage làm nhỏ bắp tay thì một điều quan trọng không kém chính là việc duy trì một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Ăn gì để giảm mỡ tay cũng vô cùng quan trọng, hỗ trợ cho quá trình luyện tập giảm mỡ bắp tay của bạn.
Giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ cao
Nếu bạn là người quá bận rộn hoặc không thể ăn kiêng hay tập luyện thể thao, cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất chỉnh là trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech. Công nghệ Max Burn LipoTech ứng dụng tác động nhiệt khi tác động lên cơ thể sẽ phân ly các phần mỡ bắp tay cứng đầu nhất. Sau đó mỡ sẽ được hóa lỏng và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết.
Hiên Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là cơ sở làm đẹp duy nhất tại Việt Nam được chuyển giao độc quyền công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech từ Hoa Kỳ. Dịch vụ giảm bép bắp tay tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cũng là lựa chọn của nhiều khách hàng, trong đó có nhiều ngôi sao và nghệ sĩ nổi tiếng Việt Nam.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về nguyên nhân tại vì sao bắp tay to và cách khắc phục triệt để nhất.. Để được tư vấn kỹ hơn về công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech bạn đừng ngại kết nối ĐỂ LẠI THÔNG TIN để nhận giải đáp sớm nhất và chi tiết nhất.
Xem tiếp...
Bắp tay to và nhiều mỡ là nỗi ám ảnh của nhiều bạn gái hiện nay khi sở hữu bắp tay quá khổ khiến các cô nàng gặp rắc rối khi mặc váy ngắn tay hoặc váy áo sát nách. Vậy nguyên nhân tại sao bắp tay lại bị to? Những thói quen nào ảnh hưởng đến vấn đề này? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin chi tiết nhất.
Trước khi đi tìm hiểu về nguyên nhân tại sao bắp tay lại bị to thì chúng ta cùng xem thế nào thì được đánh giá là bắp tay to nhé.
Bắp tay to là như thế nào?
Bắp tay to là tình trạng kích thước bắp tay lớn hơn kích thước của: Chiều cao cơ thể (đơn vị cm) x 0.145 và chiều cao cơ thể (đơn vị cm) x 0.16. Đây là công thức để xác định được tạng người bắp tay to chuẩn theo tính toán của các chuyên gia thể hình.
Ngoài ra, nếu nhìn bằng mắt thường thì số đo bắp tay chuẩn hay không cũng có thể dễ dàng được nhận thấy khi bắp tay mất cân đối với cơ thể, không được thon gọn, da cơ lỏng lẻo. Bắp tay to khiến tổng thể cơ thể kém thu hút, khiến bạn mất đi tự tin.
Nguyên nhân khiến bắp tay bị to ở người gầy
Vậy bắp tay to do đâu? Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến cho kích thước bắp tay mất cân đối so với tổng thể cơ thể.
Yếu tố di truyền
Nguyên nhân bắp tay to đầu tiên phải kể đến đó là do yếu tố gen di truyền. Theo các nhà khoa học, họ tìm thấy khoảng 56 gen khác nhau chịu trách nhiệm gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, tăng tích mỡ ở nhiều vùng cơ thể trong đó có bắp tay. Điển hình như gen: ACE, ADIPOQ, ADRB2, GNB3, LEP, LIPE, MC4R, PLIN, RETN, UCP1, FTO, NOS3, T-786C. Có nhiều gen quy định khả năng, mức độ hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể con người từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng.
Điều này cũng lý giải tại sao nhiều thành viên trong gia đình đều có xu hướng béo, tích mỡ vùng bắp tay giống nhau. Nếu như gia đình của bạn có bố mẹ hoặc ông bà bắp tay to thì rất dễ bạn đã thừa hưởng gen này từ người thân của mình. Những người may mắn không sở hữu những bộ gen dễ lên cân thường ít phải bận tâm đến mối lo này.
Do cân nặng
Một trong những nguyên nhân gây bắp tay to không thể không kể đến chính là cân nặng của bạn. Khi cân nặng của bạn vượt chuẩn hiển nhiên sẽ dẫn đến các bộ phận trên cơ thể cũng sẽ béo lên, trong đó có việc mỡ thừa tích tụ ở cánh tay.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Thói quen khiến bắp tay to
Nhiều người thường vô tư không hề biết rằng thói quen hàng ngày cũng có thể gây nên tình trạng bắp tay to. Theo các chuyên gia, có không ít thói quen sinh hoạt không lành mạnh thường ngày có thể âm thầm tấn công cơ thể và thân hình của bạn mà bạn không hay biết. Một số thói quen xấu gây tăng cân thường gặp nhất bao gồm:
+ Ăn uống không điều độ, đôi khi nhịn bỏ bữa hoặc ăn 1 bữa với khẩu phần quá lớn. Hay ăn vặt, ăn đêm, ăn theo tâm trạng và cảm xúc. Thường ăn fastfood, thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn chiên rán chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, đường tinh luyện.
+ Thiếu ngủ. Theo khám phá của nhiều nhà khoa học, những người ngủ ít hơn 7 tiếng/ngày có xu hướng tăng 25-37% cân nặng so với chuẩn thông thường. Ngủ ít khiến letip huyết thanh gây ức chế cảm giác thèm ăn giảm xuống và ghrelin huyết thanh gây thèm ăn tăng lên, làm họ nhanh đói bụng, hay thèm ăn và ăn nhiều hơn.
+ Lười vận động. Các hoạt động vận động nhẹ nhàng cũng như tập luyện thể dục thể thao giúp đốt cháy calo vô cùng mạnh mẽ, tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể và giảm bớt mỡ thừa tích tụ ở bắp tay, mông, đùi, bụng. Chính vì thế, việc lười biếng không muốn vận động cơ thể sẽ là thói quen tệ hại để mỡ thừa xuất hiện và bám trụ dai dẳng.
Lý do bắp tay to do tuổi tác
Càng lớn tuổi con người càng có xu hướng tăng cân nhiều hơn và khó giảm cân hơn. Chuyên gia cũng khẳng định lão hóa là nguyên nhân tại vì sao bắp tay to thường gặp ở nhiều người lớn tuổi. Nhưng tại sao lại như vậy?
Sau tuổi 30 quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể sẽ làm suy giảm rất nhiều hormon như hormon tăng trường, Estrogen, Progesterone, Testosterone, hormon tuyến giáp. Tình trạng suy giảm nội tiết tố tự nhiên này gây ra rất nhiều hiện tượng như giảm cơ bắp, rối loạn giấc ngủ, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại khiến khó đào thải mỡ thừa hơn.
Ngoài ra, sau tuổi 30, mỗi 10 năm bạn lại mất đi 3-5% cơ bắp. Hiện tượng này còn gọi là Sarcopenia do tuổi tác. Việc cơ bắp mất đi sẽ khiến bạn cảm thấy cơ thể yếu ớt hơn, không thể làm việc nặng, da tích tụ nhiều hơn và chảy xệ hơn. Cơ thể cũng dần mất đi vẻ đẹp khỏe mạnh săn chắc.
Do bệnh lý
Một số căn bệnh nguy hiểm có thể làm tình trạng thừa cân, béo phì và tích mỡ trong cơ thể trở nên trầm trọng hơn như tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, suy tuyến thượng thận thứ phát, u tuyến yến, u tụy nội tiết,… Các bệnh lý có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa khiến bạn khó giảm mỡ xiết cơ hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng một số loại biệt dược điều trị bệnh có thể làm tăng cảm giác thèm ăn khiến bạn ăn nhiều hơn và tăng nguy cơ béo phì hơn bao giờ hết.
Do tập luyện sai cách
Nhiều người thường thắc mắc tại sao càng tập bắp tay càng to. Và lý do chính là vì bạn tập sai cách. Tập thể dục sai cách không chỉ không giúp bạn có được số đo như ý mà nó còn là nguyên nhân dẫn đến bắp tay to, khiến các bộ phận khác trên cơ thể to lên như bắp chân, bắp đùi. Đặc biệt là bắp tay, nếu như bạn sử dụng tạ không đúng tư thế sẽ làm bắp tay trở nên to thô hơn.
Lí do bắp tay to do stress
Hormone cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận có tác dụng kiểm soát sự trao đổi carbohydrate và tham gia vào phản ứng stress. Khi bạn căng thẳng quá độ, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm thì cơ thể sẽ sản sinh quá nhiều cortisol, lúc này cortisol chuyển hóa năng lượng thành chất béo, tích trữ chúng và lâu dần gây béo phì.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng khẳng định mệt mỏi, căng thẳng kéo dài thường gây ức chế thần kinh, khiến người bệnh thường tìm đến đồ ăn như một cách như giải tỏa và hậu quả là cân nặng tăng mất kiểm soát. Chính vì thế, đừng hỏi tại sao bắp tay bị to khi bạn luôn trong trạng thái stress.
Do mang thai và sinh con
Phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ thường lên cân và dễ tích mỡ hơn. Nhưng tăng cân quá nhiều, thừa cân là hoàn toàn không có lợi cho bà bầu. Việc này không chỉ khiến gây ra một số bệnh lý nghiêm trọng mà còn khiến quá trình giảm cân sau sinh của mệ bầu trở nên khó khăn, tốn nhiều thời gian mà công sức hơn. Chính vì nguyên nhân này mà nhiều bà mẹ bỉm sữa đã đi tìm cho mình cách giảm mỡ bắp tay sau sinh an toàn và hiệu quả nhất.
Bắp tay to thì phải làm sao?
Như vậy nguyên nhân tại vì sao bắp tay to đã lộ diện và bạn đã có thể tự khám phá ra nguyên nhân khiến mình sở hữu bắp tay với số đo khủng. Nhưng bắp tay to như vậy có thể khắc phục được không? Đâu là phương pháp làm giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và hiệu quả nhất? Nhiều người thường đặt ra câu hỏi tại sao mỡ bắp tay khó giảm vì cho rằng mỡ vùng bắp tay rất khó giảm và khả năng giảm size bắp tay là bất khả thi. Tuy nhiên trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ ngấn mỡ xấu xí với những cách giảm béo bắp tay độc đáo và cực hiệu quả dưới đây.
Có rất nhiều những bài tập thể dục giảm mỡ bắp tay hiệu quả bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Bên cạnh việc áp dụng những bài tập làm giảm bắp tay to, cách làm ngón tay nhỏ lại hay mẹo massage làm nhỏ bắp tay thì một điều quan trọng không kém chính là việc duy trì một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Ăn gì để giảm mỡ tay cũng vô cùng quan trọng, hỗ trợ cho quá trình luyện tập giảm mỡ bắp tay của bạn.
Nếu bạn là người quá bận rộn hoặc không thể ăn kiêng hay tập luyện thể thao, cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất chỉnh là trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech. Công nghệ Max Burn LipoTech ứng dụng tác động nhiệt khi tác động lên cơ thể sẽ phân ly các phần mỡ bắp tay cứng đầu nhất. Sau đó mỡ sẽ được hóa lỏng và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết.
Hiên Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là cơ sở làm đẹp duy nhất tại Việt Nam được chuyển giao độc quyền công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech từ Hoa Kỳ. Dịch vụ giảm bép bắp tay tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cũng là lựa chọn của nhiều khách hàng, trong đó có nhiều ngôi sao và nghệ sĩ nổi tiếng Việt Nam.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về nguyên nhân tại vì sao bắp tay to và cách khắc phục triệt để nhất.. Để được tư vấn kỹ hơn về công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech bạn đừng ngại kết nối ĐỂ LẠI THÔNG TIN để nhận giải đáp sớm nhất và chi tiết nhất.
Xem tiếp...