Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Phương Nga" data-source="post: 28133" data-attributes="member: 6"> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://www.24h.com.vn/" target="_blank">Trang chủ</a></li> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://www.24h.com.vn/lam-dep-c145.html" target="_blank"> Làm đẹp </a></li> </ul>Thứ Năm, ngày 28/03/2024 13:51 PM (GMT+7)<h2> Clip bài tập giúp cải thiện vòng 1 của Maria Vania ở nền tảng mạng xã hội TikTok đã hút hơn 40 triệu lượt xem. </h2>Sắc vóc nổi bật của MC Maria Vania.Maria Vania (sinh năm 1991, tại Indonesia) nổi tiếng với vai trò MC thể thao, dẫn dắt các chương trình như: Destination Brazil trên SCTV và Global TV, World Cup Brazil 2014,.... Ngoài ra, cô còn đắt show làm mẫu ảnh, đóng quảng cáo, đại diện cho nhiều nhãn hàng thể thao nhờ body đẹp khỏe khoắn, với số đo 3 vòng lần lượt là: 81 - 65 - 83 (cm). Người hâm mộ nhận xét Maria Vania sở hữu sắc vóc nóng bỏng, không thua kém một người mẫu nào. Ngoài nền tảng Instagram thu hút đến hơn 4,2 triệu người theo dõi, cô còn sở hữu kênh TikTok cá nhân hơn 5,4 triệu lượt follower - nơi cô thường xuyên đăng tải những clip chia sẻ tips tập luyện thể thao. Clip: Maria Vania chia sẻ bài tập trên giường giúp vòng 1 săn chắc.Trong đó, một video hướng dẫn bài tập yoga đơn giản trên giường, chỉ với một động tác duy nhất, có tác dụng giúp vòng 1 săn chắc của cô đang thu hút tới hơn 40 triệu lượt xem. Theo đó, ban đầu, cô nằm sấp trên giường ngủ, để hai tay song song trước ngực, đẩy người về phía sau, nâng mông, ép sát để gót chân chạm vòng 3, giữ khoảng 30 giây, sau đó lặp đi, lặp lại nhiều lần. Maria Vania cho hay cô thực hiện động tác này mỗi ngày trong nhiều năm qua, nhẹ nhàng và đơn giản, song nếu duy trì trong một thời gian dài, người đẹp thấy hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là vòng 1 và vòng eo được săn chắc hơn. Nhiều người cũng bình luận bên dưới video, chia sẻ rằng họ đã tập theo phương pháp của Maria Vania và thấy vong 1 được cải thiện hơn rất nhiều. ''Nhiều bạn cứ nói tôi can thiệp thẩm mỹ vòng 1 mới đẹp như vậy, nhưng sự thật là không, tôi đã cố gắng rất nhiều để cải thiện nó'', cô nói thêm. Với gym và yoga, cô cũng duy trì những bài tập giúp siết cơ săn chắc, khỏe khoắn, nâng cao sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Cô chăm chỉ tập luyện thể thao để ngày càng khỏe đẹp. Nữ MC từng thừa nhận cô nâng mũi, nâng cơ mặt và đi spa thường xuyên để trẻ hóa làn da. Đồng thời, ở độ tuổi 33, người đẹp này còn chú trọng bổ sung các dưỡng chất từ bên trong để làm đẹp da như các loại viên uống collagen, nước ép rau củ và nước lọc. Hạn chế ăn những loại đồ ăn cay nóng, chứa nhiều gia vị, đặc biệt là đường. Bên cạnh đó, Maria Vania còn nổi tiếng với câu chuyện không ăn cơm. Theo đó, cô đã không ăn cơm trắng bắt đầu từ năm 2014 để giảm cân. Người đẹp sẽ nạp carbohydrate bằng những loại thực phẩm như chuối, bánh mì, khoai lang và các loại rau củ như súp lơ, bắp cải, cải xanh, bí xanh. Cô vẫn đảm bảo ăn 3 bữa/ngày, và các bữa ăn phụ nên luôn đảm bảo nạp đủ dưỡng chất cho một ngày dài hoạt động. <img src="https://icdn.24h.com.vn/upload/1-2024/images/2024-03-28/sdx--6--1711598605-757-width1080height1080.jpg" alt="Cô cũng tuyệt đối không bỏ bữa sáng, không ăn sau 19 giờ.&nbsp;" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Cô cũng tuyệt đối không bỏ bữa sáng, không ăn sau 19 giờ. Nguồn: [Link nguồn]<a href="https://www.24h.com.vn/lam-dep/megan-fox-thua-nhan-nang-nguc-3-lan-de-co-vong-1-nhu-vu-nu-thoat-y-c145a1553582.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Megan Fox thừa nhận nâng ngực 3 lần để có vòng 1 như vũ nữ thoát y" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Megan Fox tiết lộ tất tần tật về câu chuyện dao kéo của bản thân.Theo Minh Hà ([Tên nguồn])<img src="https://icdn.24h.com.vn/images/2014/loading.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /><a href="https://www.24h.com.vn/lam-dep-cung-sao-c78e711.html" target="_blank">Làm đẹp cùng SAO</a> <a href="https://www.24h.com.vn/lam-dep-cung-sao-c78e711.html" target="_blank"> Xem thêm </a><a href="https://thegioimuaban.com/tin/mc-the-thao-10-nam-khong-an-com-bat-mi-bai-tap-tren-giuong-giup-vong-1-san-chac-14716.html" target="_blank">Xem tiếp...</a></blockquote>

Tên

Mã xác nhận