Thái Phương Linh
Fan Cứng
L-citrulline tạo ra oxit nitric và làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của nam giới – đây là điều cần thiết để tạo nên sự cương cứng.
Nội dung chính của bài viết:
L-citrulline là một axit amin được tạo ra tự nhiên trong cơ thể. Sau khi được tạo ra, cơ thể chuyển đổi L-citrulline thành L-arginine - một loại axit amin khác.
L-arginine có vai trò tăng lưu thông máu bằng cách tạo ra oxit nitric (NO) - một loại khí giúp làm giãn mạch máu. Nhờ khả năng mở rộng mạch máu nên L-arginine đã được chứng minh là có ích cho những người mắc bệnh tim mạch hay tắc nghẽn động mạch.
Tác động này lên các mạch máu của L-citrulline còn giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. L-citrulline tạo ra oxit nitric và làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của nam giới – đây là điều cần thiết để tạo nên sự cương cứng. Nghiên cứu đã cho thấy sự gia tăng lưu thông máu này làm giảm các triệu chứng rối loạn cương dương mức độ nhẹ đến vừa và cải thiện khả năng duy trì sự cương cứng. Hiện chưa có nghiên cứu nào về hiệu quả của L-citrulline trong các trường hợp rối loạn cương dương mức độ từ vừa đến nặng.
Dưa hấu là một trong những nguồn thực phẩm giàu L-citrulline. Ngoài ra, loại axit amin này còn có trong các loại đậu, thịt và các loại hạt. Ngoài chế độ ăn, một cách đơn giản để tăng lượng L-citrulline trong cơ thể là dùng các loại viên uống bổ sung.
Bạn có thể mua các sản phẩm bổ sung L-citrulline mà không cần đơn của bác sĩ. Mặc dù hiện tại chưa có khuyến nghị chính thức nào về liều lượng sử dụng nhưng theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh thì liều dùng từ 2 đến 15gram là an toàn và được dung nạp tốt.
Các loại thực phẩm chức năng bổ sung L-citrulline thường có dạng viên dao động từ 500mg đến 1.5g. Một số sản phẩm có chứa hỗn hợp L-citrulline và các thành phần khác. Đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết chính xác lượng axit amin trong mỗi viên.
Hiện số lượng nghiên cứu về L-citrulline trong điều trị rối loạn cương dương vẫn còn hạn chế. Trong khi đó, các loại thuốc điều trị thông thường, ví dụ như thuốc ức chế phosphodiesterase-5 (Cialis, Levitra và Viagra) đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là rất hiệu quả.
Tuy nhiên, nhiều người không muốn sử dụng những loại thuốc này do e ngại xảy ra rủi ro hay tác dụng phụ, đặc biệt là những người chỉ bị rối loạn cương dương mức độ nhẹ. Trong những trường hợp này thì bổ sung L-citrulline là một giải pháp phù hợp hơn, ít nhất là trong khoảng thời gian ngắn. L-citrulline là biện pháp khá an toàn vì các nghiên cứu đều chưa phát hiện thấy có bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác thì cần nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng L-citrulline để tránh xảy ra tương tác thuốc. Điều này đặc biệt quan trọng trong những trường hợp đang dùng các loại thuốc khác cũng có tác dụng làm giãn mạch máu. Các sản phẩm viên uống bổ sung L-citrulline có thể chứa các thành phần tổng hợp tương tự như thuốc điều trị rối loạn cương dương truyền thống. Việc sử dụng cùng lúc viên bổ sung L-citrulline với các thuốc làm giãn mạch khác có thể gây tụt huyết áp nghiêm trọng.
Không phải ai bị rối loạn cương dương cũng muốn sử dụng các loại thuốc kê đơn và đây cũng không phải là phương pháp điều trị duy nhất. Ngoài ra còn có nhiều phương pháp tự nhiên để cải thiện chức năng cương dương. Tuy nhiên, cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất cứ phương pháp nào.
Tìm hiểu về các phương pháp tự nhiên để điều trị rối loạn cương dương
Dùng máy hút chân không dương vật là một cách không xâm lấn để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Thiết bị này sử dụng lực hút chân không để đưa máu đến dương vật và được sử dụng ngay trước khi quan hệ tình dục để tạo sự cương cứng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì máy hút chân không có thể gây ra các vấn đề không mong muốn như đau đớn, chảy máu dưới da, bầm tím và tê.
Đây là phương pháp đưa các dụng cụ hỗ trợ cương cứng vào dương vật. Dụng cụ này có thể là các thanh cứng có thể uốn cong hoặc ống rỗng bơm dung dịch.
Nhân sâm đã được chứng minh là một phương thuốc điều trị rối loạn cương dương an toàn, hiệu quả.
Dehydroepiandrosterone (DHEA) là một loại hormone được sản xuất tự nhiên bởi tuyến thượng thận trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những nam giới bị rối loạn cương dương thường có mức DHEA thấp. Việc bổ sung DHEA có thể cải thiện chức năng cương dương và ngoài ra còn giúp tăng cường sức mạnh của cơ ở người lớn tuổi.
Đây là phương pháp đâm kim vào các điểm cụ thể trên cơ thể, được gọi là huyệt. Phương pháp châm cứu đã được sử dụng trong nền y học cổ truyền suốt hàng trăm năm để giảm đau, điều trị các vấn đề mãn tính và nhiều bệnh lý khác nhau.
Trong một nghiên cứu được thực hiện ở nam giới bị rối loạn cương dương, khoảng một phần tư người tham gia sau khi trải qua một liệu trình châm cứu đã nhận thấy có sự cải thiện rõ rệt về khả năng cương cứng và chức năng tình dục.
Nếu bạn nhận thấy mình bị rối loạn cương dương và muốn tìm cách cải thiện thì nên đi khám bác sĩ.
Nếu như lo lắng về tác dụng phụ tiềm ẩn khi dùng các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương truyền thống, chẳng hạn như sildenafil (Viagra) hoặc tadalafil (Cialis) thì có thể nói với bác sĩ để được tư vấn về các lựa chọn khác an toàn và ít gây ra tác dụng phụ hơn.
Các loại viên uống bổ sung như L-citrulline và các biện pháp tự nhiên khác đều cho thấy tiềm năng lớn trong điều trị rối loạn cương dương.
Đa số nam giới đều có tâm lý ngại nói ra vấn đề nhạy cảm này nhưng đây là điều rất phổ biến mà nhiều người đang gặp phải. Bạn càng sớm đi khám thì càng sớm tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị thích hợp.
Một điều quan trọng cần lưu ý là không có loại thực phẩm chức năng hay biện pháp tự nhiên nào có thể điều trị dứt điểm các triệu chứng rối loạn cương dương. Ngoài ra, đa phần các sản phẩm viên uống bổ sung được bán trên thị trường đều có chứa hóa chất tổng hợp mà phổ biến nhất là chất ức chế PDE-5 – thành phần được sử dụng trong thuốc Viagra hoặc các chất tương tự như chất ức chế PDE-5.
Ngoài ra, những người đang sử dụng thuốc nitrat để điều trị bệnh tim có thể bị tụt huyết áp nghiêm trọng khi dùng các sản phẩm bổ sung này. Vì vậy, phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ sản phẩm nào.
Xem tiếp...
Nội dung chính của bài viết:
- Nhờ những tác động lên mạch máu của L-citrulline đã giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.
- Dưa hấu, các loại đậu, thịt và các loại hạt là những nguồn thực phẩm giàu L-citrulline.
- Ngoài ra, để tăng lượng L-citrulline trong cơ thể có thể dùng các loại viên uống bổ sung.
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác thì cần nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng L-citrulline để tránh xảy ra tương tác thuốc.
- Có nhiều biện pháp tự nhiên khác cũng có tiềm năng trong điều trị rối loạn cương dương.
- Nếu bạn nhận thấy mình bị rối loạn cương dương và muốn tìm cách cải thiện thì nên đi khám bác sĩ.
L-citrulline là gì?
L-citrulline là một axit amin được tạo ra tự nhiên trong cơ thể. Sau khi được tạo ra, cơ thể chuyển đổi L-citrulline thành L-arginine - một loại axit amin khác.
L-arginine có vai trò tăng lưu thông máu bằng cách tạo ra oxit nitric (NO) - một loại khí giúp làm giãn mạch máu. Nhờ khả năng mở rộng mạch máu nên L-arginine đã được chứng minh là có ích cho những người mắc bệnh tim mạch hay tắc nghẽn động mạch.
Tác động này lên các mạch máu của L-citrulline còn giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. L-citrulline tạo ra oxit nitric và làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của nam giới – đây là điều cần thiết để tạo nên sự cương cứng. Nghiên cứu đã cho thấy sự gia tăng lưu thông máu này làm giảm các triệu chứng rối loạn cương dương mức độ nhẹ đến vừa và cải thiện khả năng duy trì sự cương cứng. Hiện chưa có nghiên cứu nào về hiệu quả của L-citrulline trong các trường hợp rối loạn cương dương mức độ từ vừa đến nặng.
Bổ sung L-citrulline bằng cách nào?
Dưa hấu là một trong những nguồn thực phẩm giàu L-citrulline. Ngoài ra, loại axit amin này còn có trong các loại đậu, thịt và các loại hạt. Ngoài chế độ ăn, một cách đơn giản để tăng lượng L-citrulline trong cơ thể là dùng các loại viên uống bổ sung.
Bạn có thể mua các sản phẩm bổ sung L-citrulline mà không cần đơn của bác sĩ. Mặc dù hiện tại chưa có khuyến nghị chính thức nào về liều lượng sử dụng nhưng theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh thì liều dùng từ 2 đến 15gram là an toàn và được dung nạp tốt.
Các loại thực phẩm chức năng bổ sung L-citrulline thường có dạng viên dao động từ 500mg đến 1.5g. Một số sản phẩm có chứa hỗn hợp L-citrulline và các thành phần khác. Đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết chính xác lượng axit amin trong mỗi viên.
Tác dụng phụ
Hiện số lượng nghiên cứu về L-citrulline trong điều trị rối loạn cương dương vẫn còn hạn chế. Trong khi đó, các loại thuốc điều trị thông thường, ví dụ như thuốc ức chế phosphodiesterase-5 (Cialis, Levitra và Viagra) đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là rất hiệu quả.
Tuy nhiên, nhiều người không muốn sử dụng những loại thuốc này do e ngại xảy ra rủi ro hay tác dụng phụ, đặc biệt là những người chỉ bị rối loạn cương dương mức độ nhẹ. Trong những trường hợp này thì bổ sung L-citrulline là một giải pháp phù hợp hơn, ít nhất là trong khoảng thời gian ngắn. L-citrulline là biện pháp khá an toàn vì các nghiên cứu đều chưa phát hiện thấy có bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác thì cần nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng L-citrulline để tránh xảy ra tương tác thuốc. Điều này đặc biệt quan trọng trong những trường hợp đang dùng các loại thuốc khác cũng có tác dụng làm giãn mạch máu. Các sản phẩm viên uống bổ sung L-citrulline có thể chứa các thành phần tổng hợp tương tự như thuốc điều trị rối loạn cương dương truyền thống. Việc sử dụng cùng lúc viên bổ sung L-citrulline với các thuốc làm giãn mạch khác có thể gây tụt huyết áp nghiêm trọng.
Các biện pháp điều trị rối loạn cương dương tự nhiên khác
Không phải ai bị rối loạn cương dương cũng muốn sử dụng các loại thuốc kê đơn và đây cũng không phải là phương pháp điều trị duy nhất. Ngoài ra còn có nhiều phương pháp tự nhiên để cải thiện chức năng cương dương. Tuy nhiên, cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất cứ phương pháp nào.
Tìm hiểu về các phương pháp tự nhiên để điều trị rối loạn cương dương
May hút chân không dương vật
Dùng máy hút chân không dương vật là một cách không xâm lấn để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Thiết bị này sử dụng lực hút chân không để đưa máu đến dương vật và được sử dụng ngay trước khi quan hệ tình dục để tạo sự cương cứng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì máy hút chân không có thể gây ra các vấn đề không mong muốn như đau đớn, chảy máu dưới da, bầm tím và tê.
Phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo
Đây là phương pháp đưa các dụng cụ hỗ trợ cương cứng vào dương vật. Dụng cụ này có thể là các thanh cứng có thể uốn cong hoặc ống rỗng bơm dung dịch.
Dùng nhân sâm
Nhân sâm đã được chứng minh là một phương thuốc điều trị rối loạn cương dương an toàn, hiệu quả.
DHEA
Dehydroepiandrosterone (DHEA) là một loại hormone được sản xuất tự nhiên bởi tuyến thượng thận trong cơ thể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những nam giới bị rối loạn cương dương thường có mức DHEA thấp. Việc bổ sung DHEA có thể cải thiện chức năng cương dương và ngoài ra còn giúp tăng cường sức mạnh của cơ ở người lớn tuổi.
Châm cứu
Đây là phương pháp đâm kim vào các điểm cụ thể trên cơ thể, được gọi là huyệt. Phương pháp châm cứu đã được sử dụng trong nền y học cổ truyền suốt hàng trăm năm để giảm đau, điều trị các vấn đề mãn tính và nhiều bệnh lý khác nhau.
Trong một nghiên cứu được thực hiện ở nam giới bị rối loạn cương dương, khoảng một phần tư người tham gia sau khi trải qua một liệu trình châm cứu đã nhận thấy có sự cải thiện rõ rệt về khả năng cương cứng và chức năng tình dục.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn nhận thấy mình bị rối loạn cương dương và muốn tìm cách cải thiện thì nên đi khám bác sĩ.
Nếu như lo lắng về tác dụng phụ tiềm ẩn khi dùng các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương truyền thống, chẳng hạn như sildenafil (Viagra) hoặc tadalafil (Cialis) thì có thể nói với bác sĩ để được tư vấn về các lựa chọn khác an toàn và ít gây ra tác dụng phụ hơn.
Các loại viên uống bổ sung như L-citrulline và các biện pháp tự nhiên khác đều cho thấy tiềm năng lớn trong điều trị rối loạn cương dương.
Đa số nam giới đều có tâm lý ngại nói ra vấn đề nhạy cảm này nhưng đây là điều rất phổ biến mà nhiều người đang gặp phải. Bạn càng sớm đi khám thì càng sớm tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị thích hợp.
Một điều quan trọng cần lưu ý là không có loại thực phẩm chức năng hay biện pháp tự nhiên nào có thể điều trị dứt điểm các triệu chứng rối loạn cương dương. Ngoài ra, đa phần các sản phẩm viên uống bổ sung được bán trên thị trường đều có chứa hóa chất tổng hợp mà phổ biến nhất là chất ức chế PDE-5 – thành phần được sử dụng trong thuốc Viagra hoặc các chất tương tự như chất ức chế PDE-5.
Ngoài ra, những người đang sử dụng thuốc nitrat để điều trị bệnh tim có thể bị tụt huyết áp nghiêm trọng khi dùng các sản phẩm bổ sung này. Vì vậy, phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ sản phẩm nào.
Xem tiếp...