SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là bệnh lý phổ biến, người bệnh có nhiều triệu chứng đa dạng nhưng bác sĩ tiêu hóa hay gặp nhất là cảm giác nóng rát sau xương ức và có cảm giác dịch hoặc thức ăn trào lên.

Điều trị các triệu chứng trào ngược phải quản lý toàn diện bao gồm chế độ ăn uống và sinh hoạt, nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.

Điều không nên​

• Không ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo vì đây là một trong những yếu tố nguy cơ của Barrett thực quản, tiền đề của ung thư thực quản.
• Không nên ăn thức ăn đóng hộp và rượu những thứ đã được nhiều nghiên cứu chứng minh làm tăng mức độ và tần suất xuất hiện triệu chứng khó tiêu
• Socola cũng là một loại thức ăn có thể làm nặng hơn triệu chứng trào ngược ở một số bệnh nhân.
• Thói quen sinh hoạt như ngủ ít, ăn tối muộn và ngủ trong vòng 2 tiếng sau ăn, ăn thêm bữa khuya trước khi ngủ làm triệu chứng trào ngược nặng hơn.

Điều nên làm​

• Nên ăn nhiều rau có tác động phòng ngừa những bệnh lý này.
• Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải nhiều rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả, cá, dầu ô liu, ít rượu, sản phẩm từ sữa vừa phải và ít thịt đỏ đã chứng minh có ích lợi đối với các bệnh lý tim mạch, ung thư, đái tháo đường.
• Kê cao vai khi ngủ để làm giảm thời gian và tần suất dịch vị trào ngược lên thực quản.
• Giảm cân là chiến lược quan trọng trong việc quản lý triệu chứng GERD ở người béo phì. Áp lực ổ bụng tăng ở những bệnh nhân béo phì làm vùng nối giữa thực quản và dạ dày không thể khít được như bình thường (

Nguồn: Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Xem tiếp...