Dương Linh
Fan Cứng
Gạo lứt (hay còn gọi là gạo nâu) là loại hạt giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người. Gạo lứt được chết biến giữ nguyên lớp vỏ bên ngoài nên có nhiều thành phần dinh dưỡng quý bao gồm vitamin B, E và khoáng chất như sắt, magiê và kẽm cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, trong gạp lứt còn có nhiều chất xơ giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch và tiểu đường.
Xem tiếp...
Xem tiếp...