Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Phương Nga" data-source="post: 21558" data-attributes="member: 6"> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://eva.vn/" target="_blank">Trang chủ </a></li> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://eva.vn/lam-dep-c58.html" target="_blank">Làm đẹp </a></li> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://eva.vn/nhan-vat-dep-c262.html" target="_blank">Nhân vật đẹp</a></li> </ul><a href="https://eva.vn/thai-nhat-p4706c36.html" target="_blank">Thái Nhật</a> - Ngày 25/02/2024 06:37 AM (GMT+7)<h2>Chị em có can đảm học theo bí quyết giảm cân của mỹ nhân Amber An để có cho mình một vẻ ngoài như ý?</h2>Amber An (1985) là một diễn viên, ca sĩ, người mẫu và người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng đến từ Đài Loan. Từ những ngày mới đặt chân vào showbiz, Amber An đã nổi tiếng với thân hình sexy quyến rũ trong khi gương mặt lại không khác gì thiên thần. Sự đối lập này khiến nhiều khán giả không khỏi thích thú và yêu mến cô.Dù sở hữu chiều cao lên đến 172cm nhưng nữ diễn chỉ nặng 54kg, đây có thể được xem là số đo thần thánh mà bất kỳ cô gái nào cũng mơ ước.<img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Trong một bài đăng trên mạng xã hội, Amber An đã chia sẻ 3 thói quen “vàng” giúp quá trình ăn kiêng và tập thể dục của cô nàng được phát huy tối đa tính hiệu quả và dễ dàng giảm đến 3kg chỉ trong một tháng. " class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Trong một bài đăng trên mạng xã hội, Amber An đã chia sẻ 3 thói quen “vàng” giúp quá trình ăn kiêng và tập thể dục của cô nàng được phát huy tối đa tính hiệu quả và dễ dàng giảm đến 3kg chỉ trong một tháng. Cùng tham khảo để sở hữu ngay vóc dáng đáng mơ ước như Amber An nhé!<h4>1. Chạy bộ trong vòng 15 phút mỗi ngày</h4>Amber An chia sẻ rằng cô cực kỳ thích “Chạy bộ trong vòng 15 phút" bởi bài tập này giúp quá trình giảm cân của cô được diễn ra trơn tru và có hiệu quả. Được biết, dù có lịch trình rất bận rộn nhưng nữ diễn viên sinh năm 1985 vẫn tranh thủ dành ra ít nhất 15 đến 20 hai ngày một ngày để chạy bộ. <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Trong quá trình tập luyện, Amber An thường cho tăng tốc từ từ và giảm tốc từ từ nhằm vừa nâng cao hiệu quả giảm cân, đồng thời duy trì được tốt những chức năng của tim phổi. " class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Trong quá trình tập luyện, Amber An thường cho tăng tốc từ từ và giảm tốc từ từ nhằm vừa nâng cao hiệu quả giảm cân, đồng thời duy trì được tốt những chức năng của tim phổi. <h4>2. Ăn trái cây thay thế cho đồ ăn vặt</h4>Amber An chia sẻ, cô vốn là một người cực kỳ mê đồ ăn vặt. Trước đây, cô thường chọn đồ ăn vặt làm bữa phụ trong những ngày đi làm bận rộn. Tuy nhiên, thói quen ăn đồ ăn vặt đã được mỹ nhân sinh năm 1985 bỏ và thay vào đó là bổ sung thật nhiều loại trái cây có chỉ số GI thấp như ổi, chuối, kiwi,... vào bữa phụ để vừa no lâu, vừa giữ được vóc dáng đáng mơ ước. <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Thi thoảng, nữ diễn viên sẽ ép hoặc xay nhuyễn trái cây và đem theo bên mình như một thức uống giảm cân chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít béo." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Thi thoảng, nữ diễn viên sẽ ép hoặc xay nhuyễn trái cây và đem theo bên mình như một thức uống giảm cân chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít béo.<h4>3. “Cởi trần" để giảm cân</h4>Phương pháp này mới nghe qua hẳn chị em nào cũng sẽ thấy kỳ lạ. Tuy nhiên, phương pháp này đã giúp Amber An rất nhiều trong quá trình kiểm soát vóc dáng và giữ cân.<img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Được biết, trước khi tắm, nữ diễn viên sẽ cởi bỏ áo quần và đứng khoả thân hoàn toàn trước gương một lúc. Phương pháp này giúp cô nhìn được rõ vóc dáng và đặc biệt là không để bỏ sót những “bé mỡ đang có âm mưu xuất hiện trên cơ thể cô. " class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Được biết, trước khi tắm, nữ diễn viên sẽ cởi bỏ áo quần và đứng khoả thân hoàn toàn trước gương một lúc. Phương pháp này giúp cô nhìn được rõ vóc dáng và đặc biệt là không để bỏ sót những “bé mỡ" đang có âm mưu xuất hiện trên cơ thể cô. Trên đây là 3 phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả mà Amber An đã áp dụng trong suốt khoảng thời gian làm nghề của mình. Còn chần chừ gì mà không lưu lại ngay để có một vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh" như mỹ nhân sinh năm 1985 nào!<a href="https://eva.vn/lam-dep/minh-tinh-trai-dat-u50-khien-cam-thuong-chiu-thua-giu-dang-dep-nho-to-son-truoc-moi-bua-an-c58a586877.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Minh tinh trái đất U50 khiến cam thường chịu thua, giữ dáng đẹp nhờ tô son trước mỗi bữa ăn" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Sự xuất hiện mới đây của mợ chảnh Jeon Ji Hyun tại một sự kiện thời trang đã nhận được “cơn mưa” lời khen bởi vẻ ngoài xinh đẹp cùng thần thái ngút...<a href="https://eva.vn/yeon-ji-hyun-p1725c20.html" target="_blank">Yeon Ji Hyun</a>Tin liên quan<a href="https://eva.vn/dang-dep/chan-dung-nang-tho-moi-cua-jack-trong-mv-moi-mat-xinh-dang-ngot-trong-tua-thien-an-c277a586751.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt=" Mặt xinh dáng nuột trông tựa Thiên An" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> </a>Dân tình cho rằng, MinAh Phạm có nhiều nét rất giống với Thiên An - tình cũ của Jack.<a href="https://eva.vn/phau-thuat-tham-my/mui-bien-dang-hau-dao-keo-my-nhan-thai-chi-manh-gan-350-trieu-dong-sua-lai-ket-qua-ra-sao-c271a586923.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Làm đẹp - Mũi biến dạng hậu dao kéo, mỹ nhân Thái chi mạnh gần 350 triệu đồng sửa lại, kết quả ra sao?" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Phẫu thuật thẩm mỹ được xem là phương pháp làm đẹp 50/50 vì có nhiều rủi ro.<a href="https://eva.vn/nhan-vat-dep/coi-mang-xuyen-xao-vi-co-luc-na-trat-nhan-sac-khong-he-dau-hang-truoc-hung-than-cam-thuong-c262a586842.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Làm đẹp - Cõi mạng xuyến xao vì Cổ Lực Na Trát, nhan sắc không hề đầu hàng trước hung thần cam thường" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Đẳng cấp nhan sắc của mỹ nhân tới từ Tân Cương thách thức cả ống kính của "hung thần" Getty Images.<a href="https://eva.vn/dang-dep/nu-mc-vtc-co-vong-eo-be-nhu-nho-photoshop-kho-tin-tung-nang-70kg-c277a586788.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Làm đẹp - Nữ MC VTC có vòng eo bé như nhờ photoshop, khó tin từng nặng 70kg" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Từng là cô nàng mũm mĩm với mốc cân nặng 70kg và chịu nhiều lời miệt thị về ngoại hình, giờ đây, nữ MC VTC đã khác!<h2><a href="https://eva.vn/giam-can-nhanh-p2118c58.html" target="_blank"> Tin bài cùng chủ đề Giảm cân nhanh  </a></h2><a href="https://eva.vn/nhan-vat-dep/doc-la-chuyen-nguoi-dep-xu-dai-coi-tran-de-giam-3kg-mo-thua-trong-1-thang-thuc-hu-ra-sao-c262a586876.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Độc lạ chuyện một mỹ nhân cởi trần để giảm 3kg mỡ thừa trong 1 tháng, thực hư ra sao?" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Chị em có can đảm học theo bí quyết giảm cân của mỹ nhân Amber An để có cho mình một vẻ ngoài như ý?<a href="https://eva.vn/bi-quyet-lam-dep/giam-can-theo-nhom-mau-chi-em-doc-ngay-de-ve-dang-than-toc-hau-mua-tet-c280a585172.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt=" Chị em đọc ngay để về dáng thần tốc hậu mùa Tết" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/nhan-vat-dep/7-cong-thuc-nuoc-uong-giup-giam-mo-bung-chi-em-luu-ngay-de-co-mot-mua-tet-an-uong-tha-ga-c262a585743.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="7 công thức nước uống giúp giảm mỡ bụng, chị em lưu ngay để có một mùa Tết ăn uống “thả ga”!" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/bi-quyet-lam-dep/chuyen-gia-chia-se-5-chieu-giam-them-an-giu-dang-danh-rang-cung-co-the-giam-can-c280a582813.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Chuyên gia chia sẻ 5 chiêu giảm thèm ăn giữ dáng, đánh răng cũng có thể giảm cân!" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/bi-quyet-lam-dep/uong-nuoc-la-cach-giam-can-de-nhat-3-nguyen-tac-chi-em-nen-biet-de-tet-nay-dang-thon-da-sang-c280a582360.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt=" 3 nguyên tắc chị em nên biết để Tết này dáng thon, da sáng" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/bi-quyet-lam-dep/giao-su-harvard-chi-ra-cach-giam-can-cho-nguoi-luoi-khong-tap-tanh-van-dot-20kg-mo-thua-trong-1-thang-c280a578205.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Giáo sư Harvard chỉ ra cách giảm cân cho người lười, không tập tành vẫn đốt 20kg mỡ thừa trong 1 tháng" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://thegioimuaban.com/tin/doc-la-chuyen-mot-my-nhan-coi-tran-de-giam-3kg-mo-thua-trong-1-thang-thuc-hu-ra-sao-5405.html" target="_blank">Xem tiếp...</a></blockquote>

Tên

Mã xác nhận