THAM GIA NHÓM
WIKI MUA BÁN
Bóc Phốt
Thẩm Mỹ Làm Đẹp
Sức Khỏe - Gia Đình
Kinh Doanh - Mua Bán
YOUTUBE
MUA BÁN
Làm đẹp
Nhà đất
Xe cộ
Điện tử
Việc làm
Thú cưng
Mẹ và bé
Ăn uống
Thời trang
Dịch vụ
Du lịch
Giải trí
Nhà cửa
Khoá học
Quảng cáo
Viễn thông
Quà tặng
Xây dựng
Thể thao
BÁO MỚI
Làm đẹp
Nhà Đất
Xe Cộ
Mẹ và Bé
Ăn Uống
Thời Trang
Giải Trí
Thể Thao
Đời Sống
Giáo Dục
Kinh Doanh
Pháp Luật
Sức Khỏe
Làm Mẹ
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Bóc Phốt
Thẩm Mỹ Làm Đẹp
Sức Khỏe - Gia Đình
Kinh Doanh - Mua Bán
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Cài đặt ứng dụng
Cài đặt
WIKI MUA BÁN
WIKI REVIEW
Chia sẽ kinh nghiệm kinh doanh
Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="Lê Hoài Thương" data-source="post: 18087" data-attributes="member: 57"><p><img src="https://media1.nguoiduatin.vn/thumb_x992x595/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/1.jpg" alt="Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p></p><p>Biếng ăn là tình trạng khá phổ biến ở trẻ trong đủ mọi lứa tuổi, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân và để khắc phục các bà mẹ phải “bắt được đúng bệnh”.</p><p></p><p></p><p>Nhiều người chỉ tập trung giải quyết phần ngọn của vấn đề, cải thiện một cách tức thời mà không điều trị tận gốc, khiến tình trạng biếng ăn tái phát và kéo dài gây ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất của con em mình.</p><p></p><p><strong>Con biếng ăn kéo dài vì mẹ dùng sai “bài”</strong></p><p></p><p>Thông thường, khi thấy trẻ có những biểu hiện của “bệnh lười ăn”, thờ ơ với những món mà mẹ dày công nấu nướng, các bà mẹ rất dễ hoang mang, thậm chí hoảng loạn và sẵn sàng cho con dùng thuốc kích thích ăn ngon mà không cần hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.</p><p></p><p>Lý do các mẹ thường xuyên sử dụng các biện pháp mang tính “tạm thời” là bởi hiệu quả của những cách này có thể nhìn thấy nhanh chóng nhưng hoàn toàn không giải quyết dứt điểm. Việc “tái biếng ăn” sẽ liên tiếp lặp lại trong thời gian không dài. Đó chính là nguyên nhân khiến trẻ lệ thuộc vào chất kích thích ăn ngon.</p><p></p><p>Các chuyên gia y tế cũng cảnh báo, hệ tiêu hóa của trẻ con rất non nớt, chưa hoàn thiện nên chỉ một sự thay đổi nhỏ cũng làm cho trẻ bị loạn khuẩn đường ruột. Thực chất một số loại thuốc kích thích ăn và giúp tăng cân dùng cho trẻ rất có hại. Có thể gây nguy cơ <a href="http://www.bioacimin.com/5-mon-ngon-chua-benh-tao-bon-cho-tre.html" target="_blank">táo bón</a>, tiêu chảy, gây khô miệng, khó tiểu tiện, phù nề và ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.</p><p></p><p><img src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/1.jpg" alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><h3>Ảnh minh họa</h3><p></p><p>Ngoài ra, nhiều mẹ còn dùng đồ chơi dụ trẻ trong bữa ăn. Đây là cách truyền thống và khá phổ biến mà nhiều phụ huynh áp dụng khi con ăn uống uể oải. Mặc dù vậy phương pháp này không những không giải quyết được tận gốc vấn đề mà còn gây mất tập trung khi ăn uống, làm ảnh hưởng tới bộ máy tiêu hóa của trẻ.</p><p></p><p><strong>Mẹ nên nhớ: Bụng khỏe - trẻ sẽ ăn ngon</strong></p><p></p><p>Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn trong đường ruột. Hại khuẩn là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột… Khi tỷ lệ lợi khuẩn và hại khuẩn mất cân bằng sẽ khiến hoạt động tiêu hoá bị rối loạn, đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ chán ăn, ăn uống khó tiêu hoặc kém hấp thu dinh dưỡng. Trong một số trường hợp, loạn khuẩn đường ruột nặng, không được điều trị đúng, điều trị sớm, trẻ có thể bị mất nước, rối loạn điện giải, kiệt sức và <a href="http://www.bioacimin.com/cham-soc-tre-suy-dinh-duong-cach-nao-cho-hieu-qua.html" target="_blank">suy dinh dưỡng</a>.</p><p></p><p><img src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/2.jpg" alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn (Hình 2)." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><h3>Ảnh minh họa</h3><p></p><p>Do đó, các bà mẹ cần hiểu rằng khi hệ vi sinh đường ruột của trẻ ở trạng thái cân bằng thì quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng, thải trừ chất độc hại, kìm hãm và làm mất tác dụng vi khuẩn gây bệnh đường ruột sẽ được đảm bảo, bé sẽ hứng thú với thức ăn và cảm giác ăn ngon hơn khi bụng khoẻ.</p><p></p><p>Cũng theo theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giải quyết tận gốc vấn đề biếng ăn của trẻ nhỏ, các mẹ cần phải nắm rõ cơ chế hoạt động của hệ tiêu hoá. Nhiều người còn truyền tai nhau câu: “Bụng khoẻ, con sẽ ăn ngon thôi” được cho là “bí kíp chăm con chẳng sợ biếng ăn” của những mẹ Việt mát tay.</p><p></p><p><strong>Sử dụng men vi sinh, giải quyết tận gốc chứng biếng ăn ở trẻ</strong></p><p></p><p>Khi hiểu rõ vấn đề nằm ở việc hệ tiêu hoá không khoẻ, các chuyên gia đã tìm ra được biện pháp giải quyết dứt điểm chứng biếng ăn ở trẻ, bằng cách bổ sung thêm các lợi khuẩn từ các chế phẩm <a href="http://www.bioacimin.com/me-nen-chon-loai-men-vi-sinh-nao-cho-con.html" target="_blank">men vi sinh</a> nhằm lập lại cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn.</p><p></p><p><img src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/3.jpg" alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn (Hình 3)." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><h3>Ảnh minh họa</h3><p></p><p>Lợi khuẩn hay men vi sinh tự nhiên được gọi là probiotics giúp lên men thức ăn, sản xuất acid lactic, acid hóa đường ruột và ngăn ngừa sự phát triển của các hại khuẩn, tạo hệ sinh thái cân bằng và giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột. Nhờ đó, đường ruột có thể thực hiện tốt chức năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn.</p><p></p><p>Tuy nhiên, việc lựa chọn một chế phẩm men vi sinh tốt và phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ không phải là một điều dễ dàng. Theo các chuyên gia, phụ huynh nên lựa chọn những chế phẩm có chứa các chủng vi khuẩn như Lactobacillus acidophilus, Bacillus subtilis, Streptococcus faecalis... vì chúng được đánh giá là những chủng vi khuẩn thích hợp nhất với cơ thể người, và hoàn toàn không làm ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn tự nhiên của cơ thể. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, chủng Bacillus subtilis còn có khả năng sinh bào tử tạo một vách dày bao quanh ADN và các cấu trúc nội tế bào, do đó khi uống vào dạ dày nó không bị acid, men tiêu hóa ở dịch vị phá hủy. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng nên lựa chọn những chế phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng hoặc có chứng nhận từ chuyên gia.</p><p></p><p><img src="https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/4.jpg" alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn (Hình 4)." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p>Với thành phần gồm hàng triệu vi khuẩn có lợi, cùng vitamin, acidamin và các khoáng chất thiết yếu, <a href="http://www.bioacimin.com/com-vi-sinh-bio-acimin-gold" target="_blank">cốm vi sinh</a> Bio-acimin Gold giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giải quyết tình trạng rối loạn tiêu hóa, từ đó trẻ sẽ ăn ngon tự nhiên, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, cốm vi sinh Bio-acimin Gold giúp cải thiện tình trạng biếng ăn sau 2 tuần và hiệu quả cải thiện cân nặng sau 4 tuần bổ sung.</p><p></p><p><strong>Bio-acimin Gold tự hào là sản phẩm cốm vi sinh được chuyên gia khuyên dùng và nhận được sự hài lòng của gần 98% các bà mẹ.</strong></p><p></p><p>Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh</p><p></p><p>Số XNQC 00893/2017/XNQC</p><p></p><p>Website: <a href="http://www.bioacimin.com/" target="_blank">www.bioacimin.com</a></p><p></p><p>Hotline: 1900 6436</p><p></p><p>Fanpage: <a href="https://www.facebook.com/bioacimin/" target="_blank">Đăng nhập Facebook</a></p><p></p><p><strong>Ngọc Lan</strong></p><p></p><p></p><p><a href="https://www.nguoiduatin.vn/bieng-an-o-tre-co-phai-la-van-de-nan-giai-a347432.html" target="_blank"> <img src="https://media1.nguoiduatin.vn/thumb_x640x384/media/vuong-thi-thao/2017/11/17/hinh-anh-2.jpg" alt="Biếng ăn ở trẻ có phải là vấn đề nan giải." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p></p><p></p><p><a href="https://www.nguoiduatin.vn/tre-bieng-an-phai-lam-sao-a325953.html" target="_blank"> <img src="https://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x640x384/2017/5/17/9747/bieng-an-1495011318.jpg" alt="Trẻ biếng ăn, phải làm sao?" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p></p><h3><a href="https://www.nguoiduatin.vn/tre-bieng-an-phai-lam-sao-a325953.html" target="_blank">Trẻ biếng ăn, phải làm sao?</a></h3><p></p><p>Thứ 4, 17/05/2017 | 16:06</p><p></p><p>Chuyện ăn uống của con từ lâu trở thành nỗi “ám ảnh” với các thành viên trong gia đình, bởi để ép cháu ăn được chút ít thì cả nhà “vã mồ hôi”.</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul"><br /> </li> </ul><p></p><p><a href="https://thegioimuaban.com/tin/con-het-e-a-ngam-com-nho-me-tim-dung-thu-pham-gay-bieng-an-5720.html" target="_blank">Xem tiếp...</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lê Hoài Thương, post: 18087, member: 57"] [IMG alt="Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn"]https://media1.nguoiduatin.vn/thumb_x992x595/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/1.jpg[/IMG] Biếng ăn là tình trạng khá phổ biến ở trẻ trong đủ mọi lứa tuổi, bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân và để khắc phục các bà mẹ phải “bắt được đúng bệnh”. Nhiều người chỉ tập trung giải quyết phần ngọn của vấn đề, cải thiện một cách tức thời mà không điều trị tận gốc, khiến tình trạng biếng ăn tái phát và kéo dài gây ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất của con em mình. [B]Con biếng ăn kéo dài vì mẹ dùng sai “bài”[/B] Thông thường, khi thấy trẻ có những biểu hiện của “bệnh lười ăn”, thờ ơ với những món mà mẹ dày công nấu nướng, các bà mẹ rất dễ hoang mang, thậm chí hoảng loạn và sẵn sàng cho con dùng thuốc kích thích ăn ngon mà không cần hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Lý do các mẹ thường xuyên sử dụng các biện pháp mang tính “tạm thời” là bởi hiệu quả của những cách này có thể nhìn thấy nhanh chóng nhưng hoàn toàn không giải quyết dứt điểm. Việc “tái biếng ăn” sẽ liên tiếp lặp lại trong thời gian không dài. Đó chính là nguyên nhân khiến trẻ lệ thuộc vào chất kích thích ăn ngon. Các chuyên gia y tế cũng cảnh báo, hệ tiêu hóa của trẻ con rất non nớt, chưa hoàn thiện nên chỉ một sự thay đổi nhỏ cũng làm cho trẻ bị loạn khuẩn đường ruột. Thực chất một số loại thuốc kích thích ăn và giúp tăng cân dùng cho trẻ rất có hại. Có thể gây nguy cơ [URL='http://www.bioacimin.com/5-mon-ngon-chua-benh-tao-bon-cho-tre.html']táo bón[/URL], tiêu chảy, gây khô miệng, khó tiểu tiện, phù nề và ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. [IMG alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn"]https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/1.jpg[/IMG] [HEADING=2]Ảnh minh họa[/HEADING] Ngoài ra, nhiều mẹ còn dùng đồ chơi dụ trẻ trong bữa ăn. Đây là cách truyền thống và khá phổ biến mà nhiều phụ huynh áp dụng khi con ăn uống uể oải. Mặc dù vậy phương pháp này không những không giải quyết được tận gốc vấn đề mà còn gây mất tập trung khi ăn uống, làm ảnh hưởng tới bộ máy tiêu hóa của trẻ. [B]Mẹ nên nhớ: Bụng khỏe - trẻ sẽ ăn ngon[/B] Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn trong đường ruột. Hại khuẩn là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột… Khi tỷ lệ lợi khuẩn và hại khuẩn mất cân bằng sẽ khiến hoạt động tiêu hoá bị rối loạn, đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ chán ăn, ăn uống khó tiêu hoặc kém hấp thu dinh dưỡng. Trong một số trường hợp, loạn khuẩn đường ruột nặng, không được điều trị đúng, điều trị sớm, trẻ có thể bị mất nước, rối loạn điện giải, kiệt sức và [URL='http://www.bioacimin.com/cham-soc-tre-suy-dinh-duong-cach-nao-cho-hieu-qua.html']suy dinh dưỡng[/URL]. [IMG alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn (Hình 2)."]https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/2.jpg[/IMG] [HEADING=2]Ảnh minh họa[/HEADING] Do đó, các bà mẹ cần hiểu rằng khi hệ vi sinh đường ruột của trẻ ở trạng thái cân bằng thì quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng, thải trừ chất độc hại, kìm hãm và làm mất tác dụng vi khuẩn gây bệnh đường ruột sẽ được đảm bảo, bé sẽ hứng thú với thức ăn và cảm giác ăn ngon hơn khi bụng khoẻ. Cũng theo theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giải quyết tận gốc vấn đề biếng ăn của trẻ nhỏ, các mẹ cần phải nắm rõ cơ chế hoạt động của hệ tiêu hoá. Nhiều người còn truyền tai nhau câu: “Bụng khoẻ, con sẽ ăn ngon thôi” được cho là “bí kíp chăm con chẳng sợ biếng ăn” của những mẹ Việt mát tay. [B]Sử dụng men vi sinh, giải quyết tận gốc chứng biếng ăn ở trẻ[/B] Khi hiểu rõ vấn đề nằm ở việc hệ tiêu hoá không khoẻ, các chuyên gia đã tìm ra được biện pháp giải quyết dứt điểm chứng biếng ăn ở trẻ, bằng cách bổ sung thêm các lợi khuẩn từ các chế phẩm [URL='http://www.bioacimin.com/me-nen-chon-loai-men-vi-sinh-nao-cho-con.html']men vi sinh[/URL] nhằm lập lại cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn. [IMG alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn (Hình 3)."]https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/3.jpg[/IMG] [HEADING=2]Ảnh minh họa[/HEADING] Lợi khuẩn hay men vi sinh tự nhiên được gọi là probiotics giúp lên men thức ăn, sản xuất acid lactic, acid hóa đường ruột và ngăn ngừa sự phát triển của các hại khuẩn, tạo hệ sinh thái cân bằng và giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột. Nhờ đó, đường ruột có thể thực hiện tốt chức năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Tuy nhiên, việc lựa chọn một chế phẩm men vi sinh tốt và phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ không phải là một điều dễ dàng. Theo các chuyên gia, phụ huynh nên lựa chọn những chế phẩm có chứa các chủng vi khuẩn như Lactobacillus acidophilus, Bacillus subtilis, Streptococcus faecalis... vì chúng được đánh giá là những chủng vi khuẩn thích hợp nhất với cơ thể người, và hoàn toàn không làm ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn tự nhiên của cơ thể. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, chủng Bacillus subtilis còn có khả năng sinh bào tử tạo một vách dày bao quanh ADN và các cấu trúc nội tế bào, do đó khi uống vào dạ dày nó không bị acid, men tiêu hóa ở dịch vị phá hủy. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng nên lựa chọn những chế phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng hoặc có chứng nhận từ chuyên gia. [IMG alt="Cần biết - Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn (Hình 4)."]https://media1.nguoiduatin.vn/media/nhap-bai-qc/2017/12/27/4.jpg[/IMG] Với thành phần gồm hàng triệu vi khuẩn có lợi, cùng vitamin, acidamin và các khoáng chất thiết yếu, [URL='http://www.bioacimin.com/com-vi-sinh-bio-acimin-gold']cốm vi sinh[/URL] Bio-acimin Gold giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giải quyết tình trạng rối loạn tiêu hóa, từ đó trẻ sẽ ăn ngon tự nhiên, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, cốm vi sinh Bio-acimin Gold giúp cải thiện tình trạng biếng ăn sau 2 tuần và hiệu quả cải thiện cân nặng sau 4 tuần bổ sung. [B]Bio-acimin Gold tự hào là sản phẩm cốm vi sinh được chuyên gia khuyên dùng và nhận được sự hài lòng của gần 98% các bà mẹ.[/B] Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Số XNQC 00893/2017/XNQC Website: [URL='http://www.bioacimin.com/']www.bioacimin.com[/URL] Hotline: 1900 6436 Fanpage: [URL="https://www.facebook.com/bioacimin/"]Đăng nhập Facebook[/URL] [B]Ngọc Lan[/B] [URL='https://www.nguoiduatin.vn/bieng-an-o-tre-co-phai-la-van-de-nan-giai-a347432.html'] [IMG alt="Biếng ăn ở trẻ có phải là vấn đề nan giải."]https://media1.nguoiduatin.vn/thumb_x640x384/media/vuong-thi-thao/2017/11/17/hinh-anh-2.jpg[/IMG][/URL] [URL='https://www.nguoiduatin.vn/tre-bieng-an-phai-lam-sao-a325953.html'] [IMG alt="Trẻ biếng ăn, phải làm sao?"]https://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x640x384/2017/5/17/9747/bieng-an-1495011318.jpg[/IMG][/URL] [HEADING=2][URL='https://www.nguoiduatin.vn/tre-bieng-an-phai-lam-sao-a325953.html']Trẻ biếng ăn, phải làm sao?[/URL][/HEADING] Thứ 4, 17/05/2017 | 16:06 Chuyện ăn uống của con từ lâu trở thành nỗi “ám ảnh” với các thành viên trong gia đình, bởi để ép cháu ăn được chút ít thì cả nhà “vã mồ hôi”. [LIST] [/LIST] [url="https://thegioimuaban.com/tin/con-het-e-a-ngam-com-nho-me-tim-dung-thu-pham-gay-bieng-an-5720.html"]Xem tiếp...[/url] [/QUOTE]
Chèn Trích dẫn…
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
WIKI MUA BÁN
WIKI REVIEW
Chia sẽ kinh nghiệm kinh doanh
Con hết ê a ngậm cơm nhờ mẹ tìm đúng “thủ phạm” gây biếng ăn
Trang web này sử dụng cookie. Tiếp tục sử dụng trang web này đồng nghĩa với việc bạn đồng ý sử dụng cookie của chúng tôi.
Accept
Tìm hiểu thêm.…
Top
Bottom