Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Thái Phương Linh" data-source="post: 19039" data-attributes="member: 56"> <ul> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://eva.vn/" target="_blank">Trang chủ </a></li> <li data-xf-list-type="ul"><a href="https://eva.vn/suc-khoe-c131.html" target="_blank">Sức khỏe </a></li> </ul><a href="https://eva.vn/hoang-duong-p3818c131.html" target="_blank">HOÀNG DƯƠNG</a> - Ngày 26/02/2024 06:09 AM (GMT+7)<h2>Món đồ uống latte xanh vừa thơm ngon, giàu chất xơ này có thể giúp bạn giải quyết đống mỡ thừa sau Tết và khiến đường ruột sạch sẽ, thông suốt.</h2>Uống latte xanh để làm sạch ruột và giảm mỡ bụngTết Nguyên đán đã qua nhiều ngày nhưng "hậu quả" của nó vẫn tiếp tục xảy ra ở rất nhiều người, đó là tình trạng tăng cân, nặng bụng sau Tết.Sau kỳ nghỉ lễ, nhiều người quay trở lại đi làm và họ phát hiện ra quần áo mặc bỗng chật hơn, mỡ thừa nhiều, có người bụng dưới còn phình to nên cảm thấy lo lắng muốn <a href="https://eva.vn/lam-dep/cach-giam-can-nhanh-nhat-an-toan-hieu-qua-don-gian-tai-nha-c58a386210.html" target="_blank">giảm cân</a> nhanh chóng. Để khuyến khích mọi người tích cực tiêu thụ rau quả hơn, Cục Quản lý Thực phẩm Nông nghiệp Đài Loan (Trung Quốc) đã chia sẻ công thức làm đồ uống latte xanh thơm ngon, giàu chất xơ giúp làm sạch ruột, giảm mỡ, nếu dùng như một bữa ăn trong ngày, bạn sẽ sớm thấy kết quả.Đồ uống latte xanh hay sinh tố xanh đã phổ biến từ lâu ở Đài Loan và luôn được coi là thực phẩm tốt để giảm cân và giải độc. Latte xanh được làm từ rau xanh và có hương vị trái cây ngọt, rất ngon mà không cần thêm đường. Các loại rau thường được sử dụng bao gồm các loại rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh hoặc cải bó xôi được luộc chín trước khi sử dụng.Đối với các loại trái cây có vị ngọt dùng để tạo hương vị, nên chọn những loại trái cây có chứa nhiều loại enzyme tiêu hóa tốt cho sức khỏe như chuối, ổi, dứa,… Ngoài ra, nên sử dụng sữa đậu nành, các loại hạt… có chứa protein. Nhờ đó, mọi người sẽ có một cốc sinh tố chứa lượng dinh dưỡng cân bằng.Công thức pha latte xanh Cục Quản lý Thực phẩm Nông nghiệp Đài Loan khuyến nghị tỷ lệ latte xanh ngon là "rau 3: trái cây 7", đây là tỷ lệ dành cho người mới bắt đầu thử uống latte xanh. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Liu Chunjun gợi ý rằng tỷ lệ latte xanh lành mạnh là "rau 2: trái cây 1". Bởi vì nhiều người bình thường đã có thói quen ăn nhiều trái cây và lượng đường trong máu của họ dao động quá nhiều. Do đó, họ nên cân bằng lại bằng cách tăng rau hơn là trái cây.Sau đây là một công thức làm latte xanh để mọi người có thể tham khảo. Lưu ý đây là công thức dành cho người mới dùng nên sẽ nhiều trái cây hơn để dễ uống. Sau một thời gian nếu đã uống quen, bạn có thể thay đổi tỷ lệ trái cây và rau.Công thức cụ thể như sau:Nguyên liệu:- 120 gam sữa đậu nành, 50 gam cải bó xôi, 30 gam chuối, 50 gam dứa, 50 gam ổi và một lượng hạt hỗn hợp vừa phải.Cách làm:1. Rửa sạch tất cả các loại rau để tránh ăn phải trứng côn trùng, thuốc trừ sâu,... Chần qua nước sôi trong 30 giây để tiêu diệt trứng côn trùng còn sót lại trên bề mặt.2. Rửa sạch trái cây, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.3. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay nhuyễn.<img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Cốc nước xanh amp;#34;thần thánhamp;#34; giúp sạch ruột, giảm mỡ thừa của người dân Đài Loan, thêm thứ này còn tốt cho chị em - 2" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Đối với <a href="https://eva.vn/" target="_blank">phụ nữ</a> và người già không thích hợp ăn đồ sống, lạnh thì nên chần rau củ nhanh chóng làm giảm độ sống, độ lạnh và giữ lại nhiều dưỡng chất hơn. Ngoài ra, có thể thêm 2 lát gừng vào cốc latte xanh để xua tan cái lạnh và cân bằng độ lạnh, phù hợp hơn với những người thể chất lạnh hoặc đang sống ở môi trường lạnh.Ngoài gừng, mọi người có thể dùng một số nguyên liệu sau vừa tăng tính ấm lại có nhiều lợi ích khác:- Vài lát gừng (giảm cholesterol và huyết áp cao).- Hương thảo (gan và não khỏe mạnh)- Rau mùi (chuyển hóa kim loại nặng).- Ớt (thúc đẩy tuần hoàn máu.- Tiêu đen (tăng cường trao đổi chất và tiêu hóa).- Bột nghệ (chống viêm).<a href="https://eva.vn/suc-khoe/coc-nuoc-ep-giai-doc-nay-giup-bac-si-mac-ung-thu-gan-di-can-song-sot-nhieu-nam-the-luc-tot-hon-khi-tre-c131a586140.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Cốc nước ép giải độc này giúp bác sĩ mắc ung thư gan di căn sống sót nhiều năm, thể lực tốt hơn khi trẻ" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Bác sĩ Han Botong, một giáo sư y tế công cộng đã chống lại bệnh ung thư thành công sau quá trình uống một ly nước ép rau quả thanh lọc máu và giải độc...<a href="https://eva.vn/thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-p4680c131.html" target="_blank">Thực phẩm tốt cho sức khỏe</a>Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ TVBS)Tin liên quan<a href="https://eva.vn/suc-khoe/loai-cay-moc-day-vung-nui-xua-chang-ai-them-hai-nay-nhieu-nguoi-san-lung-de-phong-chong-ung-thu-giai-doc-co-the-c131a586424.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Sức khỏe - Loại cây mọc đầy vùng núi, xưa chẳng ai thèm hái nay nhiều người săn lùng để phòng chống ung thư, giải độc cơ thể" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Cây xạ đen những năm gần đây được biết đến nhiều hơn với vai trò phòng, chữa bệnh ung thư.<a href="https://eva.vn/alo-bac-si/duoc-xep-vao-tu-dai-ha-tien-mon-an-nay-giup-bo-mau-lai-giau-collagen-nhung-dung-khong-dung-de-gap-hoa-c430a564085.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Sức khỏe - Được xếp vào tứ đại hà tiên, món ăn này giúp bổ máu lại giàu collagen nhưng dùng không đúng dễ gặp họa" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Loại cá này được coi là một trong “bốn món ngon dưới nước”, có thể chế biến thành đủ món đại bổ nhưng không phải ai cũng nên dùng.<a href="https://eva.vn/alo-bac-si/mon-an-duoc-vi-la-sam-trang-cho-nguoi-cam-lanh-nhieu-nguoi-dung-an-sang-giam-can-nhung-chuyen-gia-canh-bao-dieu-nguy-hiem-c430a577744.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Sức khỏe - Món ăn được ví là “sâm trắng” cho người cảm lạnh, nhiều người dùng ăn sáng giảm cân nhưng chuyên gia cảnh báo điều nguy hiểm" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Với những người bị cảm sốt, cảm lạnh, loại cháo này được ví như “thuốc bổ”, thế nhưng nếu người bình thường lạm dụng, ăn loại cháo này...<a href="https://eva.vn/suc-khoe/4-mon-an-la-con-ac-mong-cua-nguoi-giam-can-can-mot-mieng-tang-vai-lang-chay-moi-chan-cung-kho-tieu-hao-c131a577499.html" target="_blank"><img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Sức khỏe - 4 món ăn là cơn ác mộng của người giảm cân, cắn một miếng tăng vài lạng, chạy mỏi chân cũng khó tiêu hao" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> </a>Những thực phẩm này cực kỳ dễ gây tăng cân do hàm lượng calo rất lớn lại chứa nhiều đường.<h2><a href="https://eva.vn/thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-p4680c131.html" target="_blank"> Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe  </a></h2><a href="https://eva.vn/alo-bac-si/duoc-xep-vao-tu-dai-ha-tien-mon-an-nay-giup-bo-mau-lai-giau-collagen-nhung-dung-khong-dung-de-gap-hoa-c430a564085.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Được xếp vào tứ đại hà tiên, món ăn này giúp bổ máu lại giàu collagen nhưng dùng không đúng dễ gặp họa" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a>Loại cá này được coi là một trong “bốn món ngon dưới nước”, có thể chế biến thành đủ món đại bổ nhưng không phải ai cũng nên dùng.<a href="https://eva.vn/suc-khoe/coc-nuoc-xanh-than-thanh-giup-sach-ruot-giam-mo-thua-cua-nguoi-dan-dai-loan-them-thu-nay-con-tot-cho-chi-em-c131a586822.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Cốc nước xanh thần thánh giúp sạch ruột, giảm mỡ thừa của người dân Đài Loan, thêm thứ này còn tốt cho chị em" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/suc-khoe/chuoi-rat-bo-nhung-dung-bao-gio-an-cung-4-thu-nay-dieu-dau-tien-nhieu-nguoi-hay-pham-phai-c131a572796.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Chuối rất bổ nhưng đừng bao giờ ăn cùng 4 thứ này, điều đầu tiên nhiều người hay phạm phải" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/suc-khoe/top-10-thuc-pham-chua-chat-vang-bo-nao-co-loai-con-cao-hon-gap-10-lan-ca-c131a586539.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Top 10 thực phẩm chứa “chất vàng” bổ não, có loại còn cao hơn gấp 10 lần cá" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/suc-khoe/uong-nuoc-rau-ma-co-tac-dung-gi-ma-y-hoc-xua-ca-ngoi-no-la-thao-duoc-truong-tho-c131a586729.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Uống nước rau má có tác dụng gì mà y học xưa ca ngợi nó là “thảo dược trường thọ”" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://eva.vn/suc-khoe/loai-rau-hay-bi-nham-la-co-dai-nhung-la-ke-thu-cua-k-an-thuong-xuyen-te-bao-ung-thu-khong-dam-den-gan-c131a586595.html" target="_blank"> <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAD/ACwAAAAAAQABAAACADs=" alt="Loại rau hay bị nhầm là cỏ dại nhưng là “kẻ thù” của K, ăn thường xuyên giúp phòng tránh ung thư" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="https://thegioimuaban.com/tin/coc-nuoc-xanh-than-thanh-giup-sach-ruot-giam-mo-thua-cua-nguoi-dan-dai-loan-them-thu-nay-con-tot-cho-chi-em-6263.html" target="_blank">Xem tiếp...</a></blockquote>

Tên

Mã xác nhận