Trả lời chủ đề

Nội dung

<blockquote data-quote="Cẩm Ly" data-source="post: 1298" data-attributes="member: 13"><h2>Giảm bớt căng thẳng</h2>[ATTACH=full]878[/ATTACH]Lượng hormone tiết ra trong thời kỳ căng thẳng có thể làm tăng lượng bã nhờn trên da, đồng thời tăng nguy cơ viêm da, làm da dễ bị mụn trứng cá. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa căng thẳng và mức độ nghiêm trọng của mụn. Hơn thế nữa, căng thẳng có thể làm chậm quá trình hồi phục vết thương đến 40%.

Một số cách giúp giảm căng thẳng:

♦ Ngủ đủ giấc
♦ Tham gia các hoạt động thể chất
♦ Tập yoga
♦ Hít thở sâu…

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng luyện tập thể thao có thể làm giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố góp phần làm mụn phát triển.

Các chuyên gia khuyên rằng, người trưởng thành nên tập thể dục khoảng 3-5 lần/ngày, mỗi lần 30 phút. Những môn thể thao có thể là: đi bộ, leo núi, chạy bộ và nâng tạ.</blockquote>

[QUOTE="Cẩm Ly, post: 1298, member: 13"] [HEADING=1]Giảm bớt căng thẳng[/HEADING] [ATTACH type="full"]878[/ATTACH] [JUSTIFY]Lượng hormone tiết ra trong thời kỳ căng thẳng có thể làm tăng lượng bã nhờn trên da, đồng thời tăng nguy cơ viêm da, làm da dễ bị mụn trứng cá. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa căng thẳng và mức độ nghiêm trọng của mụn. Hơn thế nữa, căng thẳng có thể làm chậm quá trình hồi phục vết thương đến 40%. [SIZE=7]Một số cách giúp giảm căng thẳng:[/SIZE] ♦ Ngủ đủ giấc ♦ Tham gia các hoạt động thể chất ♦ Tập yoga ♦ Hít thở sâu… Một số nghiên cứu chỉ ra rằng luyện tập thể thao có thể làm giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố góp phần làm mụn phát triển. Các chuyên gia khuyên rằng, người trưởng thành nên tập thể dục khoảng 3-5 lần/ngày, mỗi lần 30 phút. Những môn thể thao có thể là: đi bộ, leo núi, chạy bộ và nâng tạ.[/JUSTIFY] [/QUOTE]

Tên

Mã xác nhận