BS Xuân Trường
Ngôi Sao
Mỗi người chỉ sống một lần trên đời, vì vậy bạn đừng ngược đãi với bản thân của mình. Nếu bạn muốn người khác thương mình, bạn hãy tự thương lấy mình trước. Chỉ có cách yêu lấy chính mình với có thể giúp bạn trở nên xinh đẹp và hạnh phúc theo cách mình muốn. Bạn có đang đối xử tốt với bản thân không? Hãy cùng TopReview.vn tìm hiểu về các bí kíp giúp bạn yêu chiều bản thân mình hơn nhé.
Chấp nhận vẻ ngoài của bản thân
Mỗi người sinh ra đều có vẻ ngoài và những nét đặc trưng riêng của mình. Kể cả các cặp song sinh vẫn có điểm khác biệt để nhận diện. Nếu bạn muốn mình có cuộc sống vui vẻ, bạn hãy dẹp đi ý nghĩ so sánh mình với người khác. Điều này không những khiến bạn thấy mệt mỏi mà còn gây nhiều trở ngại cho cuộc sống của bạn.
Khi bạn so sánh mình với người khác bạn sẽ tự có những suy nghĩ tiêu cực. Bạn thấy người ta đẹp, người ta giỏi hơn bạn từ đó bạn sẽ tự ti với mình. Đây là một việc làm không nên và có ảnh hưởng xấu đến bạn. Hãy chấp nhận và hài lòng với những gì mà mình đang sở hữu. Biết đâu ngoài kia có rất nhiều người ngưỡng mộ vẻ ngoài của bạn thì sao.
Tạo hóa cho bạn vẻ ngoài, dù có xấu có đẹp bạn không cần quá bận tâm. Điều quan trọng là bạn cần biết cách yêu chiều bản thân. Điều này thể hiện ở chỗ bạn biết cách chăm sóc và ăn diện. Khi bạn quan tâm đến bản thân và tự tin bạn sẽ đẹp hơn bao giờ hết. Hãy cứ tự tin ở chính mình vì bạn là phiên bản duy nhất của cuộc đời này.
Sống vì chính bạn
Yêu chiều bản thân nghĩa là bạn không được phép ép buộc bản thân phải làm theo những điều không muốn. Có một số bạn rất coi trọng cảm nhận của người khác hơn bản thân mình. Thử hỏi bạn có thật sự hạnh phúc khi sống cuộc sống chiều lòng tất cả mọi người. Bạn muốn mặc một chiếc áo màu sắc nhưng lại sợ ánh nhìn xung quanh. Bạn sợ mình bị mang ra bàn tán và soi mói. Bạn đành ngậm ngùi cất chiếc áo ấy đi, chẳng bao giờ dám mặc nữa. Liệu đó có phải cách mà bạn mong muốn. Hãy cứ một lần sống vì chính bạn vì cuộc đời này là của bạn. Bạn không sống, ai sống hộ?
Mỗi người sẽ có cách suy nghĩ khác nhau, chuyện làm hài lòng tất cả mọi người là điều không thể. Bạn nên cảm nhận cơ thể và tâm hồn của chính mình. Điều gì bạn thích? Bạn muốn làm điều gì? Đó mới là điều cơ thể bạn cần và đó mới là lối sống biết nuông chiều chính bạn.
Làm chủ bản thân
Bạn có quyền suy nghĩ và nêu lên ý kiến của mình. Chính vì thế đừng dại dột khiến cơ thể mệt mỏi bởi những luồng tư tưởng khác nhau. Điều quan trọng là bạn trưởng thành trong suy nghĩ và làm chủ quyết định của bản thân. Một khi bạn dám làm dám chịu thì bạn sẽ không sợ ý kiến của mọi người xung quanh nữa. Hãy độc lập, tự chủ về tài chính, tự chủ về tình yêu bạn sẽ làm chủ được chính cuộc đời của mình.
Mỗi người ở mỗi Quốc gia có những chuẩn mực đạo đức riêng. Mọi quyết định của bạn cần cần đúng chuẩn mực ấy. Miễn là bạn làm những điều hợp pháp và không ảnh hưởng đến lợi ích của người khác là đủ. Khi có thể làm chủ được cuộc sống của mình bạn sẽ tự biết cách yêu chiều bản thân.
Lắng nghe điều cơ thể muốn
Nhiều người cho rằng họ không biết cơ thể mình muốn gì? Khi nào cơ thể mệt mỏi? Điều đó không đúng. Nếu bạn yêu bản thân và lắng nghe, bạn sẽ cảm nhận được hết những thay đổi trong cơ thể mình. Đừng vì những bộn bề của cuộc sống mà bỏ qua những gì cơ thể đang muốn nói với bạn.
Bạn cho rằng mức độ không nghiêm trọng nên nhanh chóng phớt lờ những cơn đau đầu. Những dấu hiệu mệt mỏi, căng cơ… vì cho rằng nó không có gì. Vấn đề nhỏ này ngày càng tích tụ, đến khi thành chuyện lớn thì đôi lúc đã quá muộn.
Lắng nghe cơ thể chính là một cách nuông chiều bản thân bạn. Cơ thể được đáp ứng những gì nó cần sẽ giúp tinh thần bạn luôn vui vẻ và yêu đời hơn. Hãy lắng nghe cơ thể để hiểu chúng muốn gì nhé.
Cung cấp thực phẩm lành mạnh cho cơ thể
Có thể bạn đã quá thừa cân để nuông chiều theo những món ăn cơ thể yêu cầu. Điều này không hoàn toàn đúng. Đã có rất nhiều cách giảm cân khoa học không quá khắc khe với cơ thể. Bạn có thể ăn uống những gì mình thích, điều quan trọng là khẩu phần ăn vừa phải. Đồng thời bạn cũng cần tập thể dục thường xuyên để gìn giữ vóc dáng.
Chế độ ăn được cho là yêu thương bản thân phải thật khoa học. Bạn cần xây dựng thực đơn cho mỗi tuần. Khẩu phần ăn cần chứa đầy đủ dinh dưỡng. Lượng đạm, bột đường, lipid, vitamin và khoáng chất là những loại không thể thiếu. Ngoài ra, bạn cần tăng cường ăn rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước.
Đừng bỏ đói bản thân
Với nhịp sống bận rộn như hiện nay, nhiều người buộc phải bỏ đói bản thân để hoàn thành công việc. Điều này chứng tỏ bạn đã không yêu chiều bản thân mình. Cơ thể đói có thể được cho là một trong những trạng thái tồi tệ. Khi đó cơ thể không còn linh hoạt, trí não thiếu minh mẫn.
Do đó bạn cần duy trì chế độ ăn đúng giờ và đủ chất. Việc ăn uống không điều độ còn dẫn đến nguy cơ bệnh lý. Chẳng hạn như viêm loét dạ dày, trào ngược… Hãy lưu ý điều này trước khi cơ thể báo động.
Hãy nghỉ ngơi khi cơ thể cần
Bạn cần hiểu rằng cơ thể của chúng ta giống như một cổ máy. Do đó nó cũng biết mệt mỏi và cần nghỉ ngơi. Khi cơ thể mệt, bạn đừng quá ngược đãi nó, hãy nghỉ khi cần. Điều này không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo hơn mà công việc sẽ được giải quyết tốt hơn.
Nghỉ ngơi không đồng nghĩa với việc bạn nằm hoặc ngủ. Các hoạt động tập thể dục, giải trí khác cũng được gọi là nghỉ ngơi. Miễn sao điều ấy khiến bạn cảm thấy tinh thần khoẻ khoắn và yêu đời. Thời gian nghỉ ngơi tuỳ thuộc vào tình trạng mỗi người. Do đó không có khái niệm chính xác cho thời gian này.
Tổng kết
Học cách yêu chiều bản thân là điều bạn không nên bỏ qua. Bản thân được thỏa mãn, tinh thần thoải mái sẽ thật sự có ích cho cuộc sống của bạn. Bạn sẽ cảm nhận mình trẻ ra và sống vui vẻ hơn nếu biết quan tâm đến chính mình. TopReview.vn hy vọng thông tin này hữu ích với bạn.
Xem tiếp...