SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH

Chào bác sĩ, cho em hỏi cần làm gì để tránh cho trẻ bị cận thị, loạn thị?

Trả lời:

Cận thị, viễn thị, loạn thị là tật khúc xạ phổ biến ở lứa tuổi học đường. Tật khúc xạ là hiện tượng mất tương hợp giữa chiều dài trục nhãn cầu và tiêu cự hội tụ ảnh.

Nguyên nhân gây nên tật khúc xạ có thể là do di truyền hoặc môi trường quyết định.

Quan điểm di truyền quyết định dựa trên hiện tượng trẻ sẽ tăng nguy cơ mắc các tật khúc xạ khi cả bố lẫn mẹ cùng bị, đặc biệt là cận thị. Các nghiên cứu cho thấy có mối liên quan chặt chẽ giữa cận thị với nhìn gần, thời gian đọc sách, độ chiếu sáng và độ tập trung của trẻ lúc đọc cùng nhiều yếu tố khác.

Ngoài ra các yếu tố khác có thể kể đến như sinh non, cân nặng thấp khi sinh, mẹ lớn tuổi, hút thuốc và điều kiện sống cũng có thể dẫn đến các tật khúc xạ ở mắt của trẻ.

Do đó để hạn chế trẻ mắc các tật khúc xạ cần chú ý:​

• Khi đọc sách hoặc làm các công việc đòi hỏi phải nhìn gần và tập trung cao thì cứ sau 45 phút cần cho mắt nghỉ ngơi (nhắm mắt lại hoặc nhìn ra xa 5-10 phút).
• Khoảng cách đọc sách cần phù hợp. Khoảng cách lý tưởng để đọc sách được đo từ đầu ngón tay cái và ngón trỏ khi cong lại tới cùi chỏ. Khoảng cách này đối với trẻ em là 25-30cm và người lớn là 35-40cm.
• Đủ ánh sáng khi đọc sách. Ngoài ánh sáng trong phòng cần một đèn bàn. Cách chiếu sáng tốt nhất là từ sau chiếu qua vai hơn là chiếu trực tiếp từ phía trước để tránh phản xạ vào mắt.
• Ngồi ngay ngắn, giữ cho lưng thẳng và thư giãn khi đọc sách hoặc dùng máy tính.
• Hạn chế thời gian xem ti vi và chơi trò chơi điện tử.
• Ngồi cách ti vi khoảng cách bằng 7 lần chiều rộng của màn hình.
• Tham gia hoạt động ngoài trời giúp cho mắt nhìn xa và thư giãn.

Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Xem tiếp...