Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Phương Nga" data-source="post: 24522" data-attributes="member: 6">Thời tiết thay đổi thất thường, thực đơn nghèo nàn, thiếu dinh dưỡng và tập luyện quá sức là những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.1. Thời tiết <img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Vào mùa đông trời khô hanh, tóc rụng nhiều hơn." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Vào mùa đông trời khô hanh, tóc rụng nhiều hơn.Thời tiết là một trong những yếu tố tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cả mái tóc. Mùa hè nóng bức, tia cực tím mạnh khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Mùa đông giá rét, độ ẩm thấp khiến các tuyến dầu nhờn trên da đầu hoạt động chậm hơn, làm tóc khô xơ, chẻ ngọn. Chênh lệch nhiệt độ ngày đêm quá lớn cũng khiến mái tóc yếu, dễ gãy rụng hơn. Để bảo vệ tóc trước tác động tiêu cực từ thời tiết, bạn nên đội mũ rộng vành khi ra ngoài để chống nắng, sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với chất tóc, tăng cường dưỡng ẩm bằng mặt nạ, dầu dưỡng cho tóc.2. Thực đơn<img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Thực đơn ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc rụng nhiều, bạc sớm." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Thực đơn ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc rụng nhiều, bạc sớm.Thực đơn ăn uống nghèo nàn, thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc yếu, gãy rụng nhiều. Thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp với hàm lượng muối, chất bảo quản cao khiến các nang tóc suy yếu và tóc rụng không thể phục hồi. Nên duy trì thực đơn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng với các thành phần vitamin và khoáng chất thiết yếu. Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3, vitamin B và D3 để tóc chắc khỏe hơn.3. Tập luyện quá sức<img src="https://thegioimuaban.com/tin/image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Tập luyện quá sức cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn." class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Tập luyện quá sức cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều hơn.Tập luyện hàng ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, tập luyện quá sức lại gây ra những tác động tiêu cực. Tập quá nhiều khiến cơ thể bị căng thẳng. Tình trạng căng thẳng này kéo dài sẽ khiến tóc tạm dừng mọc tóc, <a href="https://ngoisao.vnexpress.net/chu-de/rung-toc-6610" target="_blank">rụng tóc</a>. Nên tập luyện đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có đủ thời gian phục hồi.Vienne (Theo Women's Health Magazine)<a href="https://thegioimuaban.com/tin/ba-thu-pham-khong-ngo-khien-toc-rung-nhieu-11463.html" target="_blank">Xem tiếp...</a></blockquote>

Tên

Mã xác nhận