Ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng sống. Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt là những thành phần thiết yếu của chế độ ăn này. Bên cạnh đó, protein cũng hết sức cần thiết đến sức khỏe tổng thể.Xem tiếp...