SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH

Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi người không nên tiêu thụ quá 5g muối/ngày. Tuy nhiên, theo số liệu điều tra cho thấy, người Việt đang hàng ngày nạp vào cơ thể trung bình lượng muối lên tới 9,4g.

Các chuyên gia y tế cảnh báo, chế độ ăn thừa muối tiềm ẩn nguy cơ cao dẫn tới tăng huyết áp. Đây là căn bệnh tiến triển âm thầm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể biến chứng gây:

- Suy tim;

- Suy thận;

- Mù lòa;

- Đột quỵ,...

Thay đổi thói quen như thế nào?

Kiểm soát lượng muối ăn là giải pháp quan trọng giúp phòng tránh tăng huyết áp và ngăn chặn biến chứng bằng cách:

- Tự nấu ăn tại nhà, chủ động điều chỉnh lượng muối;

- Sử dụng loại muối có chứa iot;

- Dùng đa dạng các loại gia vị ngoài muối;

- Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn;

- Ưu tiên các món luộc, hấp thay vì xào, kho,...

Đặc biệt, mọi người dân nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và đi khám ngay khi xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp như: Chóng mặt, nhịp tim không đều, nhức đầu, đau ngực,...

>>Bạn có thể xem chi tiết tại bài viết: Huyết áp và những chỉ số cảnh báo sức khỏe của bạn

================

BVĐK MEDLATEC là địa chỉ thăm khám bệnh uy tín có 25 năm kinh nghiệm, đáp ứng đầy đủ các nhu cầu chăm sóc sức khỏe bởi:

Hội tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành thuộc các chuyên khoa Tim mạch, Thần kinh, Thận tiết niệu,..

Trung tâm Xét nghiệm đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2012; Máy siêu âm 3D/4D; Chụp cộng hưởng từ - MRI, CT 128 dãy,...

Quy trình khám chữa chuyên nghiệp, tiết kiệm thời gian và chi phí.

>>Mọi thông tin cần tư vấn, Quý khách hàng vui lòng gọi tới Hotline 1900 56 56 56 hoặc Comment/Inbox tại đây.

=====+=====+=====

Hệ thống Bệnh viện/Phòng khám Đa khoa MEDLATEC

• Cơ sở 1: 42 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

• Cơ sở 2: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội.

• Cơ sở 3: 03 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.

• Cơ sở 4: 119 Nguyễn Tất Thành, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc.

Tổng đài: 1900 56 56 56.

Xem tiếp...