THẨM MỸ LÀM ĐẸP

Những cách massage mắt giảm nếp nhăn không những giúp giảm quầng thâm, kích thích lưu thông máu mà nó còn khiến cho tầm nhìn của bạn dần trở nên linh hoạt hơn và không còn mệt mỏi. Đây là phương thức mà nhiều chị em dân văn phòng vẫn thường áp dụng, nhất là với những ai thường ngồi trước màn hình máy vi tính và các thiết bị điện tử quá lâu. Bài viết sẽ giới thiệu chi tiết và hướng dẫn cách massage giảm nhăn vùng mắt tốt nhất mà bạn nên áp dụng.

Những tác dụng của việc massage mắt​

Trước khi nêu rõ cách massage mắt giảm nếp nhăn, ta cần phải làm rõ những tác dụng của phương pháp này để từ đó đưa ra cái nhìn chính xác nhất. Theo Hello Y Khoa phân tích, vùng da mắt vốn là nơi nhạy cảm và có cấu tạo khá mỏng manh so với những vùng da khác trên gương mặt. Nếu như bạn không chăm sóc cẩn thận, hàm lượng collagen và elastin trong da sẽ sụt giảm đáng kể.

Từ đó, nó sẽ xuất hiện một loạt các dấu hiệu về lão hóa như đồi mồi, thâm nám, tàn nhang và các vết chân chim ở đuôi mắt. Chính vì lẽ này mà nhiều chị em phụ nữ rất lo lắng về tình trạng sức khỏe làn da của mình và tìm đến nhiều phương thức chăm sóc da khác nhau. Trong đó, việc massage mắt sẽ đem đến những tác dụng có một không hai như là (1):

• Giảm bọng mắt, quầng thâm: Có thể bạn không biết nhưng một trong những nguyên nhân khiến cho giới trẻ thường xuyên bị bọng mắt, quầng thâm đen ở mắt là do thói quen thức quá khuya. Khi này, mắt sẽ phải điều tiết quá nhiều và không có thời gian nghỉ ngơi nên mới khiến cho lượng mỡ dư thừa tích tụ nhiều hơn ở mí mắt. Nhưng chỉ cần bạn kiên trì massage mắt mỗi ngày thì những khuyết điểm này sẽ giảm đi đáng kể.
• Kích thích lưu thông máu: Vốn từ lâu việc massage nhẹ nhàng cho vùng da xung quanh mắt có thể giúp kích thích tuần hoàn máu vô cùng tốt, theo đó các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa sẽ tới các mô, tế bào da dễ dàng hơn mà không gặp phải bất kỳ sự cản trở nào.
• Giảm căng thẳng thần kinh: Đối với các chị em dân văn phòng, việc phải ngồi trước màn hình máy tính suốt một ngày dài có thể khiến cho đôi mắt của bạn đau nhức thêm do các dây thần kinh đang phải hoạt động quá mức. Lúc này, lựa chọn tối ưu nhất là bạn dùng đầu ngón tay massage đôi mắt hai bên để làm giảm sự căng thẳng đáng kể. Nó sẽ giúp cho sắc mặt và đôi mắt của bạn tươi tỉnh trở lại.
• Làm săn chắc cơ mắt: Do tuổi tác ngày càng tăng cao, nữ giới cũng sẽ không tránh được các vấn đề lão hóa da xảy đến với mình đặc biệt nhất là ở đôi mắt. Khi này, vùng da xung quanh mắt sẽ khô cằn và chảy xệ nhiều hơn, ánh nắng mặt trời sẽ càng khiến cho nếp nhăn gấp lại. Để cải thiện tình trạng này, việc massage mắt là điều rất cần thiết vì nó sẽ khiến các mô da săn chắc và căng bóng hơn.
• Ngăn ngừa chảy xệ, nhăn và nếp nhăn: Về cơ bản, vùng da mắt rất mỏng manh nên sức đề kháng của nó cũng yếu hơn bình thường. Do đó, không ít các nhân tố xấu từ môi trường bên ngoài và cả sự thay đổi bên trong cơ thể đã khiến làn da dần nhăn nheo, chảy xệ nhiều hơn. Với mong muốn da mắt trẻ hóa trở lại, bạn nên ưu tiên việc massage mắt mỗi ngày vì nó rất hữu ích.

Massage mắt giúp chống chảy xệ

• Giúp mắt sáng và trắng hơn: Như đã chia sẻ, việc massage mắt không những giúp kích thích tuần hoàn máu mà nó còn khiến cho đôi mắt bạn sáng hơn. Vùng da tối màu do hắc sắc tố melanin gây ra cũng dần trở nên trắng sáng, mềm mịn và không còn xuất hiện các đốm nâu xỉn màu.
• Cải thiện thị lực mắt: Đôi mắt là một bộ phận quan trọng không thể thiếu trên cơ thể, để cải thiện khả năng nhìn xa và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt bạn nên áp dụng thủ thuật massage mắt mỗi ngày. Vùng da nhạy cảm này sẽ được căng ra tối đa, mọi cử động của mí mắt cũng dần linh hoạt hơn rất nhiều.
• Phòng ngừa bệnh về mắt: Việc massage mắt và thực hiện các bài tập về mắt không những giảm quầng thâm, bọng mắt to mà nó còn ngăn ngừa các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị, đục thủy tinh thể…
• Giúp mắt thư giãn, giảm mỏi: Sẽ có đôi lúc bạn thấy đôi mắt của mình vô cùng căng thẳng, mệt mỏi tất cả là do bạn dùng mắt quá nhiều trong thời gian dài, đặc biệt là khi làm việc trên máy tính hoặc đọc sách. Phương thức massage mắt sẽ xua tan cảm giác mệt mỏi, bù lại bạn sẽ được thư giãn nhiều hơn.
• Cải thiện tuần hoàn máu vùng mắt: Quá trình tuần hoàn máu thường diễn ra rất suôn sẻ vì nó cần phải cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Trong trường hợp, đôi mắt bạn gặp nhiều vấn đề không may thì hình thức massage cũng là cách giúp lượng máu được trau dồi đáng kể.
• Tăng cường collagen cho da: Vốn dĩ làn da của bạn lúc còn trẻ sẽ căng bóng và mềm mịn, nhưng sau tuổi 30 vùng da ngay mắt sẽ xuất hiện nhiều quầng thâm và các rãnh nếp nhăn sâu. Để gia tăng collagen, bạn có thể thử việc massage cho vùng da ngay dưới mí mắt.
• Nuôi dưỡng da mịn màng hơn: Nhờ vào các kỹ thuật massage vùng mắt mà làn da dần trở nên mịn màng và được cấp ẩm đầy đủ hơn. Theo đó, hàm lượng collagen và elastin tăng lên đáng kể khiến da không bị lão hóa hay chai sần trong bất kỳ điều kiện thời tiết như nào.

Hướng dẫn những cách massage mắt giảm nếp nhăn ​

Dưới đây là một số cách massage xóa nếp nhăn vùng mắt vô cùng đơn giản và dễ thực hiện mà ai cũng có thể làm được bao gồm:

1. Hướng dẫn các bước massage xóa nếp nhăn vùng mắt​

Trong trường hợp vùng da mắt của bạn có nhiều nếp nhăn, rãnh sâu thì bạn nên làm theo các bước hướng dẫn massage như sau:

• Bước 1: Rửa tay sạch và đảm bảo vùng da mắt đã được làm sạch bằng nước tẩy trang chuyên dụng.
• Bước 2: Bạn lấy 1 cái khăn ấm hoặc là bông gòn thấm nước nóng để áp lên vùng mắt trong khoảng 1-2 phút nhằm làm nóng da và giúp cho các lỗ chân lông được giãn nở.
• Bước 3: Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa của hai tay để massage vùng mắt. Bắt đầu từ phía trong của mắt và di chuyển ngón tay theo hình chữ U, đi từ trong ra ngoài và lên trên.
• Bước 4: Bạn dùng tinh dầu dưỡng thoa lên hai bên vùng da ngay dưới mí mắt, xoa nhẹ để những dưỡng chất thấm đều hơn và giảm nếp nhăn đáng kể.
• Bước 5: Tiếp theo, bạn massage từ dưới mắt lên trên, vỗ nhẹ nhàng để kích thích các mô da tái tạo và lặp lại trong khoảng 1-2 phút.
• Bước 6: Bạn xoa đều toàn bộ da mặt của mình và kéo căng ra, sử dụng các sản phẩm dưỡng da hoặc kem mắt để làm mịn và dưỡng ẩm vùng mắt.

2. Cách massage giúp giảm nhăn, xóa quầng thâm và bọng mắt​

Quầng thâm mắt đen, bọng mắt to luôn là những khuyết điểm xấu xí mà chị em nào cũng phải lo ngại mỗi lần thức đêm làm việc. Để giúp cho đôi mắt của mình không còn lộ vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống bạn có thể tham khảo phương thức massage như sau (2):

• Bước 1: Trước tiên, bạn cần làm sạch vùng da xung quanh mắt để loại bỏ bụi bẩn còn tích tụ và bám dính sâu vào lỗ chân lông.
• Bước 2: Sử dụng 2 ngón áp út đặt lên 2 khóe mắt. Bên tay trái thì bạn massage vùng mắt thật nhẹ nhàng theo hướng ngược chiều kim đồng hồ, còn tay phải thì massages thuận chiều để kích thích lưu thông máu hiệu quả.
• Bước 3: Dùng ngón tay áp út đặt dưới khóe mắt, ngón giữa thì để ở khóe mắt trên. Cứ thế bạn vuốt phần khóe mắt đến đuôi mắt để làm giảm nếp nhăn khiến cho nếp gấp không được hình thành.
• Bước 4: Với ngón giữa bạn kéo khóe mắt căng ra và đụng đến chân mày, không quên giữ yên trong khoảng 2 giây.
• Bước 5: Xoa tròn nhẹ hai bên vùng mắt, thực hiện động tác này khoảng 10 lần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Massage giảm thâm bọng mắt hiệu quả

3. Bài tập massage mắt chống nhăn của người Nhật ​

Cách massage mắt giảm nếp nhăn theo phong cách của người Nhật là phương pháp chăm sóc da rất được nhiều chị em ưa chuộng bởi những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Làn da không những săn chắc, đàn hồi hơn mà quá trình lão hóa cũng diễn ra chậm lại, kéo theo đó các gốc tự do không thể nào tấn công vào mô da ở vùng mắt.

Đầu tiên, bạn cần phải xoa bóp phần xương ở vùng mắt trước bằng cách sử dụng ngón giữa và vuốt lên xuống theo chiều dọc của sống mũi. Lặp lại động tác này nhiều lần để tăng cường lưu thông máu, đảm bảo cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho các tế bào hồng cầu quanh mắt.

Tiếp theo, bạn sử dụng ngón tay cái để nhấn vào các điểm trên đầu chân mày, ngón trỏ nhấn vào điểm nằm ở đuôi mắt rồi day tròn liên tục trong 3 giây. Thực hiện ở cả hai bên mắt để kích thích cơ mặt căng da ra tốt hơn. Đối với vùng thái dương, bạn cũng nên chú trọng đến vị trí này và dùng ngón giữa, lẫn ngón trỏ để xoa bóp. Chuyển động nhịp nhàng lên xuống sẽ giúp tạo ra cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng đáng kể.

Cuối cùng, để hoàn tất quá trình massage bạn dùng 10 đầu ngón tay để xoa bóp vùng nằm đầu sọ ngay sau mắt thật nhẹ nhàng. Bao nhiêu cảm giác mệt mỏi dần được xua tan vì các dây thần kinh lúc này không còn điều tiết quá mức. Nhờ phương pháp này mà đôi mắt của bạn dần sáng ngời, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

4. Cách mát xa mắt giảm nếp nhăn bằng phương pháp Shiatsu​

Có thể ít người biết đến phương pháp massage mắt Shiatsu, đây là một dạng massage được một người Nhật có tên gọi là Tokujiro Namikoshi sáng tạo ra. Đối với kỹ thuật này, người thực hiện chỉ cần làm đúng theo các thao tác cơ bản đó chính là vận dụng những ngón tay để xoa dịu vào các huyệt xung quanh da mắt. (3)

Tác dụng ưu việt của phương thức này là nó sẽ giúp kích thích máu lưu thông cùng với đó là tạo ra nguồn năng lượng bên trong cơ thể. Có như vậy, cơ mắt của bạn mới có dịp được thả lỏng tối đa, tinh thần cũng vì vậy mà thư thái, sảng khoái hơn chứ không còn giữ vẻ căng thẳng, bực dọc như trước. Bên cạnh đó, điểm cộng của kỹ thuật Shiatsu là nó giảm hình thành nếp nhăn mới và không để lại bọng mắt.

Trong phương pháp này, chuyên gia cũng nêu rõ 5 bài tập có liên quan như là:

• Giảm quầng thâm, sưng mắt: Đối với bài tập này, bạn cần sưởi ấm hai lòng bàn tay của mình trước bằng cách xoa nheo chúng để tạo ra nhiệt. Tiếp đó, đặt lòng bàn tay ấm lên đôi mắt trong vài giây và massage theo đường vòng cung để khiến cho mắt không bị sưng. Sau đó thả ra và lặp lại quá trình này ít nhất 10-15 lần.
• Tập nhướng chân mày: Việc tập nhướng chân mày sẽ khiến cho các nếp nhăn hạn chế hình thành. Khi này bạn chỉ cần sử dụng 3 ngón tay gồm ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út để lên 3 vị trí tương ứng là đuôi chân mày, đỉnh chân mày và đầu chân mày. Thực hiện động tác massage khoảng 7 – 8 giây và xoa dịu vùng da ngay dưới mi mắt.
• Massage khóe mắt: Khóe mắt là nơi dễ có nhiều nếp nhăn do thói quen hay nheo mắt hoặc mỗi lần bạn thay đổi biểu cảm trên gương mặt. Lúc này, bạn tiến hành dùng 2 đầu ngón tay chạm nhẹ vào đuôi mắt và vuốt lên theo chiều dọc để kích thích sản xuất collagen.
• Trẻ hóa vùng da mắt: Ở phần bọng mỡ mắt to, bạn có thể dùng ngón tay chạm nhẹ vào vị trí đấy và giữ yên trong khoảng 3 giây rồi mới tiến hành massage. Ngoài việc massage theo đường vòng cung để mạch máu không bị cản trở, bạn cũng có thể thử kéo dãn vùng da này để đôi mắt mình được trẻ hóa và sáng hơn.
• Massage xóa vết chân chim: Vết chân chim là một yếu tố đặc trưng cho thấy bạn đang bị lão hóa da về mặt tuổi tác, để các nếp gấp giảm đi bạn có thể massage từ phần đầu mí mắt dưới cho tới đuôi mắt. Tiếp tục làm như vậy với mí mắt ở trên để làn da ngay lập tức căng ra mà không bị trùng nhão, nhăn nheo.

5. Cách massage xóa nếp nhăn vùng mắt bằng thìa​

Kỹ thuật massage xóa nếp nhăn vùng mắt bằng thìa được cho là một mẹo khá hay mà nữ giới vẫn thường áp dụng mỗi khi thức quá khuya và xuất hiện quầng thâm mắt. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa kim loại và cho vào ngăn đông, sau đó lấy chúng ra và áp trực tiếp lên phần bọng mắt dưới hoặc bất cứ vị trí nào có xuất hiện nếp nhăn.

Nhiệt độ lạnh tỏa ra từ thìa không những làm giảm sự sưng húp của đôi mắt, nó còn đánh tan những mảng da nhăn nheo, xám xịt trông vô cùng thiếu sức sống xung quanh mắt. Sau khi làm xong, bạn chỉ cần rửa mặt lại với nước như bình thường và đôi mắt cũng dần long lanh, tươi mới hơn hẳn.

Massage giảm nếp nhăn bằng thìa

6. Xóa nhăn mắt bằng máy massage chuyên nghiệp​

Đối với những ai muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể thử dùng một số loại máy massage chuyên nghiệp cho vùng da mắt thay vì làm bằng tay không. Những chuyển động vừa phải từ chế độ rung có thể giúp cho đôi mắt của bạn được thư giãn tối đa, các huyệt đạo xung quanh mắt cũng được kích thích và làm giảm nếp nhăn đáng kể.

Đây là một trải nghiệm vô cùng tuyệt hảo và đáng đầu tư nếu như bạn là người phải thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính nhiều giờ liền. Máy massage mắt sẽ tăng cường độ đàn hồi và cải thiện các mô da cho vùng mắt bị khô, nhờ vậy mà quầng thâm lẫn bọng mỡ mắt sẽ không xuất hiện nếu bạn duy trì thói quen massage này khoảng 15 phút mỗi ngày.

Các loại dầu kết hợp tăng hiệu quả massage mắt hiệu quả ​

Hiển nhiên, sẽ rất thiếu sót nếu mát xa mặt giảm nếp nhăn mà không dùng đến các loại dầu dưỡng. Theo đó, các sản phẩm được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, lành tính này không những cung cấp độ ẩm cần thiết cho vùng da mắt mà nó còn giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi đáng kể:

• Dầu oliu: Dầu oliu là loại dầu được chiết xuất trực tiếp từ quả oliu có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Trong đó, nó rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin E, đây là những thành phần không những làm mềm và dưỡng ẩm da, nó còn khiến cho vùng da mắt không bị khô mỗi khi nằm ngủ dưới điều hòa máy lạnh.
• Dầu jojoba: Dầu jojoba là một loại dầu thiên nhiên được chiết xuất từ hạt cây jojoba, nó có khả năng thẩm thấu nhanh và không gây ra cảm giác nhờn dính. Khi dùng, bạn chỉ cần lấy ra một lượng vừa phải và thoa vào vùng da xung quanh mắt, đảm bảo nồng độ pH sẽ được giữ ổn định, lỗ chân lông cũng không bị bít tắc.
• Dầu hạnh nhân: Dầu hạnh nhân rất giàu vitamin E và axit béo thiết yếu, nó sẽ giúp tái tạo và làm mềm các mô da bên trong, nhờ vậy mới giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và khiến làn da của bạn trẻ hóa hơn so với tuổi thật rất nhiều.
• Dầu đậu nành: Dầu đậu nành có chứa isoflavones và vitamin E, nó sẽ ngăn cản các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, vi khuẩn gây hại tấn công trực tiếp vào cấu trúc da bên trong. Do bản thân vùng da mắt rất nhạy cảm, người dùng có thể yên tâm khi dùng dầu đậu nành vì nó phù hợp với mọi loại da và không gây ra bất kỳ hiện tượng kích ứng khó chịu nào.
• Dầu cám gạo: Dầu cám gạo có chứa các dưỡng chất thiết yếu như là vitamin E, axit linoleic và axit oleic. Chúng đều có khả năng làm mềm da, cải tiến quá trình lão hóa và khiến cho vùng da mí mắt bạn trắng sáng tự nhiên, không còn lo ngại trước tác động tiêu cực đến từ ánh nắng mặt trời.

Lưu ý khi massage vùng mắt để xóa thâm vùng mắt ​

Trong lúc massage vùng mắt để xóa mờ thâm, nữ giới cũng cần lưu ý trước một vài điều sau đây:

• Sử dụng dầu hoặc kem mắt chuyên dụng: Chọn một loại dầu hoặc kem mắt giàu dưỡng chất và chứa các thành phần làm sáng da như là axit hyaluronic, vitamin C, retinol, caffeine hoặc peptide nhằm cấp ẩm, nuôi dưỡng tế bào vùng mắt tốt hơn.
• Thoa nhẹ nhàng: Sử dụng đầu ngón tay thoa dầu hoặc kem mắt nhẹ nhàng lên vùng mí mắt dưới. Phải đảm bảo là bạn không nên kéo quá mạnh hoặc làm căng da quá mức để tránh gây ra những tổn thương, vết sẹo cho vùng da nhạy cảm này.
• Massage nhẹ nhàng: Sử dụng đầu ngón tay và áp một lực nhẹ vào vùng mắt. Tiếp đó, bạn có thể massage từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Hãy tập trung vào các điểm chính như góc mắt, đường chân mày và vùng dưới mắt đây là những vị trí mà da rất dễ chảy xệ, nhăn nheo và xuất hiện các vết chân chim. Massage trong khoảng 1-2 phút để kích thích tuần hoàn máu và giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da
• Tránh ánh sáng mạnh: Sau khi massage, hãy tránh sử dụng các thiết bị điện tử tỏa ra ánh sáng mạnh và sử dụng một mặt nạ mắt hoặc khăn sạch để che phủ vùng mắt. Điều này giúp dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn và giảm tác động của các tác động tiêu cực lên vùng mắt.
• Thực hiện thường xuyên: Để thu được kết quả tốt nhất, bạn nên massage vùng mắt hàng ngày hoặc ít nhất là 2-3 lần mỗi tuần. Điều này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sự thẩm thấu của dưỡng chất và làm mờ thâm vùng mắt theo thời gian.

Lưu ý khi massage mắt chống nhăn, chảy xệ

Những phương pháp phòng chống hình thành nếp ở mắt​

Khi đã tìm hiểu qua một loạt các phương thức massage mắt thông dụng, bạn cũng nên tìm cách phòng chống các nếp nhăn ở mắt hình thành bằng cách:

1. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời​

Như đã nói, ánh sáng mặt trời có thể gây tổn thương cho da và làm tăng quá trình lão hóa khi bức xạ nhiệt tỏa ra quá cao. Đặc biệt là với đôi mắt, đây là vùng da cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng và theo thói quen bạn sẽ nheo mắt mỗi khi bị nó tác động vào. Lâu dần, các nếp nhăn cứ thế hình thành và làm cho diện mạo bên ngoài của bạn dần trở nên kém sắc hơn.

Giải pháp duy nhất ở đây là bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF cao. Cụ thể là chọn sản phẩm có độ che phủ rộng từ SPF 30+ trở lên và đảm bảo nó không có chứa cồn trong đó, nếu dùng phải loại có cồn thì mắt của bạn sẽ dễ bị cay và kích ứng. Ngoài ra, bạn có thể đeo kính mắt, đội mũ mỗi khi ra đường để bảo vệ vùng mắt khỏi tác hại của tia cực tím.

2. Dưỡng ẩm chống lão hóa cho mắt​

Ngoài việc bổ sung các chất dưỡng ẩm cần thiết cho da mặt, bạn cũng nên chú ý đến vùng da mắt mỗi khi thực hiện quy trình skincare hàng ngày. Theo đó, bạn có thể sử dụng kem dưỡng mắt giàu dưỡng chất và chứa các thành phần chống lão hóa như retinol, peptide và axit hyaluronic.

Song song đó, bạn cũng có thể luân phiên sử dụng mặt nạ mắt giàu dưỡng chất và chứa các thành phần làm mờ nếp nhăn như collagen, peptide và vitamin C. Nó không những gia tăng độ đàn hồi cho da, giảm thiểu bọng mắt mà còn khiến da mắt của bạn dần trẻ hóa hơn khi tuổi tác đang ngày càng tăng. Về cách sử dụng, bạn nên xem hướng dẫn sử dụng trên bao bì để thao tác cho đúng cách và dùng với số lượng hợp lý.

3. Bổ sung các dưỡng chất tốt cho da mắt​

Ngoài việc phải tìm hiểu các cách massage mắt giảm nếp nhăn ra, bạn cũng nên bổ sung các dưỡng chất từ bên ngoài để gia tăng sức khỏe cho đôi mắt và khiến tone da dần trở nên trắng sáng, đều màu hơn so với những vùng da còn lại. Dựa theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi và hạt chia.

Bên cạnh đó, việc dùng các loại thực phẩm chức năng trong sinh hoạt thường ngày cũng giúp hạn chế các nếp nhăn hình thành và tăng cường lớp màng bảo vệ bên ngoài. Có như vậy, kể cả khi đang ở trong thời tiết khắc nghiệt làn da của bạn vẫn sáng hồng, rạng rỡ và không có vẻ gì là mệt mỏi, thiếu sức sống và kém sắc cả.

Bổ sung dưỡng chất chống lão hóa da

4. Xây dựng lối sống lành mạnh​

Việc thiết lập một lối sống lành mạnh cho bản thân không những ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm, nó còn khiến cho các bộ phận trên cơ thể bạn hoạt động tốt hơn và tăng cường duy trì trao đổi chất để làn da lúc nào cũng đầy đặn, không bị chảy xệ. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tiếp xúc với các chất gây kích thích như thuốc lá và đồ uống có cồn.

Những chất này khi ngấm vào người nó sẽ dần dần làm suy yếu chức năng của các bộ phận, đồng thời làm giảm lượng collagen trong tế bào da, hình thành nên các gốc tự do để rồi từ đó da dần bị oxy hóa và lão hóa thậm tệ. Để cải thiện, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục mỗi ngày và không quên uống thật nhiều nước để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

5. Chú trọng chất lượng giấc ngủ và tư thế nằm ngủ​

Giấc ngủ là một trong những khoảng thời gian quý báu của mỗi người, khi này cả cơ thể của bạn sẽ được hoàn toàn nghỉ ngơi và đôi mắt cũng không còn điều tiết quá nhiều. Nếu bạn chọn thức khuya và ngủ không đủ giấc, đôi mắt sẽ dần hằn lên sự mệt mỏi vốn có, quầng thâm và bọng mắt to cứ thế xuất hiện ngày một rõ hơn.

Do đó, bạn cần phải chú trọng vào chất lượng giấc ngủ nhiều hơn bằng cách đi ngủ thật sớm và nằm ngủ đúng tư thế. Việc nằm sai tư thế có thể khiến cho cả người của bạn dần đau nhức vào mỗi sáng ngủ dậy, hơn nữa lượng máu tuần hoàn không được tốt cũng khiến cho vùng da mắt không tiếp nhận đủ các chất dinh dưỡng và dễ bị khô, bong tróc nhiều hơn.

6. Hạn chế sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử​

Các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV và đèn LED có thể gây ra tác hại cho mắt nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều. Bạn cần cố gắng giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử đến mức thấp nhất có thể, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Nếu bạn phải sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài, hãy tạm thời ngừng sử dụng và nghỉ ngơi mắt trong vài phút để đôi mắt của mình bớt nhức, mỏi mệt. Ngoài ra, việc điều chỉnh độ sáng và độ tương phản trên các thiết bị điện tử cũng làm cho mắt của bạn không bị cận và giảm tác động của ánh sáng nhân tạo lên mắt.

Một số câu hỏi về massage mắt xóa nếp nhăn​

Khi đề cập đến cách massage giảm nhăn vùng mắt, có một số câu hỏi mà nữ giới vẫn thường đặt ra bao gồm:

1. Mát xa mắt mỗi ngày có được tốt không?​

Mát xa vùng mắt mỗi ngày thật sự rất tốt vì nó có thể đem lợi sức khỏe cho vùng da nhạy cảm này cũng như là khiến cho đôi mắt hoạt động linh hoạt, tinh tường hơn. Lợi ích to lớn của phương pháp chăm sóc da này là nó sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và giúp da săn chắc hơn. Ngoài ra, mát xa đúng cách cũng có thể giảm sưng và bọng mắt đáng kể.

2. Thời gian massage mắt nên bao lâu mỗi lần​

Thời gian massage mắt nên kéo dài từ 1-2 phút mỗi lần. Điều quan trọng là khi thực hiện mát xa, bạn nên thao tác nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh tạo ra áp lực quá mạnh cho vùng da mắt ở đây.

Hơn nữa, không được kéo căng da quá nhiều vì điều này chỉ càng làm mắt bạn thêm kích ứng và ửng đỏ. Nếu massage mắt quá lâu, nó sẽ gây ra phản ứng ngược đó chính là khiến vùng da mắt thêm căng thẳng và phải nheo mắt liên tục. Do đó, bạn nên giữ thời gian massage mắt trong khoảng 1-2 phút để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Thời gian massage mắt bao lâu hiệu quả

3. Khoảng thời gian nào massage mắt xóa nhăn là tốt nhất​

Thời gian tốt nhất để massage mắt xóa nhăn là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Massage mắt vào buổi sáng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm sưng mắt sau một đêm dài ngủ dậy. Trong khi đó, massage mắt vào buổi tối không những làm xoa dịu mọi căng thẳng và mệt mỏi của mắt sau một ngày làm việc mà nó còn hạn chế nếp nhăn hình thành, làm sáng da đáng kể.

4. Massage mắt giảm nhăn bao lâu sẽ thấy hiệu quả?​

Thời gian để thấy hiệu quả của việc massage mắt giảm nhăn có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của từng người cũng như là tình trạng da mắt của họ đang như thế nào. Một số người có thể thấy hiệu quả ngay sau khi massage, trong khi những người khác có thể cần thực hiện massage mắt trong một khoảng thời gian dài để thu được kết quả như mong muốn.

Thường thì, việc massage mắt đều đặn hàng ngày trong khoảng từ 4 đến 8 tuần có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn và khiến cho vùng da mắt dần trở nên mịn màng hơn. Tuy nhiên, để duy trì mức độ hiệu quả lâu dài, ngoài hình thức massage mắt ra bạn cũng nên kết hợp với việc chăm sóc da mắt hàng ngày và áp dụng lối sống khoa học thì mới tăng cường được sức khỏe cho đôi mắt.

Dựa vào bài viết trên, bạn cũng biết được cách massage mắt giảm nếp nhăn sao cho hiệu quả để giảm sự căng thẳng cho đôi mắt của mình. Việc massage mắt đúng kỹ thuật không những kích thích máu lưu thông tốt hơn, nó còn giúp cho đôi mắt sáng hơn hẳn và giảm bọng mỡ mắt vô cùng tốt. Hy vọng, bạn có thể duy trì tần suất mát xa mặt giảm nếp nhăn thường xuyên để làm chậm quá trình lão hóa diễn ra và khiến làn da của mình luôn tươi trẻ.

Xem tiếp...