BS Xuân Trường
Ngôi Sao
Từ xưa đã có câu “nhất dáng nhì da”, một làn da đep là mơ ước của bất kỳ ai, nhưng do tuổi tác, tác động của môi trường khiến làn da lão hóa, xuống cấp trầm trọng.
Có nhiều nguyên nhân gây nên các vấn đề về da, do thói quen sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít vận động máu huyết không lưu thông tốt, do vệ sinh làn da chưa đúng cách… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để làn da trở nên mịn màng, căng mướt, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây:
Bổ sung ít nhất 2lit nước mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên căng mịn hơn, đồng thời cũng nên bổ sung có loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ suitamin từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da chống lại quá trình oxy hóa.
Uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả
Thức quá khuya sẽ làm quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn, bề mặt da trở nên sần sùi, không đều màu, dễ nỗi mụn và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp da có thể tự đổi mới và phát triển để giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu.
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình đào thải những tế bào già cõi của cơ thể diễn ra hàng giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được lấy đi sẽ làm bề mặt da sần sùi, không hấp thụ được các dưỡng chất.
Nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da. Kem chống nắng là món vô cùng quan trọng vì nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.
Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước ít nhất 20phút trước khi đi ra ngoài nắng…
Sử dụng kem chống nắng là việc không thể thiếu khi chăm sóc da
Ăn nhiều thực phẩm từ rau củ quả thay vì thịt, cá, bổ sung trái cây tươi, protein từ thực vật và vitamin.
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất beo tốt để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
Rau củ, trái cây chính là bí quyết có ngay làn da đẹp
Hotline thẩm mỹ viện uy tín ở Sài Gòn 0941 30 22 33
Địa chỉ: 406 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5, TP.HCM
Xem tiếp...
Có nhiều nguyên nhân gây nên các vấn đề về da, do thói quen sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít vận động máu huyết không lưu thông tốt, do vệ sinh làn da chưa đúng cách… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để làn da trở nên mịn màng, căng mướt, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, thực hiện những mẹo nhỏ dưới đây:
1. Uống nhiều nước hơn
Bổ sung ít nhất 2lit nước mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên căng mịn hơn, đồng thời cũng nên bổ sung có loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ suitamin từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da chống lại quá trình oxy hóa.
Uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả
2. Ngủ đủ giấc
Thức quá khuya sẽ làm quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn, bề mặt da trở nên sần sùi, không đều màu, dễ nỗi mụn và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày để giúp da có thể tự đổi mới và phát triển để giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu.
3. Lấy tế bào chết hàng tuần
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình đào thải những tế bào già cõi của cơ thể diễn ra hàng giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được lấy đi sẽ làm bề mặt da sần sùi, không hấp thụ được các dưỡng chất.
4. Dùng kem chống nắng hàng ngày
Nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da. Kem chống nắng là món vô cùng quan trọng vì nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.
Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước ít nhất 20phút trước khi đi ra ngoài nắng…
Sử dụng kem chống nắng là việc không thể thiếu khi chăm sóc da
5. Thay đổi khẩu phần ăn
Ăn nhiều thực phẩm từ rau củ quả thay vì thịt, cá, bổ sung trái cây tươi, protein từ thực vật và vitamin.
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất beo tốt để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
Rau củ, trái cây chính là bí quyết có ngay làn da đẹp
Hotline thẩm mỹ viện uy tín ở Sài Gòn 0941 30 22 33
Địa chỉ: 406 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5, TP.HCM
Xem tiếp...