Các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe có khả năng đốt calo cực kỳ hiệu quả. Nhưng để có cơ bắp săn chắc và tối ưu hóa quá trình giảm cân thì cần tập thêm các bài sức mạnh. Một số nhóm cơ đặc biệt đốt nhiều calo hơn những nhóm khác.Xem tiếp...
SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH
Chuyên đề: Chia sẽ kinh nghiệm phòng ngừa bệnh, Kinh nghiệm vàng khám phụ khoa, Kinh nghiệm vàng khi quan hệ tình dục, Review kinh nghiệm khám nam khoa nhanh chóng, Hướng dẫn theo dõi chăm sóc sức khỏe trẻ em, Chia sẽ kinh nghiệm bà bầu
Chia sẻ nhóm
Tổng Quan
4 nhóm cơ đốt calo nhiều nhất trên cơ thể
Các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe có khả năng đốt calo cực kỳ hiệu quả. Nhưng để có cơ bắp săn chắc và tối ưu hóa quá trình giảm cân thì cần tập thêm các bài sức mạnh. Một số nhóm cơ đặc biệt đốt nhiều calo hơn những nhóm khác.Xem tiếp...