MUA BÁN

​

Tác động của đèn ngủ decor​

Màu sắc​

Đèn ngủ decor thường được chia thành hai loại: ánh sáng ấm và ánh sáng trắng. Ánh sáng ấm là những màu như: màu vàng, cam, đỏ. Ánh sáng trắng thường là những màu như xanh, trắng.
Đối với những loại đèn ngủ để qua đem thì nên cân nhắc việc tránh sử dụng ánh sáng trắng vì ánh sáng trắng hoặc xanh có thể ức chế sản xuất melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu.
Ngược lại, ánh sáng ấm (nhiệt độ màu dưới 3000K) thường thân thiện hơn, giúp cơ thể thư giãn dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ. Sử dụng đèn ngủ ánh sáng này có thể chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện.

Cường độ​

Đèn ngủ decor có cường độ sáng thấp (dưới 100 lux) thường không gây hại, nhưng nếu quá sáng, nó có thể làm gián đoạn nhịp sinh học, đặc biệt khi sử dụng vào ban đêm.
Vậy nên, nếu muốn sử dụng đèn để tăng mức độ tập trung hoặc tỉnh táo vào ban đem để học tập, làm việc thì có thể sử dụng ánh sáng với cường độ cao. Và ngược lại, nếu để dễ chìm vào giấc ngủ hay thư giản nhẹ nhàng thì có thể sử dụng ánh sáng với cường độ thấp, tạo sự thoải mái dễ chịu

3 màu sắc đèn ngủ decor nên dùng​

Màu Cam​

Đèn ngủ decor có ánh sáng cam được xem là một lựa chọn tuyệt vời cho đèn ngủ, giúp tạo ra không gian ấm áp và hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả. Loại ánh sáng này thuộc dải quang phổ có bước sóng dài, gần với ánh sáng đỏ, có tác dụng dịu nhẹ đối với mắt và não bộ.
Ngoài ra, ánh sáng cam của đèn ngủ decor còn giúp cải thiện tầm nhìn trong điều kiện thiếu sáng mà không làm mắt bị căng thẳng. Vì vậy, nếu bạn vô tình thức giấc vào ban đêm hoặc cần di chuyển trong không gian phòng ngủ vào buổi tối, đèn ngủ màu cam sẽ giúp mắt thích nghi nhanh chóng với bóng tối mà không gây khó chịu hay làm gián đoạn giấc ngủ.
Không chỉ phù hợp với phòng ngủ, đèn ngủ decor màu cam còn là lựa chọn tuyệt vời cho các không gian thư giãn như phòng thiền, phòng đọc sách hay các khu vực nghỉ ngơi trong gia đình.
Màu cam gợi lên sự ấm cúng, gần gũi, tạo cảm giác an toàn và giúp tâm trạng trở nên tích cực hơn. Khi kết hợp với các phương pháp thư giãn khác như nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc thiền định, đèn ngủ màu cam sẽ góp phần tạo nên một không gian lý tưởng giúp bạn tận hưởng những giây phút bình yên và tái tạo năng lượng hiệu quả.

Màu Đỏ​

Đèn ngủ decor phát ra ánh sáng đỏ được xem là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn thúc đẩy quá trình sản sinh melatonin tự nhiên, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Loại ánh sáng này phát ra bước sóng dài thuộc dải quang phổ đỏ, có tác động dịu nhẹ đến mắt và não bộ, giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
Khi tiếp xúc với ánh sáng đỏ trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu rằng đây là thời điểm để nghỉ ngơi, từ đó thúc đẩy quá trình chuyển đổi từ trạng thái tỉnh táo sang trạng thái buồn ngủ một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, ánh sáng đỏ có cường độ dịu nhẹ sẽ không gây chói mắt, giúp mắt dễ dàng thích nghi với môi trường tối hơn. Nhờ đó, đèn ngủ decor màu đỏ không chỉ giúp bạn nhìn rõ hơn trong điều kiện ánh sáng yếu mà còn giảm thiểu tình trạng căng thẳng cho mắt, giúp đôi mắt được thư giản trước khi đi ngủ.

Màu Vàng nhạt​

Đèn ngủ decor màu vàng nhạt là lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích không gian ấm áp, dịu nhẹ và dễ chịu. Với cường độ ánh sáng vừa phải, ánh sáng màu vàng nhạt không chỉ giúp tạo cảm giác ấm cúng mà còn giúp mắt thích nghi tốt hơn với bóng tối, tránh hiện tượng chói lóa hay mỏi mắt khi sử dụng vào ban đêm. Đây là màu sắc mang lại sự ấm cúng, gần gũi, giúp cơ thể dễ dàng thư giãn và chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon.
Màu sắc đèn ngủ này đặc biệt phù hợp với những người có thị lực nhạy cảm và cần một nguồn sáng dịu nhẹ để di chuyển vào ban đêm mà không gây khó chịu. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen đọc sách trước khi đi ngủ, ánh sáng vàng nhạt là sự lựa chọn lý tưởng vì không khiến mắt bị căng thẳng, đồng thời không ảnh hưởng đến quá trình sản sinh melatonin.
Nhưng mặc tiêu cực của việc sử dụng ánh sáng vàng là Màu vàng quá sáng hoặc thư giãn (như vàng neon) có thể gây lão hóa mắt, khó chịu hoặc thậm chí lo lắng dù tiếp tục căng lâu.
Ba màu sắc ấm – đỏ, cam, vàng – có thể cung cấp năng lượng, sự sáng tạo và cảm giác ấm cúng, nhưng cần sử dụng hợp lý để tránh gây căng thẳng hoặc khó chịu. Trong không gian nghỉ ngơi, hãy chọn tông màu nhạt và kết hợp với ánh sáng nhẹ nhàng để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe tâm lý và thể chất.

Ưu điểm, nhược điểm của đèn ngủ decor​

Ưu điểm​

Đèn ngủ decor có ánh sáng nhẹ nhàng tạo không gian thư giãn giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác dễ chịu, hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Đồng thời còn giúp nâng cao tính thẩm mỹ cho không gian riêng của bạn, làm điểm nhấn cho phòng ngủ, nâng tầm phong cách nội thất. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đèn ngủ decor một cách linh hoạt, có thể điều chỉnh độ sáng, đổi màu (LED thông minh), phù hợp cho nhiều mục đích: ngủ, đọc sách, trang trí… Không những thế, đèn ngủ decor còn giúp tiết kiệm năng lượng bởi chúng thường tiêu thụ ít điện, bền bỉ, giúp tiết kiệm chi phí lâu dài.

Nhược điểm​

Nếu như không hiểu rõ về những công dụng của đèn ngủ decor thì rất dễ dàng sử dụng sai mục đích. Chẳng hạn như đèn ngủ decor có cường độ ánh sáng quá cao hoặc màu sắc không phù hợp thì có thể đặt ở xa giường ngủ để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Lưu ý​

Khi lựa chọn đồ trang trí phòng ngủ, việc lựa chọn đèn ngủ đóng vai trò quan trọng. Ngoài việc chiếu sáng không gian của bạn, những chiếc đèn ngủ này còn mang đến nét thanh lịch và phong cách. Việc lựa chọn đồ trang trí đèn ngủ phù hợp có thể cải thiện đáng kể bầu không khí chung của phòng ngủ. Hãy nhớ lựa chọn một cách khôn ngoan để đạt được tính thẩm mỹ mong muốn cho căn phòng của mình.
Cân bằng cường độ màu
Tránh sử dụng đèn ngủ decor với màu sắc ấm quá đậm hoặc rực rỡ (như đỏ tươi, cam neon) trong không gian nghỉ yên, vì chúng có thể gây kích thích thần kinh, tăng nhịp tim và làm khó ngủ.
Ưu tiên tông màu nhạt như đỏ rượu, cam đào, hoặc vàng ánh kim để tạo cảm giác giác ấm cúng mà không quá áp đảo.
Điều chỉnh cường độ sáng
Chọn đèn ngủ decor có độ sáng dịu nhẹ (dưới 100 lux) để tránh làm gián đoạn nhịp sinh học hoặc ức chế sản xuất melatonin, hormone quan trọng cho giấc ngủ.
Sử dụng đèn điện có chức năng điều chỉnh độ sáng để linh hoạt thay đổi nhu cầu (thư giãn, đọc sách, ngủ).
Thời gian sử dụng
Cảm giác khó chịu tiếp theo với ánh sáng nhẹ nhàng quá mạnh vào buổi tối muộn hoặc đêm muộn, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với ánh sáng, để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Tắt đèn hoặc giảm độ sáng tối thiểu 30-60 phút trước khi ngủ để cơ thể chuẩn bị cho trạng thái nghỉ ngơi.
Chất lượng sản phẩm
Chọn đèn ngủ decor từ các thương hiệu uy tín, đạt tiêu chuẩn an toàn về ánh sáng và điện để tránh nguy hiểm cơ điện, cháy nổ hoặc phát ra ánh sáng thân thiện với chất lượng.
Kiểm tra đèn flash không, vì nhấp nháy liên tục có thể gây lão hóa mắt, đau đầu hoặc khó chịu.
Gợi ý những sản phẩm uy tín
Tham khảo thêm: tại đây
Tạm kết
Đèn ngủ decor có thể mang lại lợi ích cho mặt thẩm mỹ và tâm lý, nhưng nếu sử dụng sai cách, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Vui lòng chọn đèn có ánh sáng ấm, cường độ thấp và sử dụng hợp lý để tối ưu hóa lợi ích và giảm thiểu rủi ro. Nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ hoặc cảm giác nhẹ nhàng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về sức khỏe.