BS Xuân Trường
Ngôi Sao
Tiếp nối 20 bí kíp giảm cân hiệu quản phần trước, 20 bí kíp độc lạ dưới đây sẽ tiếp tục giúp bạn hoàn thành mục tiêu giảm cân của mình nhanh nhất!
Cùng khám phá thêm 20 bí quyết thuộc chuỗi bài 100 bí quyết giảm cân độc lạ, hiệu quả.ÂÂÂÂÂ “Bỏ túi” thêm những những bí kíp nhỏ này và kiên trì thực hiện lại mỗi ngày nhé!
1. Ngưng dùng thang máy. Đi thang bộ
2. Sống lạc quan, tránh căng thẳng
3. Đừng cảm thấy tội lỗi khi bỏ lại thức ăn thừa nếu bạn đã thấy no.
4. Nhai kỹ
5. Ngủ điều độ
6. Ăn cùng nhiều người.
7. Kiểm soát cơn nghiện thức ăn của bạn
8. Ăn nhiều chất đạm hơn
9. Không mua sắm tại các cửa hàng thực phẩm
10. Tránh xa chiếc cân. Cảm nhận sự thay đổi của cơ thể bẳng những vật dụng gần gũi như: chiếc quần jeans bị chật trước đây, chiếc váy bạn yêu thích nhất.
11. Cười nhiều cũng có tác dụng đốt calorie
12. Thay các món chiên, xào bằng nướng và hấp
13. Bắt đầu mỗi ngày với bữa ăn sáng ngon lành.
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất, giúp bạn có năng lượng làm việc và là bữa ăn nhiều không bị mập
14. Sử dụng nhiều thịt cá, ức gà thay vì thịt heo và thịt bò
15. Không sử dụng tinh bột vào buổi ăn cuối cùng trong ngày
16. Ăn sữa chua không đường hoặc ít đường để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
17. Dành 5 phút thư giãn cùng các bài tập nhẹ nhàng khi cảm thấy mệt mỏi vì ngồi nhiều trong văn phòng.
18. Ăn trong khung giờ cố định mỗi ngày
19. Không ăn trong khi xem TV
20. Đợi 20 phút sau khi ăn để cơ thể cảm thấy no
Nếu bạn không có thời gian để thực hiện các phương pháp giảm cân trên hoặc các cách trên không có hiệu quả đối với cơ địa của bạn thì bạn có thể tìm đến phương pháp hút mỡ Body Jet Evo NHANH CHÓNG – HIỆU QUẢ – AN TOÀN
– KHÔNG đau
– KHÔNG để lại sẹo
– KHÔNG biến chứng
Liên hệ ngay với thẩm mỹ viện uy tín tphcm Sài Gòn Venus để biết thêm chi tiết hơn về công nghệ hút mỡ tia nước
Địa chỉ: 406 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5, TP.HCM
Hotline: 0941.30.22.33
Xem tiếp...
Cùng khám phá thêm 20 bí quyết thuộc chuỗi bài 100 bí quyết giảm cân độc lạ, hiệu quả.ÂÂÂÂÂ “Bỏ túi” thêm những những bí kíp nhỏ này và kiên trì thực hiện lại mỗi ngày nhé!
1. Ngưng dùng thang máy. Đi thang bộ
2. Sống lạc quan, tránh căng thẳng
3. Đừng cảm thấy tội lỗi khi bỏ lại thức ăn thừa nếu bạn đã thấy no.
4. Nhai kỹ
5. Ngủ điều độ
6. Ăn cùng nhiều người.
7. Kiểm soát cơn nghiện thức ăn của bạn
8. Ăn nhiều chất đạm hơn
9. Không mua sắm tại các cửa hàng thực phẩm
10. Tránh xa chiếc cân. Cảm nhận sự thay đổi của cơ thể bẳng những vật dụng gần gũi như: chiếc quần jeans bị chật trước đây, chiếc váy bạn yêu thích nhất.
11. Cười nhiều cũng có tác dụng đốt calorie
12. Thay các món chiên, xào bằng nướng và hấp
13. Bắt đầu mỗi ngày với bữa ăn sáng ngon lành.
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất, giúp bạn có năng lượng làm việc và là bữa ăn nhiều không bị mập
14. Sử dụng nhiều thịt cá, ức gà thay vì thịt heo và thịt bò
15. Không sử dụng tinh bột vào buổi ăn cuối cùng trong ngày
16. Ăn sữa chua không đường hoặc ít đường để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
17. Dành 5 phút thư giãn cùng các bài tập nhẹ nhàng khi cảm thấy mệt mỏi vì ngồi nhiều trong văn phòng.
18. Ăn trong khung giờ cố định mỗi ngày
19. Không ăn trong khi xem TV
20. Đợi 20 phút sau khi ăn để cơ thể cảm thấy no
Nếu bạn không có thời gian để thực hiện các phương pháp giảm cân trên hoặc các cách trên không có hiệu quả đối với cơ địa của bạn thì bạn có thể tìm đến phương pháp hút mỡ Body Jet Evo NHANH CHÓNG – HIỆU QUẢ – AN TOÀN
– KHÔNG đau
– KHÔNG để lại sẹo
– KHÔNG biến chứng
Liên hệ ngay với thẩm mỹ viện uy tín tphcm Sài Gòn Venus để biết thêm chi tiết hơn về công nghệ hút mỡ tia nước
Địa chỉ: 406 Trần Hưng Đạo, Phường 2, Quận 5, TP.HCM
Hotline: 0941.30.22.33
Xem tiếp...