Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Thu Thủy" data-source="post: 1741" data-attributes="member: 5"><h3>4. Ngủ đủ giấc</h3>Đây là giải pháp khá đơn giản để cải thiện sức khỏe, cũng như giúp hệ tiêu hóa – tuần hoàn – bài tiết phối hợp hoạt động nhịp nhàng. Nhờ đó làm cho cơ thể kiểm soát năng lượng tốt hơn để tránh bị tích mỡ ở bụng, hông eo, bắp tay…[ATTACH=full]1031[/ATTACH]Những người ngủ đủ 7-8h/đêm bắt đầu từ 22h-23h được cho là phù hợp với đồng hồ sinh học. Đồng thời, còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng để tuân thủ nề nếp sinh hoạt chuẩn chỉ.</blockquote>